标准投篮技术教程 – 跳投 过人 防守 技巧分享 shotnba.com
。。到这里，这个假动作的各个细节都讲完了，下面，再来总结一下这个假动作。首先来看图：
。。还是这张图，从图中，我们可以看到，在这一个瞬间，这一个动作的出现，这个动作的所有细节，可以说，是一个让所有人都会上当的向左路突破的假动作。这个动作，我们不知道最初的发明人是否是AI，因为他确实说他的动作很多是他创造了，而在AI进入NBA之前，我也确实没见过NBA出现这种动作。但是，这个动作确实让篮球的技术变得更有魅力，对于喜爱过人的朋友，可以说更是如鱼得水，不只是你可以找一个别人很难练成的动作，更是因为，这是一个100%完美的假动作。正如我们前文中曾经提到的，在篮球场上，进攻永远是主动的，没有能真正防守住的进攻，只有你的进攻不够犀利。
。。综述，来看看所有要领都是什么：
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。。继续来讲解，首先，我们讲讲为什么要练习的是左手运球。实际上，无论篮球打到什么境界，我们最终左右手的熟练度都还是会有差别的，比如，我们大多数习惯用右手的朋友，你即使再加强左手的练习，即使有一段时间你感觉左右手运球和突破完全一样了，但是，到最后，最终你还是会发现，左手还是不如右手舒服和犀利，这就是常年的潜意识和本能了，没有人可以例外。所以，这个球，我们就是要假装的左手运球，并且佯装向左突破，最终球会回到我们最熟悉的右手采用右路突破，而且，我们已经在突破前就甩掉了直接防守人。
。。下面来开始详细讲解左手部分技巧。在运球之前，无论你是胯下也好，还是普通体前先交叉变向也好，你运球的速度和力度应该是中速或者快速的，不然，你后面就没法借助这个力，作出相应的动作了，你也没法让球达到需要的高度，所以，运球速度和力度需要略大一些。比如以前我们曾讲过慢速的软手运球，这个时候不能用，不然球速太慢。
。。在前面的运球，我们都是在左脚前方或者附近运球，以稳定而且不会被断球的位置为主，没有太多需要注意的。在最后一次运球落地，是关键。在最后一次运球向地面拍去的时候，实际上，我们在这时候就已经想好要开始发力了，因为，这个运球的力度和方向是和之前不同的，这个运球的力度更大，而且，不是竖直运球，是向身体的左侧外侧运，甚至是外侧的左后方。这样的运球方向很好理解，就是为了防止断球。
。。以前看过灌篮高手漫画的朋友想必知道，井上雄彦在最后全国大赛泽北VS流川枫的时候，泽北对流川说，人在做假动作的一瞬间，是最容易被断球的。这话不错，所以，AI的这个动作正是针对于此来完善的，在假动作瞬间，我们把球运到我们身体的左侧略向后方（单纯的左侧尽可能靠外也可以），让我们的左臂必须整个伸直手臂（略微弯曲也可以，尽可能远离身体更远离防守人的右手是目的），让我们的左手刚好能搂住球，在一个不能更远的临界点上，我们就是需要用左手在最后一次运球做到这样。所以，这个运球是比较精确的，这样的位置，最有利于之后的大幅度假动作的出现。由于这个套路，我们一开始时站直身体，所以，你可以把你最后这个运球的高度拟定为接近你的左肩部高度，至少要超过腰部高度不少的这个区域内，而且，左臂要尽可能得向外伸展伸直，以便假动作的瞬间确保对方无法断球。
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2.阿伦.艾佛森类型：
。。艾佛森是我个人非常欣赏的球员，在他一出道我就开始关注他了，打球极有灵气，而且极具才气，在身体素质方面可以说是个奇才，摸高可以达到3米70左右，太令人羡慕了，比我整整高出40多公分。无论是在美式足球，棒球还是短跑都可以说是职业级的运动员，这样的天赋实在是罕见。不过，正如《伤仲永》里面的禅意，天才往往却很难成才，说的公平些吧，是很难成大器。因为他们往往会自恃自己天赋异禀，就不愿付出和别人一样多的努力去训练，辛苦的练习。这简直都成为自然规律了，天赋好的人最后却往往被勤奋且有一点天赋的人超越，这简直成了必然，例如科比，他知道自己臂长不如乔丹，弹跳不如乔丹，天赋也不如乔丹，所以为了称王，他会愿意付出比乔丹更多的努力来成就自己。其他天赋好的人比如：肖恩.坎普，“便士”哈达威，史蒂夫.弗朗西斯，文思.卡特等等，以及现在的小皇帝詹姆斯，连美国的专家也分析了，如果詹姆斯还是不成熟起来自己的技术，而是一味的像现在这样把自己扔在空中，他以后也难有作为。
。。艾佛森一直是个问题球员，其实说白了他和教练的矛盾往往就是在艾佛森不愿意训练（和奥尼尔一样，不过人家有身高，可以靠资本吃饭，而且奥尼尔的体型训练多了也许伤病会增多）。艾佛森甚至不止一次的在公开场合传授自己的心得，说是训练没什么用处。当时我就知道，这样做肯定是不可取的，从现今他的发展来看，他确实难成大器了，最可惜的是，他还误导了他的球迷。直到前些日子，他也终于承认，训练其实还是很重要的。其实早期他也肯定是刻苦训练的人，尤其是大学阶段，不过后来他认为自己那段时期的训练没什么用处，但是现在来看，他之所以有这样的成就，反倒正是因为当初的那些训练打下的基础。
。。艾佛森从进入NBA的第一天起，就没在意过他自己的左手动作，他和麦蒂一样，因为他们的右手感觉实在太棒，所以就算左手出点错，影响一些命中率，他还是可以轻松击败你，因为他们的素质实在是高出别人太多了。如图片所示：艾佛森的左手，在投篮动作做完之后，手心是向前的，这是标准投篮姿势的大忌，这样做就意味着，这个动作是有双手投篮的成分的。两个手同时控制篮球的方向在运动战中或者说今天这样激烈的对抗中，是很难有高命中率的。每次看到艾佛森出手投篮，我都会有些心酸的感觉，是因为2001年的总决赛，我当时是很希望艾佛森率领的76人可以击败湖人夺下总冠军的，因为湖人实在是太嚣张了，不过，当看到艾佛森在泰伦.卢的严密看守下，投篮命中率给打出了原形，真的太伤心了。很多人认为是泰伦卢的防守太粘人了，造成艾佛森得分太低，实际上根本不是，是泰伦卢的步伐不输给艾佛森，导致艾佛森出手时间相对短了，比较匆忙，一个投篮基础相对差一点的明星在这个时候就只能屡投不中了。他打乱了艾佛森的节奏，使得艾佛森找不到投篮的动作，所以你可以注意到，其实当时很多次艾佛森并没有被防守，也投不进去了，这其实就是投篮基本功不足的关系。
。。其实一直到了今天，由于艾佛森始终认为练球没有意义，所以他的投篮技术不但没有上升，反而下降了，所以他现在的得分手段依然以突破造犯规和中距离空位投篮为主，所以别看他现在的命中率变化不算大，但是我注意过，他投篮的稳定性下降了不少。就拿今年季后赛掘金的第一轮来说吧，艾佛森错过了太多无人防守的跳投不进了，甚至很多准备的很充分的三分球，对手根本就放弃防守他了，他自己调整了半天，投出去还是不进。看到这种情形我就会有些无奈，他真的该加强训练的，即使只练投篮也好。他的这种状况让我想起了巴西的足球运动员，和艾佛森一样，他们小时候都穷得很，甚至饿肚子，成为明星之后，有钱了，就开始吃老本，不训练，花天酒地了，最具有代表性的就是罗纳尔多了，他把罗比尼奥和小罗都带坏了。艾佛森，也正在慢慢的走下坡路了。他恐怕，一辈子都拿不到总冠军了，不过我现在考虑的是，到了今天，他还真的渴望总冠军吗，还是只是嘴里面说说而已了。
。。每个NBA球员都说自己深爱着篮球，真的吗？为什么给一份高薪的合同，就都转会走掉了呢？如果你是球迷的话，现实一些吧。