“NBA篮球技术网标准投篮教程” 的评论

慕名而来关于练习弹跳力的方法–灌篮是这样练出来的的评论

慕名而来 — Thu, 11 Mar 2010 13:02:53 +0000

老师我右腿膝盖左侧鼓起一块感觉像是骨头很硬右脚起跳的话可能会卡住一样用手一扮就回复了所以我现在都改用左腿起跳了感觉那块很耽误我弹跳
刚开始长那几天腿很疼都不能弯曲很遭罪的不知道是不是髌骨损伤

扣篮不是梦关于练习弹跳力的方法–灌篮是这样练出来的的评论

扣篮不是梦 — Thu, 11 Mar 2010 12:53:14 +0000

谢谢老师的耐心解答！不能聊天也是没办法的，我理解！只是我现在遇到两个问题————1是我的垂直弹跳是助跑双脚跳大概85的样子（单脚的话助跑跳起来最多单手超圈两三厘米），但是持球扣篮一般都是单脚跳的啊。我单脚跳高度好像不够啊，希望老师教我练习单脚跳的方法。。。。 2是我现在开始用老师文章中的方法练习弹跳，决心坚持3个月（希望能将弹跳练到90+上）我想问老师每次一次性练到小腿有明显酸痛感甚至抽筋的感觉时这个时候是继续坚持还是休息几十秒再练啊？？（我刚开始最多100个就疼得很了正常吗？）

慕名而来关于练习弹跳力的方法–灌篮是这样练出来的的评论

慕名而来 — Thu, 11 Mar 2010 09:59:14 +0000

我感觉我滞空还行就是腿胖按照您说的方法我训练几天了原地跳感觉是有效果的我以后晚上再坐坐仰卧起坐把腰部力量加强下以原地至少单手扣为目标努力呵呵谢谢老师了

leojames 关于篮球进阶教程–突破第一步的技术详解的评论

leojames — Thu, 11 Mar 2010 06:39:46 +0000

再详细问一下池老师，如果是软硬手的切换点在3分线往内一米左右，那一般3秒区两侧的后仰投篮，或者罚球线附近的跳投，应该是用软手还是硬手呢？因为这两个位置似乎也接近软硬手切换交界的地方

leojames 关于篮球进阶教程–突破第一步的技术详解的评论

leojames — Thu, 11 Mar 2010 01:50:39 +0000

再详细问一下池老师，如果是这样，那一般3秒区两侧的后仰投篮，或者罚球线附近的跳投，应该是用软手还是硬手呢？因为这两个位置似乎刚刚在池老师说得那个软硬手切换交界的地方

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扣篮不是梦 关于 练习弹跳力的方法–灌篮是这样练出来的 的评论

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