投篮练习的三大要点

。。由于担心有些朋友总在等文章写完再去练习投篮,我觉得应该写这篇文章,来澄清一些误区避免各位出现问题。篮球本身是一项运动,所以我们这里写的很多要点,也都是实战中和练习中总结出来的,非常担心有些比较年轻的朋友会陷入光说不练的误区,和只追求文字上的阐述。这篇文章,我主要就是投篮练习中最重要的的几个要点,方便各位在后面文章没有写出来的时候而不影响练习。

。。前面我们在评论里面说到过了很多要点,不过我没想到后来评论会有这么多,所以肯定很多朋友来这里是不会看评论的了,而且我现在设置了评论翻页,就更少人会看评论了,所以,以后我会更少的回复评论而更多的精力只放在写文章上面,因为现在确实潜水的人越来越多,很多朋友虽然不说话不过都在等着。另外就是以后更新也会穿插写一些其他的篮球文章来丰富内容,不会只写教程类的,偶尔写一些评论比赛的玩。

。。近来工作比去年忙了,更新的慢了,很不好意思。知道很多朋友等的有些着急了,不过为了文章写得可以缜密一些,我也只好这样慢慢的写。我在之后的时间,把投篮练习时间限制在每天2小时以内了,因为工作和腿伤越来越严重的关系,现在我的腿连走平路都会很别扭了,上下楼梯就更不用说了,疼得要死,我只好减少练球的时间了,而且由于我投篮练习的目标已经达到了,就是前面提到的连续几小时内几乎没有不进的球,和弄明白到底怎样才能绝对准确的进球,这两个目标我都达到了,在投篮的要点上没有什么不明确的了,剩下的就只是不断的完善自己的投篮动作。所以之后我的练习侧重点开始为恢复我的身体做练习了,为了达到我的最后一个目标,就是把体重降低到140斤以内,然后把腿伤养好,录一些扣篮的录像保存起来而不要再在以后跳不起来的时候没有凭据了。这也是我最后一个目标了,如果一年后我会达到目标的话,我会进一步减少我的练球时间而把更多精力放在工作上。不过对这个网站的文章更新是不会停止的,我会慢慢的把所有的技术都写出来,甚至可能的话都用自己的录像和乔丹等球星的精彩镜头来做讲解,来帮助各位达到最好的训练效果。
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【标准投篮姿势教程】标准投篮动作的重要性,反驳投篮动作不重要的言论

。。首先要说明的是,所有说这些话的人,都是没有真正深入过练习投篮的人,这话不好听,不过我觉得还是实话实说比较好,究竟是不是呢?可以扪心自问看看。现在有这种言论的人不在少数,这是一种不负责任的言论,只是因为自己不练投篮,就给别人说练投篮没用,是误人子弟的做法。为什么我说的这么肯定,因为无论是在NBA,还是在现实生活里面,打得好的人往往都是刻苦练习投篮的那群人,都有谁呢?迈克尔.乔丹,科比.布莱恩特,雷杰.米勒,雷.阿伦,凯文.加内特,德克.诺维茨基等等,包括在我现实当中认识的所有高手,都是刻苦练习过投篮的人。话说回来,这是一个很可笑的理论,你从没有练习过投篮,换句话说,你从来没有练习过投篮姿势和动作,为什么,偏偏你会知道投篮姿势或者说投篮动作没有用?嗯?为什么?为什么练习投篮的人都说,投篮的动作是非常重要的,而偏偏是些从没有练习过投篮动作的人说标准投篮动作没有意义呢?没练过,会知道,怎么知道的,猜的?想的?…我也不知道他们真实的想法。大概是想哗众取宠,生怕别人说他们不懂篮球吧。

。。其实你想证明投篮动作不重要,你可以去反证,你去全天下,找一个投篮动作不固定的人会命中率很高的,你最后会找到马里昂吗?那么祝贺你,他没球可打了。我现在真的很奇怪,这些人在别人练习投篮的时候,去组织别人练习,然后说一大套言论,企图说明投篮动作没有用,究竟是为了什么?证明自己是高手?懂得多?还是没话找话说?这样做对你有什么好处呢?你耽误了别人的练习,而且一旦这个人真的听信你的言论以后,你就会多了一个投篮不准的盟友是吗?对于有这种言论的朋友,我只想告诉你,“实践出真知”,你如果想证明投篮动作的没有意义,你就应该首先去练习标准投篮动作,不是一般的练习,是深入的练习,一年下来平均每天3个小时以上的纯粹投篮练习。在你深入练习了一年的标准投篮动作以后,你再来说话,你的话才会有点说服力,其中还必须要排除你练习错误造成的投篮命中率低。

。。到目前为止,凡是我见过的能坚持每天练习投篮动作一个小时以上的人,没有一个说投篮动作不重要的,你去问问职业球队教练,也不会有人和你说投篮动作不重要。而且,如果投篮动作如果不重要,那么科比、乔丹、韦德等等这些人,花那么高的价钱聘请投篮教练来指导他们练习投篮,是为了什么呢?他们都疯掉了?话再说回来,科比也好,乔丹也好,都不需要再来证明他们的投篮有多么优秀了,你只需要看看他们在高强度的防守面前那惊人的命中率和稳定,你就不该再怀疑投篮动作的重要性,为什么?乔丹和科比是众所周知的练习投篮的狂人,那么他们练投篮练的是什么?只是没脑子的胡乱找寻所谓的手感吗?为什么他们两个人的动作可以说几乎如出一辙了,而又为什么他们的命中率都会这么高呢,为什么他们的每个动作都几乎一模一样呢?而又为了什么,他们会最终形成这样的动作呢?答案我想已经很明显了:最适应现代NBA篮球的标准投篮动作。每个细节都很重要,你少了一个细节,命中率就会降低一点,就是这么简单,一个都不能少。

。。那么目前来看,声称不需要训练的呼声最高的人是谁呢,我知道的一个是艾佛森,一个是马里昂。艾佛森说的是球员不需要训练,那么我们也姑且说他也是赞同投篮不需要动作的,就像很多美国人教授投篮的时候说的话,投篮,怎么舒服就怎么投就可以了。怎么证明艾佛森是错的?一个是看实际,他一直没有拿到总冠军,而且从现在的状况来看,除非他转会低价加盟一支有很强实力的球队,否则凭借他自己的带领,他可能再也得不到冠军了。为什么?对于艾佛森的身材来说,他最黄金的时间是在2001年那次杀进总决赛,那时候他的身体素质很好,不过他最后为什么输得那么惨?真的是只像他自己说的,实在太累了,他们一个又一个的上来和我打一对一。有道理吗,也有。是借口吗?也是。为什么这么说?泰伦路,被认为是这次总决赛防守艾佛森的功臣,实际上他真的能给艾佛森造成那么大的压力吗?实际上根本不能。你如果看过那次总决赛,我相信你会认同我,艾佛森的弹跳比泰伦卢好了太多,而且速度也更快,很多出手和投篮,其实都已经是机会出来了,如果是乔丹,一定就会进,不过可惜的是,当时艾佛森已经阵脚大乱,投篮节奏全打乱了,所以怎么投怎么不进。为什么节奏乱了,说到底,就是基本功不够扎实造成的,你看乔丹晚年,不管对手怎么样防守,投篮节奏不变,动作也绝不变形,宁可被盖,也不变形,这才是境界。所以艾佛森现在的技术,是一年比一年下滑,他之后的两年,在跳不起来的时候,相信会很可悲的。而且,话说回来,艾佛森真的没有练习投篮吗?尽管他自己总是这么说,不过话说回来,他当年也只是一个有逆反心理的孩子罢了,说得好听点就是他桀骜不驯,必须有人强制管理他,比如他在大学时期的教练,据说就没少强迫他练习和训练,在76人队,又是这样,布朗教练总是因为训练不认真和他闹矛盾,所以说到底,他不是没训练,也不是没练投篮,他是在这些人的强迫下才练的,所以,他只是练得少罢了。如果他真的一点也没练,他今天早就没球打了。另外一个是马里昂,干脆不说了,看动作就知道他没练过投篮,他自己也很自豪的这么说,他的下场大家也都会看得清楚。你也想这样?那好吧,那你也不练投篮动作。

。。最后来谈我自己的体会,我的更简单,我在过去的一年半时间里面,每周一至周五,每天最少三个小时,三小时内不休息,不练习带球,一直不间断的练习投篮动作,不断反复的改正。只有喝水的时候走过去喝,然后走回来继续练。这样练习,你坚持一年半,完了以后,你才有资格对我的观点斩钉截铁的说“不”,否则,你只能质疑这种观点,而不要主观的去劝诫年轻的朋友不要练习投篮动作,如果你不能确定,你就不要误人子弟。我怎么确定,我有很多次一个下午三小时之内,不进的球不超过10个。不需要说别的,你单单看一下那个七分钟的的投篮纠错练习录像,那个命中率也能说明点问题。那个录像我不是为了看进球命中率去拍摄的,而是一次纠正左手拿开的练习,在录像中很明显看到纠正左手的细节。就是在纠正左手的练习当中,都能有一个不错的命中,不就多少能证明我说的投篮动作的必要吗?还是那句话,你先去练吧,练完了再否定,你如果都懒得练,那你就根本不热爱篮球,那就更没什么话说了。

。。我早就知道,由于这些言论的出现,必须写这样一篇有点辩论的文章来证明标准投篮动作的重要性,不过很奇妙的是,乔丹23代最新的广告,乔丹本人直接给了这些言论最有力的回击。这样我需要写的文字就大大减少了,最后,就让乔丹的录像讲解来证明:不练习投篮,归咎给手感,只是你们给自己懒惰找的借口罢了。这样的人投篮命中率不会稳定的。也许有人会说,这只不过是广告,能证明什么?不用再怀疑了,乔丹的每双鞋和他的广告,他都会加入自己的见解的,而且他自己最后要批准,也就是认同,所以,这个广告,就是乔丹的真实观点。不要再逃避,而不去练习投篮了。