八 5 2009
2段罚球无剪切的视频分享
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。。因为最早给出的那些完整视频都上传到了知名的Youtube网站，而这个网站又在近期因为干涉我国内政而被大陆地区封杀了，所以，我们以前的很多视频都看不到了，而且我自己也都没有保存，因为没想到会出现这种状况。最近因为新疆问题，估计这个网站一年半载不会解除封锁了。
。。所以，之前给出的一些没有剪切的投跳练习的完整视频也都看不到了。而且因为近期文章的需要，我也一直没再给出过未剪切的视频。
。。前些日子有次顺便录了一段罚球的视频，我保存了一段完整的版本，藉此，来这里稍晚的一些朋友可以看看完整的练习视频。你可以看到其中的稳定性和把握。其实，这些罚球因为我还没有最终固定动作，处于一直改变动作的阶段，所以，动作还不算熟练，另外，这些视频里面的右肩和右肘部要点也不是我们上一篇文章讲到的，这个依然是老动作的，不能参考。这些罚球只是用到了我们讲解的投篮技巧的60%左右，就已经可以轻松达到这个命中率了。所以说，各位在坚持练习和改进投篮要领以后，也都会慢慢达到并且超过这个稳定性的，关键就要看你的勤奋程度和多思考了。
。。这2个视频，正巧可以配合之前的文章的一些观点，所以我发出来分享一下。
第一段，是2分半的罚球全进视频：
第二段，是上面的完整版本，一共录了5分钟多：
老师，你视屏的背景音乐是哪下的啊？能传给我吗？谢谢
加油
谢谢老师，还有个问题：举球时，手心手腕是向左的，那在投篮时你有做调整么？意思就是把手心手腕尽量调整向前在出手？若有，这样的调整会有什么弊端？
上一篇文章老师的动态图片，我仔细研究了，我的动作跟老师的很相似，不过左手没拿那么开。。
老师，我现在的软手投球，出手后，手指会有往手心收的感觉，有握拳的倾向，但不是很夸张的手指全弯曲。。不像你前面的视频里的手指伸直。我投篮右手基本成一个整体，就觉得手指有点怪。。不知道有没错哦。。
还有，我的高弧度定点投篮，和远投都觉得很吃力，但是右手手肘放低，像纳什那种投篮就不会困难，一用第三种投篮就只很吃力。这是为什么呢？？
快开学咯，希望能看多几篇老师的投篮教程，尽快改进动作才行
老师不愧是高手……短短四分钟的视频能看出来这么多的问题（连我喜欢练运球都看出来了），其实我练球的时候拍了很多段，自己研究的时候发现了左手的问题、头中出手和硬手的问题，在等待您的回复时，自己也已经开始练习硬手手型I。在我练习的过程中，我还发现了几个问题：
1、举球。我觉得我头中出手的主要原因就是举球略偏左，我采用的改进方法：举球的同时左手有意识地把球按在左手上，这样改了了几次，感觉时有时无的，我也不知道这样对不对
2、投篮时的重心。我投篮的时候总感觉重心有点后坐，没有和地面垂直，我采用的改进方法：投跳是挺腰
以上发现的问题不知道老师怎么看，这些改进的方法也是我自己瞎琢磨的，不知道对不对，希望老师能提点一二
感谢老师的回复
谢谢
P.S.：老师您如果有空的话，能不能再替我看看最近的几个练球的视频？又要麻烦老师了，真不好意思……
回复mr.crossover：
1.这个可以直接看看前面的举球文章就解决了；
2.先从头部不要后仰开始改进就可以了，低头含胸弓背。
视频的话最近有点忙，会慢一些回复。
老师，说的有点抽象，不过，你试着不拿球，空摆个举球姿势，然后缓慢的做投篮动作，注意右手手形和手肘部分，就会明白了。