打篮下的三种专业级拉杆技术的练习方法

。。由于近期越来越多的青年朋友来这里学习,所以,原先计划的那些投篮文章就似乎有些不够用了,而这篇文章,也是很早以前就答应朋友们写的百种单挑技术当中的几种。

。。在早期,我开这个网站的目的,只是分享我在投篮方面的一些心得,是提供给一些比较有基础的朋友但是投篮一直没办法找到更多细节技巧而质变的朋友们的,也就是说是针对比较有基础的一批朋友的。不过现在来看,由于越来越多的年轻朋友包括很多13岁甚至更小的朋友来看教程,我也不得不做出这些调整。因为在没有一定基础的情况来看我们的文章,有些细节是不会理解的。所以,我们会慢慢的开展这种比较基础却也是日后成为高手所必需的一些技巧的讲解。

。。这里需要额外的添加一段话,就是我看到我们网站不少年轻朋友,在这里学习以后,对初期的方向不知道该怎么把握。这个时候,很多朋友会理解成只练习投篮就可以,甚至只练习原地投篮,这都是误区,你千万不要曲解我文章的意义。这段文字我主要是为了这些朋友而写。我们之前的文章,往往针对的读者层次,是有好几年篮球训练经验的朋友的,而并非初学者,所以,我写的话所想到的,也都是针对一些有一定基础的朋友来说的,而很多年轻的刚接触篮球的朋友,是不能片面理解那些话的。我直接说的简单一些,我的话的意思是,当你刚开始接触篮球的时候(以13岁为例),你虽然需要很重视投篮技术,不过,这个时期,是对于打篮球最重要的一个打基础的时期,你需要制定一个合理的计划给自己,来全面的练习篮球而不仅仅是投篮,这些技术,比如上篮和运球,对你的投篮技术,也都是相辅相成的。我来说一下初期的篮球训练安排,你刚接触篮球的时候,在前三个月,需要以运球和投篮为主,每天到了球场,先练习半个小时的运球,再练习半小时的投篮,然后在练习半小时的上篮,如果你还有时间,可以在剩下的时候继续加练投篮,在这段时间,你的投篮的练习练的是原地投篮和练初期投跳,你的运球是练习左手和右手的原地拍球技巧;
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