分享一小段三分球和2段有防守练习的视频

53 Responses to “分享一小段三分球和2段有防守练习的视频”

1. 二师兄 说：

   2009-02-16于08:29

   我也爱死你了

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2. 二师兄 说：

   2009-02-15于20:55

   急盼回复：一直不见右手的要点，右手的食指中指是否在小臂和大臂形成的平面上，我说的是大概，尤其是食指应该在这个平面上。我出手的时候很多右手很偏。但是小臂和大臂的平面还是正对篮筐的。

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   • 池边的树 说：

     2009-02-15于21:28

     回复 二师兄 （这名字怎么写都是吃亏，还好是八戒）：

     无论是出手前还是出手后，都在一个平面，这样才能投直线。出手后右手垂直地面。右手教程还早呢。我觉得你是觉得自己的右臂正对篮圈，应该是实际和感觉有偏差了，不然不会右手偏的，应该是右小臂没有竖直。

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3. 池邊的花 说：

   2009-02-15于20:07

   蛤蛤 我現在就像你以前那樣
   就吃喝玩樂

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4. 池邊的花 说：

   2009-02-15于18:53

   又打錯字了
   應該是 是否晚了點

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5. 池邊的花 说：

   2009-02-15于17:35

   真感謝您, 你真幾天 怎么那么有空…….
   問多一次 假如一邊練習投籃 一般練上肢力量==
   投籃練習成效大嗎

   我現在初3 在練你這個增加彈跳的方法
   現在連是不是后了點

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   • 池边的树 说：

     2009-02-15于19:07

     初三练习稍晚点，不过根据你的身体发育情况会有些提高的，关键看腿部肌肉以前开发了多少。

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6. 夏至冬至 说：

   2009-02-15于16:22

   http://pic.nba.tom.com/vw/70832-5.html看看，这多标准，哈哈，虽然输了我还是比较支持卡波诺

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   • 池边的树 说：

     2009-02-15于16:50

     没错，这个动作确实好标准了，太可惜了。

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7. 夏至冬至 说：

   2009-02-15于16:20

   。。。刘易斯，这姿势，刚看了网上的录像，库克的姿势比卡波诺差，自己感觉卡波诺失常了，觉得卡波诺的姿势相当好了，尤其是右手部分，左手和将球向头上引的过程略微有些瑕疵，不过已经很厉害了

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8. chenxin 说：

   2009-02-15于15:02

   池兄，上午不知看了三分球大赛没有？感觉只有卡波诺和库克的姿势符合标准。其他人多少有些问题，尤其是左手，刘易斯完全就是类似双手投篮的动作，手肘也外张不少，但却也还能成为知名投手，呵呵。不知你的见解如何？

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   • 池边的树 说：

     2009-02-15于15:13

     回复chenxin：

     刘易斯投篮问题蛮大的，你看他那个7分就知道了。感觉只有卡波诺和库克的姿势算是不错，不过，这些人都不是知名投手，很多有名气的都没参加不是吗。动作有问题的投篮准的很多的，多练谁都准，关键是稳定性和移动中的投篮水平。

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9. 池邊的花 说：

   2009-02-15于14:21

   真感謝您, 你真幾天 怎么那么有空…….
   問多一次 假如一邊練習投籃 一般練上肢力量==
   投籃練習成果有用嗎

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   • 池边的树 说：

     2009-02-15于15:11

     回复池邊的花：

     更多就不用说了，多去练习就可以了。

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10. 池边的树 说：

    2009-02-15于14:17

    当然是一起的啊，在伸直的过程中拨球出手，伸直臂的时候手掌正好下垂到最大。

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11. 池邊的花 说：

    2009-02-15于14:03

    請問 池邊的樹 您上次說 投籃正確的方法是 準備伸直了手臂 才出腕??
    還有個問題 是 出手臂再手腕
    還是 手腕手臂一起出

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12. 池边的树 说：

    2009-02-15于13:05

    回复東方：

    任何位置都要伸直臂，包括在篮下投篮，都要伸直手臂，最后的力度调整靠手腕就可以了。多看看乔丹的投篮，篮下也是直臂的，这个习惯能让以后的投篮更稳定。

    第二个问题，其实侧身多一点就容易掌握了。

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13. 東方 说：

    2009-02-15于12:27

    对喔,池边老师你说的没错,好像亲眼看见一样,太厲害了
    我那个同学身体质素实在太好了,每次打球都是硬打进内线上篮,不是给他进了就是被吹防守犯规,给他撞一撞要晕上好几分钟
    加上有身高,身體強壯,速度又不错,我是打不过他,我也清楚他一直很有信心,觉得自己打得不错
    他也真的不太练球,他说自己一个练球太闷了,他都是打街球当练习的
    另外我看伸直还是有好处的,就是稳定性高,不用管右手幅度会影响命中,要知道差之毫厘,谬以千里,右手向前拨动多了一点点,在投3分的时候有多大影响啊
    谢谢池边老师给我解释啊,解答了很多我心中的困惑,真的感谢万分
    我还有两个问题

    首先是如果右手完全伸直的话,在中短距离到离篮底一米的地方,很容易会力量过大,这样我们应该要右手要调置一下不完全伸直吗

    我是去年十一月左右开始看老师的文章,在这之前一两个月就开始改善投篮手法,已经知道左手只是辅助,在投篮的时候要减少影响,经过现在差不多半年了,还是在摸索的阶段,一直都不太稳定,这几天开始慢慢的发现问题了
    我之前的投篮是类似双手投篮,有点像史蒂夫.纳什,左手在投篮之后会顺势拨出去.我知道这样有问题的,左手的拨出去会令球偏右,然后右手会自然的调整就是把球推回左边。看过老师文章之后就学会把左手拿开,但是也不完全改好,因为右手已经习惯向左推了,所以现在投篮,特别在比赛中,很容易把球投向左
    看来要把右手的坏习惯改过来,还要很长时间啊…

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14. 池边的树 说：

    2009-02-15于09:44

    回复yx910928：

    高弧度的要点是手臂向上出手，出手后胳膊竖着，所以肯定相对难以封盖，打比自己高很多的人，当然还是需要有一定距离的，根据身高差的不同选择合理的打法。

    软手的技术不会短期掌握的，至于后仰和干拔用软手，可以参考下麦蒂的动作，我的一些视频里面干拔也大多用了软手。

    前期你完全可以使用硬手，在熟练以后再改软手，软手很难掌握的。之后是，硬手的时候不空手心的手型，可以参考科比和乔丹，就知道不空手心的描述了，我担心你理解有偏差，毕竟还没详细描述呢。

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15. yx910928 说：

    2009-02-15于07:52

    树哥你说软手投要柔和出手但是有要故意用力压手腕，怎么个度啊，我没领悟出来额`还有当手掌全接触球的软手时空位投跳会准，但是干拔，后仰，急停的时候就老是没法完全控制住球，我左手很想协助拿住，但是毕竟还是右手投篮的，空着手心会稳些，但是空手心是错的，有没有什么方法能在急停收球的时候用全手心也能控制住球的啊。

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16. yx910928 说：

    2009-02-15于07:43

    怎么加快高弧线投篮的球速，我觉得我加高了弧线之后球速就慢了，那天被个1米97的人盖了，我都出手了他还能反应过来额- -！我故意加球速就感觉是猛的一用力，然后就找不到柔和的投篮手啊。

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17. 池邊的花 说：

    2009-02-14于20:42

    讓我告訴你把
    那是投籃前的動作
    加入投籃的時候 不可以伸直 全靠腕力 可能嗎??
    你就 和他說 你怎么不3個90度啊
    你怎么伸直了
    最后說 你他*的2B青年

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    • 池边的树 说：

      2009-02-14于22:45

      回复池邊的花：

      不是，那是有一类人，确实是习惯性的投篮不伸直手臂，甚至90°夹角的时候出手，手腕拨动很快，速度很快，手指用力，投三分都会很轻松。不过一般都不会太稳定的，有点头上出手的意思。这类人一般身体素质不错，强打技术和上篮很好，打篮下很有经验，不过跳投技术不行。

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18. AceArcher 说：

    2009-02-14于20:30

    池边的树：请问多练同一距离的投篮有效果还是各个位置都练一下比较有效果？我注意到周围有很多同学在跳起投篮的瞬间下意识地将手腕下压一些，不知这会对投篮造成什么影响，还有该怎么避免呢，难道还是多练习吗？顺便祝你和你老婆情人节快乐啊！

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    • 池边的树 说：

      2009-02-14于22:42

      回复AceArcher ：

      早期固定动作，最好在右侧也就是强侧45°左右的位置练习，就是我录像里面一般投篮练习的位置。之后掌握很熟练了（最少3个月），可以尝试换位置各个角度投篮练习，然后练习三分。跳起瞬间下压手腕，有利于压腕的充实。没太大影响，只要你手掌接触球全面的话。

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19. 東方 说：

    2009-02-14于17:38

    池边老师
    问一个右手的小问题,投篮的时候右手一定要伸直对不对,我平时都是这样的
    但是有一次跟同学打球,他跟我说右手要什么3个90度,不可以伸直,他打球比我好得多,我没本钱跟他辩,就对他笑一笑而已
    期待老师右手的文章啊,希望文章还会包括好像投篮完成后右手的位置等等

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    • 池边的树 说：

      2009-02-14于22:36

      回复東方：

      哈哈，那种情况我知道，纯粹靠手腕部，出手不伸直，其中有些认为自己打的很好的。其实很简单，篮球需要追求出手高度的，不伸直的做法是中国8090年代球员的做法了。右手的三个90°也只是感觉罢了，真的做到就错了。可以参考我前面的6种投篮技巧的文章的乔丹投篮图片，不是90°吧。他打得好，你没必要多辩解，以后多练习，超过他就是了。听说话就知道他不练球的。投篮伸直手臂这么基础的都不懂。他都不想为什么乔丹和科比每次都伸直手臂的吗？

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20. 池邊的花 说：

    2009-02-14于16:33

    謝謝您的指導
    ==回來的時候 我就往死里看 左手那篇論文

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