<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>NBA篮球技术网</title>
	<atom:link href="http://www.shotnba.com/index.php/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.shotnba.com</link>
	<description>标准投篮技术教程 shotnba.com</description>
	<lastBuildDate>Sun, 15 Apr 2012 17:39:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>雷阿伦的半身跳投详细技术要点讲解</title>
		<link>http://www.shotnba.com/index.php/2012/01/allen/</link>
		<comments>http://www.shotnba.com/index.php/2012/01/allen/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 20:51:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>池边的树</dc:creator>
				<category><![CDATA[投篮教程]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.shotnba.com/?p=1532</guid>
		<description><![CDATA[。。这篇文章会非常的长，有可能比竖直起跳的文章还要长，所以，很可能更新的很慢。持续的时间很长。从这篇文章所涉及的到的图片和视频就可以知道了。因为雷阿 伦本身是跳投高手，他的技巧本身也可以像乔丹式投篮那样分章节去写的，只是我时间不太够，所以只好一次性成文了。近来很多朋友都要求多写一些基础的技巧或 者说基本功，不要只写进阶的技术。所以，本篇文章中，基础技术和进阶技巧都掺杂在其中，各位自己去选择需要的练习，在基础没打好的时候不要勉强去练进阶技 术那没有意义也会让你动作变形。因为走路走不好的时候是不可能跑步很出色的，因为走路技术是基础。 。。正文开始： 。。雷阿伦，是我非常喜欢的一个球员。很多年轻的朋友在看我最早的文章的时候往往有个误解，就是认为我们写到了一些球员的不足，就是作者本人不喜欢这个球员。 这其实往往是年轻时期或者说青春期才会有的观点。因为一般进入社会久了以后，你会知道没有人没有缺点的，所以，你不会因为一个人有少部分缺点就去否定整个 人，而是看对方这个缺点是否很致命就是了。在我写过的那些左手不足的文章中，AI-艾弗森是我个人可以说除了乔丹外最喜欢的球员了，诺维茨基我一直像喜爱 伯德一样喜欢他（很高兴看到他今年的夺冠，我曾在以前的文中提到如果诺维茨基没有2种变化的前提他无法夺冠，而实际上也是被我说中的，今年的小牛相对05 年那支等于换了一个球队，不然诺天王依然拿不到总冠军的，因为他的投篮进步并不大，从他绝杀的手段就看出来了：一次中距离不进2次突破上篮得分。我很可惜 的是，有少部分朋友往往容易被文章本身的一些特质迷惑的眼睛扰乱了情绪，更愿意看到文字的不足而看不到我们所写的究竟是什么。这种事情是非常可惜的）。雷 阿伦从他96年加入NBA我就一直很喜欢他，他的扣篮大赛我也看了的。他之后加盟雄鹿因为没了前途我就很少继续看他，后来加盟了凯尔特人，我知道他的转机 来了，虽然得到冠军很为他高兴，但是，以这种3巨头去打诸葛亮的方式得到冠军，还是让人有些唏嘘的。 。。雷阿伦，可以说是跳投的艺术家，他在比赛中的跳投可以用闲庭信步来形容，如果你认为T-mac的跳投很写意的话，那其实原因是他本身技巧的发力造成的视觉感受。而雷阿伦的跳投的写意，却是真正的由于技术的纯熟还有游刃有余来实现的。 。。首先，我们给各位一个艺术性很强的雷阿伦三分大赛的视频，这个背景音乐我是相当的喜欢，我们的文章，就在这个视频之后，开始进入正轨了。 。。在看过这个视频之后呢，我们先要来解析一个要点，就是右手肩上投篮的一个显著特征，是我们以前没有正式提到过的，但是我暗示过很多次的，评论里曾明确讲过。 。。很多朋友以前就问我，右手肩上投篮，是指外形吗，我说不是。我一直强调，我们的所有文章，从最早的08年的开始，就从没有在外型上较劲的，因为那没意义 的，我们写的从来都是发力技巧。而当你的发力技巧正确之后，会相应的表现在你的动作上有一些特征，于是我们可以根据这些特征去判断你的动作特点。所以，当 很多朋友以看外形技巧的心态读完文章之后，往往走入了误区，而当你用看发力的心态去重新看文章，你会发现新的你不曾看到的要领。 。。右手肩上发力的技巧正是如此。并不是右手或者右小臂要摆在右肩上的投篮方式，才算是右手肩上发力的。右手肩上发力，它是一种科学合理的发力模式，他符合人 体投篮的肌肉走势。可以让你的投篮更轻松更顺畅也更精准。他可以是侧身的，也可以是纯正面的。无论各种站位各种外形，都可能是右手肩上投篮的发力技巧的， 但是呢，投篮者本人是心知肚明的，而有个别情况，观察者是不容易区分的。 。。我们从前讲过，标准投篮技巧就叫右手肩上投篮，这是我们的篮球教科书在七八十年代就确定了的定义。其实这个定义可以说是非常精准的，也在那个时期成就了一 批不错的投手。只是那时候因为投跳比较流行，所以，很多老投手都只会单手肩上投篮的技术，不会跳投，左手是完全不扶球的。这种方式，因为出手慢而且高节奏 的比赛中不稳定，很快被淘汰了。之后的中国篮球处于闭门造车的阶段，崇拜NBA却盲目的认为人家只是身体素质好而不去学习人家的技术尤其是投篮技术，于是 造成了我们篮球的断层。 。。实际上，右手肩上投篮这个概念的引出，本身就是很关键的，因为这个概念的名字就是投篮的精髓所在。而最早翻译篮球的人使用投篮的“投”这个字，相信都是深思熟虑的结果，因为这本身就是技术的总结。 。。我们前文中讲过，在NBA中，基本所有球员都是以右手肩上投篮为基础的。一开始好多朋友不信的，后来慢慢的自己掌握了技巧，再去看NBA，才回来告诉我说 原来真的如此，NBA确实几乎所有人都是右手肩上投篮的。其实这是一种必然的规律，就是说，如果你只会中国常见的头中出手方式，那么，你就算见到纯的右手 肩上投篮球员，你也只是会认为他的投篮比你的别扭很多而不会觉得对方有优势，因为你不懂所以不可能推测出来。而在这个基础上，你但凡看到手稍微偏向头部一 点的投篮方式，就都认为是头中发力了。所以，你会认为NBA几乎都是头中出手的发力技巧。而只有当有一天，你自己去练了也明白了右手肩上投篮的发力，你才 会看明白别人的发力。 。。在讲解右手肩上投篮的这个特征之前，我们首先要来讲解什么是头中的发力方式。头中的发力方式，和右手肩上投篮方式是相对应的。他也不仅仅是外形，而是一种 发力的方法和技巧。头中出手，指的是你在出手的时候，尤其是你正面面对篮筐的时候（不是说你站在篮板的正面），你的出手是朝向你的视线的方向的，也就是头 中的方向。头中出手有个很明显的特点可以辨认，那就是当你正面投篮出手以后，如果你保持高举着手没放下，从你的正面看你的动作，你的手依然出现在你头部的 中央，也就是视线的正中。头中出手还有一个很常见的特征，就是左手经常和右手在出手后相碰或者交叉。 。。在讲完了头中出手的特点后，我们就可以对比着去讲解右手肩上出手的这个经典特点了。右手肩上出手的这个特点，就是在你投篮之后，你的右手或者整个右臂，会 经常出现整个右臂向右移动的动作。注意，这里不是说的每次，但是一般只要出现这个特征，往往就可以说这个投篮有右手肩上发力的技巧在了。我们从很多NBA 球星的图片中都应该见到过类似的画面。乔丹就有。 。。从上图中我们就可以看出这个右手右移的趋势。我们可以再通过下图看一下雷阿伦出手瞬间之后的右移的细节，顺便再看一下阿伦的侧身。 。。在我们本文中几乎所有视频中，你基本都能找到类似的特征，你可以仔细的去看一下，然后去体会这个特征出现的意义。我们不妨在这里明示，这个特征，是由于右手发力方向和方式的惯性导致的。 。。在讲解完了这个右手肩上的发力特征之后，相信各位日后在辨别NBA球员的右手肩上技巧的时候，会多一个判断的技术。而我们从前讲过，雷阿伦，他的右手头中 出手，是我们所不推崇的，尽管他的发力核心是右手肩上，但是，过多的右小臂向内倾斜，势必会妨碍直线的发出。对于这一点，雷阿伦自己心知肚明，也是一种退 而求其次的做法，这一点，我们会在文章中有一部分相加说明。 。。近期还有很多朋友建议多写一些心情文章和心理等文章，也包括球员样貌分析等。很多朋友，尤其是这两年有些老的朋友已经伴随着我们的文章大学毕业进入社会 了，于是豁然发现了我们这系列样貌分析性格等特点文章的好处，要求我多写一些。确实，篮球是小东西，生活才是主体。你成为球场上的王者不难，成为生活的王 者才是真的幸福。 。。雷阿伦本身的成功，是一种必然，是他自己人生计划的一种实现，因为雷阿伦是个睿智的人，他很理性。所以，分析他的性格和成功对我们大多数朋友日后的生活大 有好处，所以，由于时间有限，日后要写到雷阿伦还不知道要等多久。所以，我们在这篇文章中提前写一些，让一些朋友可以先参考。 。。雷阿伦，可以这么说，无论他以他的智商和积累的社会经验等，去换个身份出现在任何行业中，雷阿伦都会是其中的佼佼者也就是成功人士。这其中有太多必然，当 然，都是符合了自然规律的一些技巧。但是，反过来说，他却永远无法成为任何一个行业中最顶尖的那个人，比如在NBA，他就无法成为乔丹，在IT界，无法成 为比尔盖茨等等。这一点，他是自愿的，他不要去做乔丹，也就是说他有条件做但是不想做，相应的，他所付出的代价，就比乔丹要小很多。他依然是顶级巨星，依 然有不可或缺的作用，尽管无法经常最终决定比赛胜负，但也是数一数二的领袖。 。。实际上，换个角度，以雷阿伦的成功，是否可以这么说，雷阿伦过的日子，其实比乔丹还要舒服，如果去掉所谓的名和利的话。是不是呢，其实可以这么说的。这就 是纯粹的个人追求的不同了，可以成为乔丹却不去做，NBA这样的人其实也大有人在。下面呢，我们就来简单分析下雷阿伦的性格和他做事的方式以及规律，各位 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.shotnba.com/index.php/2012/01/allen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>25</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>主动意识竖直起跳的技术和要领详解</title>
		<link>http://www.shotnba.com/index.php/2011/06/jump-up/</link>
		<comments>http://www.shotnba.com/index.php/2011/06/jump-up/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 Jun 2011 19:11:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>池边的树</dc:creator>
				<category><![CDATA[投篮教程]]></category>
		<category><![CDATA[主动意识的竖直起跳]]></category>
		<category><![CDATA[半身跳投]]></category>
		<category><![CDATA[技巧]]></category>
		<category><![CDATA[教程]]></category>
		<category><![CDATA[竖直起跳]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.shotnba.com/?p=1511</guid>
		<description><![CDATA[首先，我们来讲讲，什么叫做主动意识。主动，是相对于被动来说的，主动意识，指的是你主观思想意图刻意的要你的身体去做出某个动作或者某个发力。就是有准备的，有计划的去做出一个技术动作。这叫做主动意识。
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.shotnba.com/index.php/2011/06/jump-up/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>26</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>半身跳投的基本技巧综述</title>
		<link>http://www.shotnba.com/index.php/2011/05/jumpshot/</link>
		<comments>http://www.shotnba.com/index.php/2011/05/jumpshot/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 May 2011 16:58:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>池边的树</dc:creator>
				<category><![CDATA[投篮教程]]></category>
		<category><![CDATA[半身跳投]]></category>
		<category><![CDATA[投篮]]></category>
		<category><![CDATA[雷阿伦]]></category>
		<category><![CDATA[麦蒂]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.shotnba.com/?p=1500</guid>
		<description><![CDATA[这些文章的大体顺序是，本篇之后，是《主动意识的竖直起跳的技术》《雷阿伦的半身跳投技术要领详解》《纳什的半身跳投技术要领详解》《麦蒂的半身跳投技术要领详解》。这是几篇重量级文章，实际上我最近生意非常忙，但是我会尽力在短期内把这些最重要的文章写出来，然后我要冬眠一阵子做生意。最近很多大的项目和人合作，所以尽量在此之前给各位这些文章完成。]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.shotnba.com/index.php/2011/05/jumpshot/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>20</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>日后不再在此回复评论的通知，请去NBADO论坛讨论。</title>
		<link>http://www.shotnba.com/index.php/2011/05/nbado/</link>
		<comments>http://www.shotnba.com/index.php/2011/05/nbado/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 May 2011 05:19:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>池边的树</dc:creator>
				<category><![CDATA[普通文章]]></category>
		<category><![CDATA[nbado]]></category>
		<category><![CDATA[论坛]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.shotnba.com/?p=1496</guid>
		<description><![CDATA[。。由于精力有限，我个人的时间越来越少，我们的网站还是要以文章为主，回答问题我实在有些应接不暇了。另外最为关键的就是，在论坛的这些天，发现对于我们的文章，大多数朋友其实理解的还是满好的，很多朋友的观点已经出乎我的意料了。很多朋友对投篮的理解，已经很到位了。所以日后我会把主要精力放在更新文章上，这样对大家都有利。 。。请各位对投篮有疑惑的朋友，可以在论坛和朋友讨论，建立这个论坛的目的，就是为了大家交流技术，可以促进球技。我并不会在论坛经常回答问题的，因为大多数朋友的问题，都可以在此得到热心朋友的解答。希望大家可以保持论坛的和谐空气，相互尊重，技术类论坛难免容易有见解的不同，只要理智的讨论，就不会有问题了。 。。我近期工作较忙，实际上论坛设置并没有完成，各个板块的图标还没设置好。我稍后会抽空把论坛完善起来。并且根据大家的意见增加一些板块。建立这个论坛最主要的目的就是给大家提供一个交流和展示的平台，我只是负责给各位管理一下，帮助各位打造一个相对轻松的讨论球技的空间，无论你是初学还是高手，在这里都不会有人对你不尊重的。我们的管理规则，就是严惩第一个主动言语挑衅的会员，这里指的挑衅不止是脏话，更多的是语意。这样就可以基本维持住论坛的和谐了。 。。论坛的个人教程版块，主要是给大家提供自己的教程空间的。就是说，当你写的教程比较多比较受欢迎之后，可以申请开通自己的版块，这样便于你发布自己的系列文章，为各位喜欢篮球的朋友提供技术支持。 。。论坛的网址是： http://www.nbado.com/]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.shotnba.com/index.php/2011/05/nbado/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>以后网站采用注册登录可看文章</title>
		<link>http://www.shotnba.com/index.php/2011/04/shotnba/</link>
		<comments>http://www.shotnba.com/index.php/2011/04/shotnba/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Apr 2011 15:14:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>池边的树</dc:creator>
				<category><![CDATA[普通文章]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.shotnba.com/?p=1493</guid>
		<description><![CDATA[由于网站访问人数太多，而且文章图片太多，最终不得不采用这个方法来限制访问了，敬请谅解。

注册就在右边栏底部，注册时候请填写真实邮箱，不然收不到密码的。收到密码，可以在登陆以后，自己修改。]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.shotnba.com/index.php/2011/04/shotnba/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>29</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

