汤普森的投篮发力点练习教程

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汤普森是我们这里很多朋友都很喜爱的一个投手,性格内向温和低调,喜欢自己玩。这类型格的球员往往都是喜欢钻研技术的,尤其是投篮技术,比如雷阿伦也有些类似的特性。

汤普森的投篮方式,是目前NBA的顶级投手里面,最接近乔丹的,他的右臂相对竖直,这样有利于球在空中的支撑,可以给球一个稳定的推力,让中距离更稳定。目前除了汤普森,还有拉文的投篮也比较接近乔丹的风格,可惜拉文最近受伤了,而且是韧带的伤病,这种伤往往对球员的职业生涯产生很大的影响,当初科比也是在这个伤之后状态下滑的。

汤普森的投篮技术,我们这里不少朋友最近都要求我讲解,这次我们就来讲解一下汤普森的发力点的一些要领,借助汤普森本人的示范,我们可以清楚自己初期练习投篮的时候,要练汤普森的技术动作,需要哪些方法。

首先看下图:

这是汤普森本人单手投篮的发力示范,这个动作可以非常清楚地把汤普森的发力流程展示出来。汤普森非常厚道,在单手做示范的时候完全没有不认真的情况,做动作很到位,各位如果比较有练习经验的话,可以清晰地看出他的右臂向上发力的这条线路。

这其中注意一下汤普森的手型,五指都是对准篮筐的,哪怕空手做动作,他的大拇指也是很规范的。

下面看一下有球的示范:

首先是在腰部单手手心向上托球,然后单手举球到发力点,我们可以看到汤普森做这个动作有多么熟练,说明他平时没少练习单手投篮。举球后一次性达到了发力点的正确位置没有进一步的调整。

下面看右臂细节:

右肘部略高于肩部一点点,但实际上,这个时候你自己的感觉,是右肘部和肩部等高的,各位可以给自己的投篮录像之后对比一下就明白了。这个位置,就是肩肘等高的正确发起点,既有好的支撑,又可以很省力。

下面看一下手型的细节:

汤普森是硬手投篮,所以他的大拇指要张开的稍多一些,但是没有乔丹那么多,更接近食指一些。这样有利于之后五指同方向拨球。

汤普森的球是硬手里面贴合比较好的,如上图,我们可以看到球整个是贴在手掌心的,并没有让五根手指故意架起,去撑起篮球空出手心来。汤普森本人在讲解的时候,提到他的手和球之间有些地方是有空气的,但这里要注意,他不是要你故意去这么做,故意去空出空间,而是说的一个现象而已。因为硬手在手部肌肉稍微用力之后,手掌不会是平的,所以有空气是必然的。

再来看他的双脚站位:

双脚分开的比库里要多一些,和肩部等宽,这里注意一个细节,他在落地以后,右脚的脚尖有个向内的趋势,这是乔丹式发力的一个特质。

最后再来看一下他的有球双手篮下示范:

这个球,双脚站稳,右脚尖略微在前,都正对篮筐,然后,轻轻的竖直向上跳起,右臂也是竖直向上举球,之后举到发力点以后,再沿着向上举球的这个方向继续向上直臂去向上投。

这个动作做的很完美,双肘平齐,发力也很自然。从这些细节我们可以看出,任何一个NBA的顶级投手,他的成功都不是随随便便的,都是精练了几乎所有的要点,最终才能在一众出色的球员里面脱颖而出的。

而汤普森之所以能在这么年轻就拿到三分大赛的冠军,也是和他的投篮合理性有极大的关系的。而目前的这批新人里面,无疑是独行侠的东契奇的投篮,有比较完美的根基,各个要点也都是非常出色的,各位有机会也可以多留意一下。

那么本次文章,我们主要分享的,就是汤普森的发力点的练习方法和其中的几个要点,比如低肘部和竖直小臂。其中,我们早期打球,最好是按照汤普森示范的,单臂单手把球举起,练习但手拨球,记得球在头部右侧一点,或者额头右侧,不要在头中,不然怎么练都是错的。

举球以后,一定要让肘部不要过高,这一点,你可以在家里对着镜子托着球多练习,或者去球场练的时候,进行录像。

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