莱昂纳德与乔丹的投篮细节对比解析

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今年莱昂纳德在成功获得了总冠军之后,在公众号不少朋友都情绪高涨,感觉乔丹式的投篮再一次证明了自己的价值,也有不少朋友要我分析莱昂纳德的投篮技术,今天我们来解析一下莱昂纳德和乔丹在投篮方面的细节对比。

莱昂纳德在去年和马刺闹得不愉快,于是离开马刺打算证明自己,加入猛龙只有一年,很显然就是打算随时转换阵地的。然而仅仅是一年就能拿到总冠军,估计莱昂纳德本人也未必能想得到,尽管今年确实有些偶然,杜兰特受重伤加上汤普森的伤病反复,以及卢尼等替补也先后受伤,所以勇士队连一半的实力都未必保留住。

无论如何胜者为王,莱昂纳德成功的带队得到了总冠军,并且再次拿到FMVP。算是对于当初波波维奇的不重视给与了最好的回应。

先说句题外话,就是最近无论是微信还是SHOTNBA这边,一般关于问投篮怎么改的问题我统一都不太回答了,偶尔随机回复,主要是目前问题实在是太多,我上次回答100多个提问用了一个半小时,比我写文章时间还长,实在是精力不够了,所以,有疑问的朋友尽量可以去论坛和大家一起讨论就好。论坛本就属于自助式的,里面有很多位老会员打球都很久了,可以在那里提问,很多问题都会找到答案,我也是不定期去论坛回复。

另外就是最近也有朋友提出实在不行可以在知乎开收费解答,这个我目前并不太了解,而且其实也有些忙不过来,所以,我过一阵子抽空看看怎么设置,如果有必要,可以弄一个号专门解答问题用,这样,很有必要的时候,到时候各位可以选择知乎提问。

而实际上,一直以来我的看法,都是投篮是练出来的,尤其是自己思考不断地发现要点去提高,最终才会特别的自信,对于想向着顶端发展的朋友都是最有利的。当然我也知道有些朋友只是想打着玩玩也希望打得好一些,总之各有不同的目的。但是一直以来因为我个人就是持续苦练总结出来的这些要点,所以,我分享的时候一般是分享的比较详细的经过,是希望“授人以渔”的。所以,各位在投篮出现问题的时候,尽量可以先自己对着录像去多找问题所在,然后再找人询问,这样对成功的积累是非常有帮助的。

下面开始写正文。莱昂纳德作为现如今少有的全能型硬手球员的代表,在科比退役后可以说是重新举起了乔丹式投篮的大旗。莱昂纳德也从未掩饰过自己对乔丹投篮的推崇,前阵子公众号有朋友说,莱昂纳德其实是高中时期就给朋友介绍自己怎么崇拜乔丹,说自己未来也要成为乔丹这样的球员,甚至他的手机里面全都是乔丹的投篮视频。

乔丹式的硬手,经过乔丹本人的演绎,可以说是出神入化也不为过,从早期的联赛持续得分王,到后期的6个总冠军与6次总决赛的MVP,我们在对比了之后这么多年都没有人能打出这样的成绩之后,才知道乔丹的成就有多么伟大和难以超越。

硬手技术本身并不是乔丹本人发明的,事实上,在80年代,那时候的NBA大多数人都是采用硬手手型来投篮的,软手非常少见,“大鸟”拉里伯德能勉强算是软手但是手型并不算纯粹。而事实上,在早期NBA,硬手最出彩的往往是中锋球员,或者大前锋,比如奥拉朱旺,邓肯,奥尼尔等等,都是用的硬手并且都是获得了不止一次的总冠军。

而乔丹因为本身身体素质非常出色,只要全力跳起来就几乎无人可以封盖,所以,乔丹早期在中距离尤其是罚球线以内的距离经常跳打中锋,所以,硬手的稳定特性对于乔丹的打法无疑是非常适合的,也从而让乔丹因此证明了硬手可得天下的传说。

而乔丹之后,最有名的自然就是科比了,最终科比也是成功得到了5次总冠军,并且生涯中的精彩进球和传奇故事也不输于乔丹,甚至因为科比的努力,好胜的乔丹甚至亲口表示自己打一对一未必能赢科比,这其实是非常高的称赞了,事实上乔丹的个人进攻已经是无解的了,之所以这样说,无疑是为了表示对科比的极度欣赏。

而在科比之后,今年,莱昂纳德也是终于是在自己单独带队的情况下,再次获得了总冠军,并且得到了FMVP的殊荣。和科比一样,莱昂纳德早期也是因为有邓肯在,所以获得的总冠军并不算是含金量特别的纯粹。而今年则不同,尽管对手伤病严重,但是莱昂纳德的表现也确实是非常的优秀,FMVP也算是实至名归的。

下面,我们就来简单的对比一下莱昂纳德和乔丹的投篮中一些显著的想通和差异,并且以此来看一下莱昂纳德的进步方向和他目前的优势。

首先,莱昂纳德的投篮,这些年是在持续进步中的,如果各位看过他早期的训练视频,你会发现那个时候莱昂纳德的投篮其实和科比早期是很类似的,都是肘部很高的投篮方式。而到了现在,却有了翻天覆地的变化,以前我以为这个变化来自波波维奇,但是后来有朋友指出,应该还是莱昂纳德自己努力改进的,在遇到波波维奇之前就在改了。

而和科比投篮的进化不同,莱昂纳德并没有选择在外形上去强化模仿,而是抓住了乔丹投篮的几个最关键的要点去改进的:

1.拨球手型

在出手手型方面,莱昂纳德选择了和乔丹完全一样的手指绷直指尖上翘的典型纯硬手出手手型,这一点和科比不同,科比尽管出手前外形和乔丹非常类似,但是最终的出手,科比选择的其实是类似中硬手手型的硬手投篮方式。我的推测是科比认为纯硬手弧度偏低,而科比后期又喜欢追求三分,所以,科比可能是为了三分而去练的钩型拨球手型。

而莱昂纳德选择了乔丹式的出手直指手型,这可以说是选择了乔丹式投篮发力的精髓。因为我们讲过,乔丹式投篮,其实他的主要技术就在手型和手腕上,因为乔丹式是不借力的,而去乔丹也不是向上投的,所以,手臂的技巧也不算多顶多算是辅助。

而乔丹投篮的真正发力核心,其实就是右手在出手前的拨球这一个发力。所以,乔丹可以在空中各种躲闪,各种方向起跳,向前向右向后都是非常随意的,但是命中却差别并不大。而莱昂纳德在选择了这样一个手型以后,就等于全盘接受了乔丹式发力的优缺点,优点是出手简单稳定,缺点就是弧度略低。

而最关键的是,当你如本段第一张对比图中所示的那样,手指尖都是翘起的拨球发力的话,就可以基本确定你的硬手是和乔丹的拨球基本一致的,而这样一来,你的跳投在空中的抗干扰性以及直线发力,就都可以接近乔丹了。

所以,今年莱昂纳德有几次经典的绝杀,都和他选择的这种硬手拨球手型不无关系,因为在最后出手的时候,肌肉紧绷,然后你的手掌和手指就会比训练的时候还要稳定,所以,绝杀的成功几率大也在情理之中了。

2.侧身幅度

目前莱昂纳德和早中期的科比投篮的侧身幅度是类似的,都有些但都不算很大,和乔丹第一个三连冠时期的纯侧身幅度相差不小:

乔丹侧身投篮

从上图可以看出,乔丹的探肩和扛肩的幅度都是最大的,而且侧身是做到了纯侧身最大的幅度了。这样的好处是让右臂可以完全的独立出身体外面去,形成枪一样的形态去单独的自己投篮,而身体的其它部分都是给他的稳定性做辅助而已。

而莱昂纳德在这个方面不如乔丹的幅度大,这样,他的投篮右手的自由度和直线发力就都会略差一点,但是相应的,可以让起跳更轻松一些,毕竟莱昂纳德的原地弹跳能力是比乔丹要差一些的。

3.压腕

从上图可以看出,莱昂纳德的压腕其实不算多,在举球到这里以后,也是几乎没有开始压腕的,这样一来,他最终的压腕就都会在举球后形成,尽管对于不借力的投篮影响不算很大,但是,你的发力还是会略微要多用一点的。

而在举球到起始发力点以后,莱昂纳德的压腕其实也没到最大幅度:

而我们再来看看乔丹的压腕:

这基本就到了最大幅度了,这样一来,既可以保证球的旋转够快投篮够省力,还能有比较好的托球稳定性。

4.左手扶球位

在这一点上莱昂纳德做的非常好,他的左手在球的前侧上方,甚至比乔丹的左手还要略微靠上,这样就可以最大产业能够夺得保证左手把球压在右手心,不会让球滑动,也容易把球压紧:

上图是乔丹最近的一次闭眼罚球演示动作,非常怀念啊,很久没见到乔丹的表演了。我们可以看到,其实乔丹的左手还是更接近侧面一些的,但是在近些年,投篮的技术在进化,左手扶球位开始变得更加上移了一些。

5.低肘部的起始发力点:

从上图图我们可以看出,莱昂纳德的右肘部是略微比右肩稍高一点点,是低肘部投篮的肘部高度范围,和乔丹完全一致。这一点莱昂纳德做的比科比要好,所以,莱昂纳德的投篮从未出现挺腰问题,成功的保障了投篮在空中的稳定平衡,并且最大程度避免了腰部伤病。

再来看下乔丹的起始发力点:

从上图我们可以看出,乔丹的右肘部也只是刚刚高过右肩部一点点,在合理范围内,这样可以保证你之后的投篮会很轻松,并且,也可以随时切换成向上投,让向上拨球的发力也会非常的舒服。

6.双腿平均发力的跳投

这种起跳方式稳定且跳的省力轻松,算是当今流行性最高的起跳方式了,早期我们把这种投篮定位为半身跳投。而莱昂纳德采用的就是滞空式的半身跳投。

但是,乔丹早期其实是采用的单腿跳引领的跳到最高点的灌篮式跳投,这样才保证了早年乔丹的跳投能达到最大化的起跳高度,让人难以封盖,并且可以从空中做出多次的躲闪或者调整。

而实际上,乔丹是到了第二个三连冠附近,才开始熟练地运用了双脚跳的跳投方式,因为这个时期乔丹的身体素质开始下降,起跳高度不再像以前那样达到空中的制高点:

从上图我们可以看出,乔丹的跳投,对方的头部才仅仅达到乔丹的腰部下方,这样就对乔丹的投篮不会造成任何的防守威胁,而这个时候,进步进球,都是乔丹的拨球说了算了。

那么,本次的文章就写到这里了,各位想要看最新文章和更多先进的技术细节解析的话,别忘记关注我的两个公众号,我每个月一般最少是发布3篇文章,会配合动图讲解很多个人篮球技术。

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