分享我的四个角度的投篮动态图

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。。在前面的评论中有朋友问我要这个,我答应了只是一直没时间发文章,图片是现成的。我确实很久没分享过我自己的练习图片了,只是因为没什么意义,投篮的改进本身是各扫门前雪的,看多了我的投篮图片对你的投篮技术也没什么提高的,每个人需要改进的问题是不同的。

。。不过确实不少朋友好奇,我就分享出来一些,都是去年9月份我在暑天结束之前的给自己拍摄的,是因为最后穿短裤的跳投练习,所以录制一个阶段的总结,制成动态图片保存在电脑里面,这其中也有几张是今年的。去年九月份的时候改进的进度正好是乔丹式举球。既然前面投篮的趋势图已经写了,所以就可以直接分享下我个人改进要点的安排了,有些朋友总是困扰可以参考下方法。

。。我在去年暑期主要改进的是右肩部要领,顺便改进乔丹式的硬手举球技巧。在11月份改完了以后,我在之后的三个月,改进的是正面起跳的软手半身跳投的超高弧度技巧,然后再之后的三个月,我尝试着改进硬手的微侧身高弧度跳投。在这个时候,右肩部的问题出现了反复,是因为改进微侧身的时候的发力不恰当造成的,于是不得不回过头来再改进一次。这就是我个人改进投篮的进度,你可以这样参考,如果你经常打比赛的话,就不要冒险乱改,而要在有假期的时候来安排自己的合理计划,以免动作乱了影响球队成绩。

。。还是那句话的,千万不要过多关注我的动作,目前我们的文章写到了这个进度,很多朋友在评论里面的反馈也都已经很有心得了,不少朋友已经提高了很多命中。所以,求人不如求己,我们的网站已经给你铺好了路,你如果对投篮的一些要点有疑惑而我们又没有写的,你可以直接去看乔丹的投篮,自己去乔丹的投篮录像中摸索其中的要点。

。。下面的这些图片大多数是去年的,有几张是今年的(有些图片似乎看上去不动,大概是显示不正常,你可以点击图片,就可以看到动的图了):

侧面:

另一个侧面的:

正面的我很少拍,因为容易砸到摄像机:

背面的:

。。下面的视频是今年3月底左右录制的,一次我自己的例行公事的定期保存而已。

96 comments

  • 请问如何漂移投篮呢?我总是扭着身体 而且总是投歪

  • 老师昨天打球很不开心.因为争抢篮板时不小心肘击了同学的头.然后我马上说了对不起.但他很生气地骂了我句说对不起有用吗!然后之后我真的畏畏缩缩地打.动作都不敢做大.我真不明白打到人是在所难免地.我又不是故意的.刚刚建立起来打内线的心又被浇了.又要到外线飘了.顺便请教一下老师如何更安全地抢篮板和做其他动作

  • 视频我看不到,是我自己的问题么?

  • 正在学习标准的动作 感觉手腕的出手感觉是最重要的 呵呵

  • 感觉这次视频的画质很好,想问树哥是不是换摄像机了?
    还是调整了视频的格式?
    感觉看起来更清晰,更有质感,就是有点卡,可能是画质好了,空间大了,占用资源多了。
    不过还是觉得清晰点的好,看起来舒服。呵呵

  • youtube如何才可以不花钱上呢?大概什么时候哦可以访问?

  • 不知为什么,觉得你跳起来的时候身体有些沉重,不知道是不是你受伤的原因

  • 老师我可以问几个问题不。
    1、我投篮拨指老是改不过来,好像都肌肉记忆了,老是乱拨指,导致球乱旋转,而且也控制不好方向,怎么办?
    2、我看科比,乔丹出手后,他们手指都是向右边歪的,为什么呢。
    3、我跳投我朋友说我身体太僵硬了,而且出手太慢。我听别人说,投篮时放松,可是我放松,身体就软的发不了力气,怎么办? 还有您说轻轻跳,我轻轻跳就软的啊!

    希望老师能解答下,感激不尽!!!

  • 树兄辛苦了 新的网站版面比以前也要好看些。

    树兄后面几个图演示的应该都是乔丹式硬手吧,因为举球时小臂会略倾斜一点,而且跳投的弧度并不高。我自己感觉还是喜欢用硬手一点,不过硬手的问题就是3分会不稳定,现在软硬手切换仍然还是有些问题。

  • 老师,我发现乔丹投篮时有一个好象是转动手腕的动作,因为他在举球过程中食指对着篮筐,而投篮后却是中指对着篮筐,是这样吗?如果是,这种方法是正确的吗?还是最后用食指拨球比较好?另外,我想请老师指导一下怎样练勾手比较准,还有怎样防守比较好。老师已经多次说过乔丹和科比是有一套自己的防守办法,望不吝赐教。

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