分享最近一段时期的投篮练习图片

。。有一段时间没分享投篮的改进进度了,最近整理了一批,再顺便发一次。我们前面说过,我发这些投篮进度有两个目的,一个是各位可以清楚的看到每个阶段改进的效果,动作会有比较明显的变化;另外一个就是,各位可以自己思索自己的训练方法,检验自己的改进效果。

。。这次给出的图片的,是半个月之前的一次练习,改进的目的是右肩和右肘部,没有改进拨球和高弧度。这次摄像的目的主要是观察侧面看的时候,右肩和右肘部的位置。各位可以自己看看。

。。最先给出的几张是投跳的图片:
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分享三段乔丹近期的打球视频

。。我们前面说过,姜是老的辣。乔丹的技术越到后面看越过瘾。这次我们就分享一段乔丹近期的打球视频,有两段是训练营的,有一段是以前发过的,在Youtube上面的,现在看不到了,重新发一次,是和一些CEO打球的视频。

。。其中训练营的部分,有一个是和安东尼比投三分球的。安东尼输了,不过很明显他没认真。安东尼是个明白人,他很懂得给乔丹留面子,这是对前辈的尊敬,毕竟是乔丹训练营。这就是会做人了,所以乔丹很喜欢安东尼。而科比之所以一开始不招人喜欢,就是因为他到处树敌,谁都骂谁都惹,后来科比慢慢成熟了,也都改进了。从1998年那次全明星赛全力严看乔丹开始,一次把乔丹和马龙等老牌球星都得罪了。
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辨识全能型篮球高手的方法

。。前面的文章,我们曾在假动作要领部分讲到过,做假动作的时候,要针对不同的对手,作出不同的判断。那么,如何分析你的对手水平,该做出什么程度的假动作,是个难题。对于能做一次假动作就过掉的对手,我们绝不多做第二个动作,这就是准确的判断,也是篮球打到后期高手之间的差别。如何辨别对手的能力和类型,是个重点,我们这篇文章主要就来讲解如何辨别乔丹和科比型全能类球员的方法。

。。这篇文章和我们之前的相貌分析球员技术特点的文章不是同一个系列,不过这篇文章也十分关键,我们之前就说过,我在这里分享的经验,一个重点是投篮的技术要领,而另一个重点,就是辨别人的特征的技术。所以,这篇文章,你如果能深入的看进去,看懂它,并且把其中的技巧真正掌握住,会对你以后篮球比赛有非常大的帮助。正所谓料敌于先,知己知彼百战百胜,就是这个道理。在比赛开始之前,或者是打小场子比赛,在对方的几个球员一上场,还没拍球,你就知道谁打的最好,谁是什么类型,会什么招式,可能出现的手法,要如何防守,你最需要防守什么人。

。。这个文章,我们虽然讲解的是乔丹类的全能型球员特点,其实这也是一个基础。因为这类球员技术特别全面细腻,甚至完美,所以,他们的特点往往也包含了其他比如艾佛森的快速类型,奥尼尔的力量类型的一些相通的特征。只不过,艾佛森和奥尼尔之类的球员我们不在这里进行分析了,你完全可以依靠本篇文章讲到的技巧,举一反三,来自己推敲出来其余类型的球员的辨别方法。而之所以说乔丹类型是基础,就是因为这个类型十八般武艺样样精通,所以,他会包含其它类型的特征,而且呢,在我们生活中打比赛的时候,这类球员也是我们最头疼的,因为小比赛的时候中锋会有中锋去防守,都是完全可以对位的,而只有这类乔丹型球员,可以像魔术师约翰逊那样,胜任球场上所有的五个位置,而且都可以打好。所以说,辨别这类球员的特征,对我们自己的进步,研究自己的打球到了什么程度以及自己是什么特点,还有迅速识别场上高手,都是有好处的。
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2段罚球无剪切的视频分享

。。因为最早给出的那些完整视频都上传到了知名的Youtube网站,而这个网站又在近期因为干涉我国内政而被大陆地区封杀了,所以,我们以前的很多视频都看不到了,而且我自己也都没有保存,因为没想到会出现这种状况。最近因为新疆问题,估计这个网站一年半载不会解除封锁了。

。。所以,之前给出的一些没有剪切的投跳练习的完整视频也都看不到了。而且因为近期文章的需要,我也一直没再给出过未剪切的视频。

。。前些日子有次顺便录了一段罚球的视频,我保存了一段完整的版本,藉此,来这里稍晚的一些朋友可以看看完整的练习视频。你可以看到其中的稳定性和把握。其实,这些罚球因为我还没有最终固定动作,处于一直改变动作的阶段,所以,动作还不算熟练,另外,这些视频里面的右肩和右肘部要点也不是我们上一篇文章讲到的,这个依然是老动作的,不能参考。这些罚球只是用到了我们讲解的投篮技巧的60%左右,就已经可以轻松达到这个命中率了。所以说,各位在坚持练习和改进投篮要领以后,也都会慢慢达到并且超过这个稳定性的,关键就要看你的勤奋程度和多思考了。
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右手要点的练习和改进方法

shotnba前面的文章已经讲过一些右手的要点练习方法,以及大体的拨球练习方法。不过,还是有相当多的朋友在问右臂的要点,由于我最近也是改进着右肩和右肘部的要领,所以,顺便分享出来这个视频和一些图片,给各位分享一些练习的经验和练习方法。

shotnba我们前面讲过,初级的改进动作,是利用镜子,在镜子前面先是徒手摆正动作,然后是持球对着镜子改动作,不过这里面有个问题,就是初期你只能大体的对着镜子模仿,而实际上很多要点和各个关节的位置极有可能不清楚,也就会导致模仿的不像或者原理不对。进阶的改进动作,就是一直延续到以后即使打职业比赛都会用到的录像改进法了,这个我们后面文章会详细讲。这个方法就是要去篮球场实际操作了。不过,到了篮球场以后,你所做出的投篮动作,很有可能和之前镜子里面的动作出现不小的差别,也就是出现一些问题,在这种时候,你就需要想办法来在球场上实际的改进动作让他标准一些了,今天我们讲的这个右臂的要领就是其中的一个方法。
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