篮球规则之走步与打手
。。这篇文章，本来是应该作文下一篇文章《突破第一步的技巧》的一部分出现的，不过，一方面因为文字越攒越多，另一方面以前也有朋友单独问过相关问题，单独写成一篇文章有利于各位分类查看文章，所以，这篇文章就写在这里了。之所以必须写这篇文章，一个是把很多朋友有些混淆的规则，加以解释，另一个就是，以前这些“打手”和“走步”的概念，很多朋友理解的有些偏激，这样会对之后的突破第一步这篇文章不容易理解得很到位。所以，我专门写出来这篇文章。
。。下一篇文章，突破第一步，我争取在年前写完，很多朋友一直说自己突破不好，这篇文章也实在是耽搁太久了，暑假就录好了，很多朋友也等了很久，我会争取快点写出来的。之所以《突破第一步》写得慢，是因为需要准备好多图片和相关视频，很费事。
。。下面进入本文正文：
。。走步与打手。首先，走步，是违例，和翻腕一样，不是犯规，所以，当你在比赛中出现这种情况，不会计入你的6次犯规当中，但是，当你出现走步的情况时，比赛会中断，并且你要把球权交给对方，等于是浪费了一次进攻机会，所以，当你在NBA比赛里面出现过这种情况的时候，就会算作一次失误。而如果你一场比赛出现三次类似这样的失误，会大大的影响你队友的情绪和全队的士气，一般这时候，教练会把你换下场，所以，对于走步违例，你必须在练习基本功的时候，非常认真的加以练习，把正确的动作练成一种习惯，这样，你就会极少出现走步现象了。之所以说极少，是因为即使在NBA，即使基础练习的再好，在一些特殊情况下，比如体力极差，或者防守出现太过意外的动作的时候，再好的球星也可能走步，乔丹和科比也不例外。但是，正如佛家的一句经典的话“菩萨为因，众生为果”，你不需要过度的去担心那一点点的意外，只需要勤奋的练习你的基本功，让你的动作越来越熟练，就可以了。而如果你过分的纠结在某次走步不能自拔的时候，甚至因此畏首畏尾不再敢做动作，那就得不偿失了。这个问题我们后面还会详细讲解。
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分享10组乔丹出手瞬间的拨球细节分解图
。。这是半年前左右，有朋友提出来想要的，我一直记着，只是没时间整理出来。我自己以前改进投篮的时候，也是存了很多类似的图片的，不过都是自己用的，清晰度不算高，也不太合适分享。有很多也没保留，用完了就扔掉了。
。。我们前面讲过，要观察球星的投篮，就是要这样来看细节的。当然，我这次给出的都是拨球细节，不是全身的整体，乔丹全身整体的要点更多。不过那个我们以后才会讲到的。因为不久之后，我们会开始写右手正式篇，所以，这篇文章可以当做预热，各位感兴趣的朋友可以自己先观察观察乔丹出手的细节。
。。我们上一篇文章，专门讲到了乔丹式硬手跳投，这篇文章的图片，刚好就可以进一步观察细节了。这篇文章纯粹是分享图片，我就不多写什么了。各位自己慢慢看图吧。
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12种不同的投篮方式的图文详解
。。这篇文章我们主要讲解的是各种投篮的差别。一个是介绍各种投篮的定义，因为在我们这个网站，投篮的技术被分的很细致，甚至有些名称是我自己为了区别各种投篮而产生的，所以，有必要专门写一篇文章来讲解不同的投篮概念的差异，通过动态图片和文字配合讲解，让各位了解每一种投篮到底是什么意思。尤其是有不少朋友是初期接触篮球的，对于各种投篮很容易搞混。这篇文章就是把12种常见的投篮动作区别介绍的。
。。这篇文章的另一个目的，是由于前些日子好长时间没有更新文章，不少朋友在投篮练习的时候遇到问题，不知道该怎么解决。这篇文章，我们就会把这12种投篮方法的主要原理和技巧来简要的讲解一下，以方便日后有类似的情况，各位不至于不知道该怎么改进自己的投篮。只要大方向正确了，细节就可以慢慢的摸索了。
。。第一种 原地投篮动作
。。这个也就是罚球动作。一般原地动作分为两种。
。。第一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身体，右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。这种原地投篮的好处是，发力轻松，可以借助身体向上竖直的这个力度的趋势，帮助投篮发力，会让投篮的力气减少很多。尤其是在比赛后半程体力不好的时候，依然可以做到很高的命中略。这种投篮的要领是：主动的竖直向上的意识。我们以前就经常强调竖直起跳和竖直的概念，但是，同样看起来是竖直，但是用出来的效果却很不同，这主要就是技巧的关系了。这个技巧的精髓就在于“主动意识”。在你练习这种投篮的时候，每一次，都要在下蹲以后，明确的在脑子里想着，要竖直向上发力。双腿要竖直向上用力，整个身体也是这样，而且，最为重要的是，你一定要在练习的时候每次都要主动的去想，然后刻意的去竖直向上。这样，长久下去，养成习惯，你的这种投篮才会稳定。这里我们要顺便强调之前的一篇文章，就是录像纠错法，我们这里之所以一再强调要主动意识的竖直上起，就是因为，在录像上，未必能看得出来这个问题。也就是说，你的录像虽然看起来你是竖直起跳的，但是你没有一个主动的也就是刻意的竖直起跳的意识的话，这个球也不是竖直起跳。另外，相反的，如果你在视频上看到自己不是竖直起跳，但是实际上这个球是你使用了竖直起跳的主动意识来发力的。那么，尽管看起来不是很竖直，却依然可以很稳定。也就是说，眼睛会欺骗你，一定要注重你的意识。
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改进投篮动作的终极方法–摄像纠错法
。。在前面的文章，我们曾经提到过几种改进自己投篮动作的初级方法。那些方法，之所以说初级，是因为它不能完善的解决你在篮球场上的动作问题，你没办法依靠那些方法来真正最终达到合理的投篮动作，而只是在初期纠正自己动作而已。比如说镜子纠错法，从镜子里面，你即使可以摆出来最完美的投篮动作，你去到篮球场上真的投篮，动作可能会和镜子里面的天差地别，当然，也有可能十分接近，这就要看你自己是否对自己很有数，还有就是你的镜子练习法是否把动作做熟练了。
。。在这之后，我们就可以开始讲解高级的投篮动作就错方法了，也是最终极的方法，这个方法会陪伴你一生，无论是乔丹还是科比，无论是30岁还是50岁，他们都还依然在用这个方法来改进自己的投篮细节，这就是摄像纠错的方法。
。。不过我们这里要把话说在前面，因为我们每个人的家庭条件都不尽相同，尽管摄像机在美国已经是很普遍的东西了，但是在国内对于很多家庭来讲，还是属于奢侈品的，不能太轻松的支付这种费用。所以，我们今天讲的这个方法，你绝对不要回去勉强去要买摄像机之类的东西。而是，你自己可以想办法，因为目前，国内大多数的手机都已经带有摄像功能了，用手机在较近距离拍摄投篮的细节，清晰度已经足够纠正动作用了，而且，即使你没有这种带有摄像的手机，也可以让你关系不错的朋友或者亲戚来在不麻烦别人的情况下帮你拍一些，就可以了。不要勉为其难的非要去买摄像机，当然，如果你家庭条件比较优越，那么我就建议你最好用高清的摄像机来经常拍摄自己的投篮练习录像，来纠正动作，而不要因为懒惰而去放纵自己。
。。下面我们就开始来讲解这种纠错方法以及它的好处。
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相貌和体型分析球员技术特点之“乐之者”麦蒂
。。我们中国古代的孔圣人曾经这么说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐知者。”这句话的意思大体就是，知晓或者说大体了解一件事情的人，他在这个事情上能达到的层次不如喜好这个事情的人，而喜好这个事情的人在这个事情的成就，是不能达到把这个事情当做乐趣的人所到达的层次的。这句话，经过几千年的印证，已经是一个真理了，各个行业都是这个定律，无一例外。而我们这篇文章所要讲的T-Mac，麦蒂，就是把篮球作为乐趣的典型。
。。NBA就是一个小的社会，里面的人物也是形形色色，有些人是把篮球作为赚钱的工具的，比如大本，比如鲍文，比如巴蒂尔，等等，这些人的表现，我们可以看得很清楚，他们在场下，除了工作时间，几乎不打篮球的，他们之所以研究篮球，研究防守，是为了保住饭碗，让自己赚的更多，来保障自己优越的工作。很多球星在职业生涯的晚期，往往在签最后的一纸合同之前，会卖命的打一个赛季，然后获得一个优越的合同，之后就不再努力打球了，甚至宁可不上场。比如温.贝克，比如“雨人”肖恩 坎普。而有些人，是因为自身的性格，比较好胜，所以最后会进入NBA，甚至会成为球星，这类人就算不打篮球，在别的行业工作，也往往可以成为佼佼者，而这其中也有些人，会因为好胜的性格而慢慢的越来越喜爱这项运动，这叫做“干一行爱一行”，比如科比和乔丹。
。。先说科比，他从小在意大利长大，那边是足球环境为主，所以，他从小没少踢足球，不过他爸爸是前NBA球员，所以他自己本身也对篮球有些兴趣。不过早期他玩篮球不算多，然后在初高中时期，他开始长身高，他的发展路线开始慢慢露出端倪，他的身高让他有了进入NBA的资本，也正是在这个时期，他做了那件很著名的事，给他的同学每个人都签名，说让他们保存，将来他一定会成为NBA球星的。而从这件事看心态，我们可以了解到，当时的科比，羡慕的更多的是NBA球星身上的镁光灯，那种高高在上的众星捧月的待遇，他喜欢出类拔萃，他也喜欢胜出，所以，他会进入NBA，他是带着要成为球星的功利心进来的。而在进入NBA以后，他很着急的想要证明自己，迅速成功，想把乔丹拉下王位，可惜的是乔丹的成功不是偶然的，当时的科比差的太远，于是98年的全明星赛，成了科比的一个转折点，他在这次全明星赛以后被很多人唾弃，认为他不自量力，他得罪了很多人，也包括乔丹。这件事情以后，科比的自尊心和好胜心让他对自己看得更加清楚，他开始拼命努力弥补自己的不足，拼命研究乔丹的录像，而在这日以继夜的研究之后，他终于发现乔丹技术是这样的博大精深，他远远不能望其项背，所以，他开始越来越尊敬乔丹，这从他之后对乔丹的态度就可以看得出来，而乔丹也早就发现了科比的转变，开始慢慢接受他。而在深入研究篮球的细节技术之后，科比也对篮球越来越执着了，一个原因是这已经是他的生活的一部分了，不会像从前上学时期还同时进行多种运动；另一个是，当你深入研究一件事情的同时，你安下心来，进行思考，你会慢慢的发生质变的，而科比正是在这之后变得越来越喜好篮球。这一点，可以从他的成长中的举手投足和言谈中有所发现，他变得越来越谦虚，越来越尊重乔丹，这都是一个人成熟和质变的表现，说明他已经飞升了不止一个层次了。
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