篮球心智篇–如何面对他人的评论

。。这篇文章,是给我们网站的很多年轻的朋友写的一些经验,由于我看到很多朋友的回复的时候,往往都会提到受到朋友或者网上的评论的影响,有些朋友甚至因此而没有信心。这篇文章,我们主要来讲解一下目前经常遇到的一些评论的情况,以及应对的方法,其中也包括乔丹和科比处理这些问题的方法。从中你也可以知道,虽然这个问题看似很小,但是细节决定成败,乔丹和科比的这种处理的问题的方式,和解决的办法,也注定了他们日后的成就。正如我们经常说到的话“当我们成功的时候,其实最需要感谢的,往往是那些消磨过我们意志的敌人们”。

。。我们目前整个全球的环境,都是言论自由,尤其是美国。我们中国来说,相对的低调一些,我们往往保守一些,这其实主要是因为我们国家的历史底蕴。在美国来讲,他们是社会发展到了一定的程度,丰衣足食到了一定的程度,顺其自然的开始追求这些自由平等的言论。然而实际上,我们国家在这几千甚至几万年的历史传承中,早已经过了很多类似的年代,最近的就在我们的清朝还有过广开言路类似的做法。但是,人是有本性的,过度的自由就是放纵。于是,我们可以看到现在,很多的人慢慢样成了习惯,说话完全不会去顾虑,尤其是有些网站可以匿名评论以后,更是让一些没事做的人找到了乐趣。不过,相对应的,就会有人受到这种不负责任的言论的伤害。其中近期比较出名的,就是刚刚过世的流行天王 迈克尔杰克逊,以及《小鬼当家》的主角麦考利克金 ,我们可以看到,在杰克逊死后,很多人开始忏悔,很多以前恶意诽谤和中伤他的那些人,开始出来说出事实的真相,企图以此来让自己的良心好受。而小鬼当家的主角麦考利克金更是由于一些人的恶毒言论而直接导致他几乎精神崩溃,那些不负责任的人说他和杰克逊是同性恋关系直接导致这个爱玩的孩子失去了笑容也离开了演艺圈。这正是我们国家的一句名言:人言可畏。

。。我们这些喜欢打篮球的朋友,很多是年轻人,往往处于对社会最矛盾的时期,我在看到很多朋友的评论中都提到了不知如何处理别人的看法,而我的这篇文章,就是为了我们这里的这些年轻朋友写的,也是以前有不少朋友在评论里面问我的。我希望这篇文章能给各位带来一些启发,也能让各位更安心的练习篮球而体会其中的乐趣。
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投篮的技巧和力度(视频演示六种投篮技巧)

。。最近好多朋友反映投篮发力方面有问题,用不上力。这里面有很多种原因,很多朋友认为是力量不够,其实不是,因为好多小学生和女孩子也可以在三分线外稳定投篮,而奥尼尔这样的大力士投三分却一副很费力的样子,所以这并不是完全取决于力度的,而更多在于技巧。

。。很奇怪,每次大家问的话题好像都不约而同的一致,这次也不例外,一下子好多人问投篮投不到的解决办法。我今天就特意去录了一段,时间稍微匆忙,因为之后要赶饭局,不过该录的都录了。在这个视频里面,一共使用了6种不同的方式来投篮,从出手最低的到最高的发力,分为6种不同的方式,而且都是以我们强调的右手肩上投篮原理作为基础的投篮动作。所以我之前就说过,我不只会一种投篮方法的,而且这6种方法也只是其中的一小部分而已,所以相信这个视频发布之后,就不会有朋友再疑惑我之前的那些投篮为什么看上去最大程度的时候球在脑后,其实也不是脑后,是在右肩上方的,会在下文章详细阐述,这种动作是我近两年为了不过多起跳伤害膝盖而练习的新动作,好处是在头上方就出手了,不容易被盖帽,向上投嘛。而且之前我强调过很多次,以前的那些动作不作为参考,是因为每组视频,都有一定的练习目的,比如之前有个7分钟的纠错录像,就是纯粹为了拿开左手而不管弧度和右肘位置的练习;而高弧度的视频,是不在意出手点的练习;而这次的视频,也是介绍投篮出手技巧的,只是为了介绍这些方法,其中出现的部分投篮后出手不伸直手臂和身体个别前倾都是不能用来参考的,其中身体前倾是我为了保护膝盖的做法,各位当然不要模仿。

shooting-6-type

。。这个视频,前面的半个部分,是原地的投篮,目的是为了让各位看清楚出手的原理,而且,各位都知道,原地不动是比跳起发力更难的,而我所站的位置是罚球线之后一步左手的位置来投篮的。在这个位置,各位可以看到我投篮是很轻松的,所以,这就可以证明这并不是力量的问题,而是技巧。在每组动作之前,我都配上了说明文字,让各位容易区别每组动作。然后在后半部分,就是每种技巧投跳的视频,也都配上了一样的文字说明以便于区别。

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练习弹跳力的方法–灌篮是这样练出来的

。。之前提到过练习弹跳力的方法,很多朋友很感兴趣,我本来计划是在投篮文章写完之后才写这个文章,不过很多朋友都想知道细节怕自己练的方法不对,我还是提前写这个了。前面提到过,我是依靠这个方法把弹跳力练到原地净弹跳一米以上的,15岁就可以灌篮了,身高只有178-180,遗憾的是臂展很普通,原地举臂高度只有2米25,所以摸高的高度也只是到了3米25。这里所说的原地高度是指向前跨出一步以后双腿垂直起跳所达到的高度。

高中时期高中接力的瞬间

高中时期高中接力的瞬间,底线附近起跳的

。。使用这个方法最大的好处就是这个方法是很适合篮球的,它最主要可以练出来的是垂直弹跳能力,还有启动的爆发力,对于助跑跳稍弱,当然这也许只是我自己的原因,我的助跑跳只有3米15而已。这个方法对所有人都会有所帮助,不过根据年龄和体制的关系效果有所不同,不过都有提高是肯定的。我身边的几个朋友也用了这个方法提高了弹跳,无一例外的都是原地弹跳力增强了很多,当然助跑的弹跳也是增加了的。在我腿断之前也就是19岁以前,认识的人都叫我“篮圈上打篮球的人”,我也受到了他们所谓的高待遇,在跳起以后被抱下来以阻止投篮的这种犯规,说是跳起来就太无奈了。这个方式我之前只听说过那个原地摸高3米35以上的家伙得到这种待遇。
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打篮球需要注意的一些事项(想打好篮球的人一定要看的)

。。打篮球很多年,其实篮球场上已经形成了很多不成文的规矩,很多新接触篮球的的朋友有些事情会不注意而产生不好的结果,比如打架等等。而且,有些对以后篮球生活和你的篮球发展有些影响的事情,是需要注意下的,我总结了一下,归类列在下面,如果你以前不小心有类似的行为,那如果你以后注意,就会慢慢好起来。

1.不要在篮球场上随地吐痰

。。我之所以把这个放在第一位,是因为这实在是篮球场上的大忌,而且也非常普遍。不过这个往往出现在很多新人和一些粗心的人身上。尤其是有很多不注意的朋友在地板地上也会吐痰,是非常影响比赛的,所以这个需要非常注意。它不仅仅是你自己的形象不好看,更重要的是会影响到和你在一起的朋友打球的心态。你可能总是存在侥幸心理,认为吐在球场上不会粘到,不过我见过太多自己吐自己被粘到的人了,他自己也觉得恶心。是啊,你自己的都觉得恶心,那别人呢?这是篮球场上不成文的规定,只要是真正喜欢打篮球而且有些经验的人,是绝对不会在球场上吐痰的,所以只要是这样的人,肯定不会打的好,因为不练球的人才会这样。其实这个也不需要说得太多的,说多了都有点恶心,不管你是什么年龄,什么行业,这种自觉性还需要多说吗?篮球场是大家公用的场所,你就这么自私,只是随便的自我为中心,完全不去考虑球场上的其他人吗?

。。我问过很多认识的打球很好的朋友,是很私人的心里话,我问他们是不是每次遇到在球场上乱吐痰的人,都会不吭声然后在比赛里面会把这个人打得最颜面扫地,他们都笑笑说是的,大家心照不宣。所以,我建议有这种习惯的朋友你多去考虑考虑别人,你走远一些去吐在场外,对你自己也有好处,对大家更是礼貌。你应该学会尊重每个人,而不能只是想怎样就怎样。

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