打篮下的三种专业级拉杆技术的练习方法

。。由于近期越来越多的青年朋友来这里学习,所以,原先计划的那些投篮文章就似乎有些不够用了,而这篇文章,也是很早以前就答应朋友们写的百种单挑技术当中的几种。

。。在早期,我开这个网站的目的,只是分享我在投篮方面的一些心得,是提供给一些比较有基础的朋友但是投篮一直没办法找到更多细节技巧而质变的朋友们的,也就是说是针对比较有基础的一批朋友的。不过现在来看,由于越来越多的年轻朋友包括很多13岁甚至更小的朋友来看教程,我也不得不做出这些调整。因为在没有一定基础的情况来看我们的文章,有些细节是不会理解的。所以,我们会慢慢的开展这种比较基础却也是日后成为高手所必需的一些技巧的讲解。

。。这里需要额外的添加一段话,就是我看到我们网站不少年轻朋友,在这里学习以后,对初期的方向不知道该怎么把握。这个时候,很多朋友会理解成只练习投篮就可以,甚至只练习原地投篮,这都是误区,你千万不要曲解我文章的意义。这段文字我主要是为了这些朋友而写。我们之前的文章,往往针对的读者层次,是有好几年篮球训练经验的朋友的,而并非初学者,所以,我写的话所想到的,也都是针对一些有一定基础的朋友来说的,而很多年轻的刚接触篮球的朋友,是不能片面理解那些话的。我直接说的简单一些,我的话的意思是,当你刚开始接触篮球的时候(以13岁为例),你虽然需要很重视投篮技术,不过,这个时期,是对于打篮球最重要的一个打基础的时期,你需要制定一个合理的计划给自己,来全面的练习篮球而不仅仅是投篮,这些技术,比如上篮和运球,对你的投篮技术,也都是相辅相成的。我来说一下初期的篮球训练安排,你刚接触篮球的时候,在前三个月,需要以运球和投篮为主,每天到了球场,先练习半个小时的运球,再练习半小时的投篮,然后在练习半小时的上篮,如果你还有时间,可以在剩下的时候继续加练投篮,在这段时间,你的投篮的练习练的是原地投篮和练初期投跳,你的运球是练习左手和右手的原地拍球技巧;
Read the rest of this entry »

关于《灌篮》杂志上有人冒名侵权文章一事

。。首先很感谢我们这里的会员MJ朋友的举报,因为我本人很少买类似杂志,所以也不会注意到。《灌篮》杂志的第297期中的最后一页,有篇文章是《假动作的要领》,这篇文章是完全复制了我们网站的《篮球假动作的要领与境界》。原文链接如下:

http://www.shotnba.com/2009/06/18/basketball-cross.html

。。《灌篮》的这篇文章是被一个署名为“嘉宾/Hoody”的人发布的。首先我们不清楚这个人究竟是来自我们网站还是新浪博客。不过我们一直都有版权声明的,我所写的所有原创文章,版权都是属于Shotnba的。我对于转载的态度一直是比较支持的,也说得很清楚,各位可以不需要询问我就转载文章的,只需要注明原作者名字就可以了。因为我们的网站已经限制了访问量,所以,我并不想把网站的规模搞得太大。不过,我一直也强调,转载的前提是你不是冒名发布在盈利性质的媒体或者杂志。你可以随意的转载去各个论坛或者网站,那都没关系,只需要注明原作者是谁就可以,原文链接想带上就带上我也不做要求的,这是对原创作者的尊重的底线了。

。。目前我们国内对于版权意识虽然开始加强,不过相对国外却是我们还算是很淡薄。在国外的网络文章版权是很严格的,我本人就是做英文网站,如果说你的文章随意的转载而不带上人家原文的链接和作者名的话,是会被严肃处理,甚至封停网站的。

Read the rest of this entry »

篮球心智篇–如何面对他人的评论

。。这篇文章,是给我们网站的很多年轻的朋友写的一些经验,由于我看到很多朋友的回复的时候,往往都会提到受到朋友或者网上的评论的影响,有些朋友甚至因此而没有信心。这篇文章,我们主要来讲解一下目前经常遇到的一些评论的情况,以及应对的方法,其中也包括乔丹和科比处理这些问题的方法。从中你也可以知道,虽然这个问题看似很小,但是细节决定成败,乔丹和科比的这种处理的问题的方式,和解决的办法,也注定了他们日后的成就。正如我们经常说到的话“当我们成功的时候,其实最需要感谢的,往往是那些消磨过我们意志的敌人们”。

。。我们目前整个全球的环境,都是言论自由,尤其是美国。我们中国来说,相对的低调一些,我们往往保守一些,这其实主要是因为我们国家的历史底蕴。在美国来讲,他们是社会发展到了一定的程度,丰衣足食到了一定的程度,顺其自然的开始追求这些自由平等的言论。然而实际上,我们国家在这几千甚至几万年的历史传承中,早已经过了很多类似的年代,最近的就在我们的清朝还有过广开言路类似的做法。但是,人是有本性的,过度的自由就是放纵。于是,我们可以看到现在,很多的人慢慢样成了习惯,说话完全不会去顾虑,尤其是有些网站可以匿名评论以后,更是让一些没事做的人找到了乐趣。不过,相对应的,就会有人受到这种不负责任的言论的伤害。其中近期比较出名的,就是刚刚过世的流行天王 迈克尔杰克逊,以及《小鬼当家》的主角麦考利克金 ,我们可以看到,在杰克逊死后,很多人开始忏悔,很多以前恶意诽谤和中伤他的那些人,开始出来说出事实的真相,企图以此来让自己的良心好受。而小鬼当家的主角麦考利克金更是由于一些人的恶毒言论而直接导致他几乎精神崩溃,那些不负责任的人说他和杰克逊是同性恋关系直接导致这个爱玩的孩子失去了笑容也离开了演艺圈。这正是我们国家的一句名言:人言可畏。

。。我们这些喜欢打篮球的朋友,很多是年轻人,往往处于对社会最矛盾的时期,我在看到很多朋友的评论中都提到了不知如何处理别人的看法,而我的这篇文章,就是为了我们这里的这些年轻朋友写的,也是以前有不少朋友在评论里面问我的。我希望这篇文章能给各位带来一些启发,也能让各位更安心的练习篮球而体会其中的乐趣。
Read the rest of this entry »

篮球进阶教程–突破第一步的技术详解

。。各位过年好,这个文章本想年前完成,无奈工作太多了,过年没有休息,只好拖到现在了。以后写文章可能还是会很慢的,工作越来越忙了。至于评论,我还是会尽力的抽时间回复的,不过有些评论可能会等超过一个月才能有时间回复,希望各位理解,我们还是以文章为主。

。。这个突破第一步的文章,其实早在半年多之前就开始准备写了,却一直没有动笔,其中有别的文章导致这篇文章拖后,也有个原因就是我们这个网站主要还是以投篮技术为主的。不过很多朋友似乎都很喜欢突破技巧,所以,我会详细的在这篇文章里把突破第一步和第二步的技巧,结合着一些实战来为各位讲解的,最重要的是,我们这里讲解的是各位在私下个人训练的时候要刻苦练习的技巧,也就是“台下十年功”。

。。正文开始,首先,突破的技术就是摆脱对方的防守来进行下一个动作。这里,可以是完全摆脱,也可以是拉开空档,不过无论是哪种,都需要有娴熟的技巧。而在这之前,因为突破第一步的技巧,很多时候是由双手持球开始进行的,这里就牵扯到了一个走步的问题。如果第一步没有练习的太到位,就会容易形成走步,所以,对于这个问题,各位从一开始练习突破技巧的时候就要非常慎重的对待,养成良好的习惯,打下扎实的突破基础。对于突破第一步的走步问题,我们既不能太掉以轻心,也不能太谨小慎微。说掉以轻心,是指有部分人觉得模糊的走步无所谓,这种观点会在正式比赛害苦了你,一定要苦练突破第一步不走步的技术,把它变成是下意识的习惯。而另一方面,也不能在练习的很不错以后,还钻牛角尖,去计较几个不常见的或者模棱两可的特殊走步案例,那也是没有必要的,会浪费精力,最后走入误区。
Read the rest of this entry »

篮球规则之走步与打手

。。这篇文章,本来是应该作文下一篇文章《突破第一步的技巧》的一部分出现的,不过,一方面因为文字越攒越多,另一方面以前也有朋友单独问过相关问题,单独写成一篇文章有利于各位分类查看文章,所以,这篇文章就写在这里了。之所以必须写这篇文章,一个是把很多朋友有些混淆的规则,加以解释,另一个就是,以前这些“打手”和“走步”的概念,很多朋友理解的有些偏激,这样会对之后的突破第一步这篇文章不容易理解得很到位。所以,我专门写出来这篇文章。

。。下一篇文章,突破第一步,我争取在年前写完,很多朋友一直说自己突破不好,这篇文章也实在是耽搁太久了,暑假就录好了,很多朋友也等了很久,我会争取快点写出来的。之所以《突破第一步》写得慢,是因为需要准备好多图片和相关视频,很费事。

。。下面进入本文正文:

。。走步与打手。首先,走步,是违例,和翻腕一样,不是犯规,所以,当你在比赛中出现这种情况,不会计入你的6次犯规当中,但是,当你出现走步的情况时,比赛会中断,并且你要把球权交给对方,等于是浪费了一次进攻机会,所以,当你在NBA比赛里面出现过这种情况的时候,就会算作一次失误。而如果你一场比赛出现三次类似这样的失误,会大大的影响你队友的情绪和全队的士气,一般这时候,教练会把你换下场,所以,对于走步违例,你必须在练习基本功的时候,非常认真的加以练习,把正确的动作练成一种习惯,这样,你就会极少出现走步现象了。之所以说极少,是因为即使在NBA,即使基础练习的再好,在一些特殊情况下,比如体力极差,或者防守出现太过意外的动作的时候,再好的球星也可能走步,乔丹和科比也不例外。但是,正如佛家的一句经典的话“菩萨为因,众生为果”,你不需要过度的去担心那一点点的意外,只需要勤奋的练习你的基本功,让你的动作越来越熟练,就可以了。而如果你过分的纠结在某次走步不能自拔的时候,甚至因此畏首畏尾不再敢做动作,那就得不偿失了。这个问题我们后面还会详细讲解。
Read the rest of this entry »

Buy VerizonCell Phones and Save. | Thanks to Bank Rates & Reviews, CD Rates and UK Loan