分享最近一段时期的投篮练习图片
有一段时间没分享投篮的改进进度了，最近整理了一批，再顺便发一次。我们前面说过，我发这些投篮进度有两个目的，一个是各位可以清楚的看到每个阶段改进的效果，动作会有比较明显的变化；另外一个就是，各位可以自己思索自己的训练方法，检验自己的改进效果。
打篮球减肥的方法（含视频）
依靠篮球减肥，最重要的是坚持，减肥不是像很多人那样三天打鱼两天晒网的，有很多人，只是头脑一热，就去减肥，结果运动过量，回来累的起不来，以后就不再提了。
我制作的一个乔丹投篮动作汇总的视频，各位可以先参考一下
。。今天我抽时间制作了一个乔丹投篮动作的精选视频，我利用手头的一些视频，从里面挑选了一些乔丹投篮的部分，剪切了一下，并且都放慢了播放的速度。这其中有进球的视频，也有不进球的。不过不受影响，这些投篮动作基本都没有太变形，我制作这些视频是为了方便很多急于想改正投篮动作的朋友，缓解一下的。你可以先参照一下这些动作，不过可惜的是，只能找到跳投居多的动作，而我们练习投篮的时候，用的都是投跳的技术，和跳投的要领是有些区别的。在这个视频里面，只有那个皮蓬给乔丹传球练习三分球的视频，穿着红色训练服的那两个投篮，是投跳。其余的应该都是跳投。
通过这些视频，最主要的是希望大家可以注意一下乔丹的左手手型，因为接下来要正式开始讲左手动作要领了。
。。在这些视频中，我顺便加入了一个乔丹超远距离投篮的黑白视频，为什么插这一个呢？这是一个辨别投篮技术特点的好方法，就是在超远距离去投篮，这个时候，你平时养成的投篮习惯动作就会被无限放大，通过这个动作的发力，你就可以看到自己投篮的发力方式和方向，在这个时候，平时习惯双手投篮的朋友，会两个手头和两个胳膊向前甩出去，这就证明你以前不是标准的单手投篮。而更关键的可以看到你右臂的发力方式，到底是偏内，还是正中还是偏外的。在这个视频里面，我们可以很清楚的看到乔丹在这个超远投动作中，左臂没有向前留在了原处，证明是单手投篮，而右臂的发力轨道也可以清晰的看出是在肩部之外向上发力。通过这个动作可以分析出来很多。而同样，各位想检验自己的动作到底是怎么样的，就可以在练习出现问题的时候，尝试一个超远距离投篮，感受一下自己的动作，就清楚应该怎么去改进了。
。。我还顺便给配了段音乐。
