八 20 2009
分享三段乔丹近期的打球视频
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。。我们前面说过，姜是老的辣。乔丹的技术越到后面看越过瘾。这次我们就分享一段乔丹近期的打球视频，有两段是训练营的，有一段是以前发过的，在Youtube上面的，现在看不到了，重新发一次，是和一些CEO打球的视频。
。。其中训练营的部分，有一个是和安东尼比投三分球的。安东尼输了，不过很明显他没认真。安东尼是个明白人，他很懂得给乔丹留面子，这是对前辈的尊敬，毕竟是乔丹训练营。这就是会做人了，所以乔丹很喜欢安东尼。而科比之所以一开始不招人喜欢，就是因为他到处树敌，谁都骂谁都惹，后来科比慢慢成熟了，也都改进了。从1998年那次全明星赛全力严看乔丹开始，一次把乔丹和马龙等老牌球星都得罪了。
我忍不住了
怎麼還沒有新文章 
池边的树回复：更新了吧，最近最主要是太疲劳了。:)
老师你觉得安东尼在关键时刻不稳定却在绝杀球能有作为的原因是什么？是心态问题吗？05-06的绝杀王
池边的树回复：我认为最主要是他太胖了，他该减肥了，太胖以后，尤其是肥肉，会不容易平衡身体的。安东尼投篮动作不错的。但这么胖，干拔跳投挑不起来，只能快速出手，自然降低命中，很多时候未必都能拿稳球。
回复New be:视频看过了，这里给你回复一下：
看到了，大体说一下。首先，你看到你举球以后，头部为了躲避篮球而后仰了一点，这个容易造成挺腰，而事实上也确实造成了。改进的办法是含胸弓背，收脖子一点，这样球就不容易在举球以后碰头了，并且举球以后，小臂更竖直一些也就会让球离头部远一些了。注意收下巴让头部保持竖直。从侧面看看肩膀能遮住下巴一点。这样球就不会影响视线，身体的整体性也会更紧凑。左手的扶球位置太靠上了，放在侧面一些，扶在侧前方就可以了，略微一点上就足够了。
老师我实在想不通，
您提示过右肘的技巧，我发现只要让右肘与框有一个固定的距离，不管侧多少度右臂都会是瞄准好框的，但是我后来去了球场，投篮的时候因为右臂的出手再加上左肩回拉在空中有个转体，于是我的右肘部在空中转体的过程中无法一直瞄准好框 右臂的瞄准和空中的转体是不是矛盾啊？？
树哥，为什么我投完蓝之后 身体会在投篮之前的右边
池边的树回复：你有可能是左臂用力太多了，投篮的时候重心不在身体的中间而是右边了，练习向左弯腰举球就可以改进了。
老师您好~（1）急停跳投跟内线单打要怎么练习呢？（2）还有就是练习投篮时，眼睛应该“放”哪里呢？用小臂瞄准后有时会不知不觉地用眼睛补瞄一下.很容易歪了，我的感觉就是全侧身，让眼睛跟小臂 篮框同一平面上.
池边的树回复：（1）急停跳投，是建立在你投篮动作很扎实的基础上的，然后去练习，急停跳投，一定要停稳了再起跳，就向98年乔丹最后一投；（2）没错，全侧身的好处就是眼睛和小臂一条直线，不过你不能长期这样，会不容易起跳太高，正面投篮的时候，强制眼睛不去看篮球，让右臂作为单独一个个体，用你的想象力想象三维空间，用小臂瞄准自行出手（把右臂当成火箭炮，你的眼睛只是看，右臂有自己的炮筒）
老师好：
跳投时球在额头前上，手有要巨高，防止被盖，那么小臂的动作幅度就比较小，不像头上，我感觉这么投力量不够，得靠空中转体和前倾才够距离，怎么办？？？
池边的树回复：不必要为了怕被盖而去改变投篮动作而变成特别的动作，那些都可以靠以后的技巧来躲避封盖，不必在基础投篮动作上做改进。怕被盖可以练习后跃式后仰跳投，手举高了当然力量会不够的。
老师以上问题我还是自己找问题吧，下次我还是在球场上反复练习后再来提问吧，我一直不是很重视您之前讲的左手，最近几天一直在观察乔丹和您的左手发现我左手问题很多，现在又遇到右肘在出手过程中向外偏的毛病，好像右手总自己跑到头上（也可以说右手自己跑到视线上）
您在文章中说过可以用肩部来确定，但是我试了一下，肩部和小臂都是指向框的，但是出手后小臂还会向左偏（也就是向内偏）,看手指的话可以明显看出出手的过程中 是逐渐往左偏的(大臂并没有向内偏）
树哥，您说过让视线与出手的这个直线最终交在框中，那怎样才能确定自己的右手是瞄准向框的？？
卡特投篮怎么样，我觉得挺漂亮，我觉得他是头右出手，他
标准码？
回复eghaotg：
卡特的投篮还是可以的，不过有些细节不够好。既然乔丹做的那样出色了，为什么还要模仿卡特呢？欣赏他就好了，模仿的话还是直接找最标准的就可以了。
老师好：
我的右腕有点向右转，像易建联
http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%D2%D7%BD%A8%C1%AA%CD%B6%C0%BA&in=26329&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=49&rn=1&di=477439341&ln=775&fr=#pn49
怎么办？我觉得这样挺自然的。
回复awe：
这样太难直线投篮，以后我们会讲到。
树哥。我把我最近投篮动作的视频发到您邮箱里了，您的邮箱是chibiandishu@sina.com没错吧？
回复New be：
我最近太忙，视频最近没时间看了，你过一个星期的时候提醒我一下吧，我那个时候工作计划有个缓冲。
老师,我想问个问题.为什么我平时练习有时觉得跳投很没力,感觉升空很快就掉下来了,出手很吃力,而有时一打比赛,我怎么感觉跳投起跳后在空中都有一段瞄准的时间呢???出手也感觉很柔和,反而是打比赛要准一点~
问问这怎么办???是兴奋的问题么~
还有就是多练定点投篮,自然的在跳投中也会慢慢变准么??
我去球场都是站罚球线投几个,跳投中距离练几个,再练练上篮,再如此重复,
有时会假想对手的存在,练突破上篮,急停跳投
我这样的训练效果强么???
回复zhujia117：
在比赛中跳得高，说明你比赛的时候处于兴奋状态，跳得比练习时候高。这不是个好事情，因为这说明你的投篮练习效果不够好，我们前面讲过两种跳投：半身跳投和全力跳投。你在比赛用的无疑是全力跳投，不过你在平时却没太练习，这就是说你在平时练习的时候兴奋程度不够，发力不够，要去想象比赛的环境去练习投篮。
多练定点投篮，跳投会慢慢准确的。
你最后说的训练是综合训练，是在每天练习投篮之后练的。会有效果。
谢了树哥，我知道为什么3.4图问题出现在哪里了，我投篮时下身是倾斜的，而上身却是正对着框的，所以导致大臂内收，
树哥，最近我在研究投篮的过程中发现了以下问题，请看图http://hiphotos.baidu.com/legend94/pic/item/24f1644f00df00e0d0c86a83.jpg
回复New be：
第二张图，就是纯侧身的理解，这里有个误区，我在18岁练习纯侧身的一段时期，也和你的观点一样。我认为纯侧身不容易起跳，这个我在前文中也提到过。不过，在后来的改进投篮中，尤其在坚持改进纯侧身1年多，发现技巧纯熟以后，纯侧身的跳投也一样很得心应手。而且，看乔丹的那些纯侧身投篮跳投，也都很稳定，所以，纯侧身对于投篮的起跳和平衡只要技巧熟练了就没太有问题了。第三四张图，似乎和的观点有些不同，不知道是我说的有些不明确理解错了还是怎样。我这里再重复一次，就是大臂和小臂举球以后，形成了一个平面，这个平面就类似于垂直于地面了，然后，这个平面就是直接瞄准篮筐的，而因为小臂大臂都在这个平面，出手的时候也一直在这个平面上，所以形成了直线投篮。所以，不管怎么侧身，只要这个平面对了，就都是直线出手了。
呵呵，树大哥说的没错，虽然现在小青年都迷科比，我就是看他不顺眼，关键是人品不好，一点都不尊敬老前辈，虽然球技不得不承认在现在联盟中最强，但是各方面看都没有大将风度，最可恨的就是砸了乔老爷的退役演出，明明乔老爷标志翻身跳投决杀，他非要跳出了抢风头。什么人品啊。