45岁的乔丹投篮视频分享
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。。这个视频我本来发过，不过Youtube现在已经不能访问了，我就重新发出来一次，因为很有意义的。这个视频一个是证明，乔丹退役以后，一直没有停止训练，投篮还在改进，另一方面，乔丹从容的三分球出手和百发百中的命中，都是信手拈来的，这种气魄，不是说你苦练就能做到的，更重要的是，乔丹的投篮有极强的合理理论作为基础，投篮的路线非常科学，所以，才会这么轻松而且精准。
。。话就不多说了，各位自己看视频吧。
MJ 45 years old from Jack Jordan on Vimeo.
2在罚球线上不踮脚投比较轻松(命中率也不错），踮脚投也一样，但在远一步就很吃力了，到了三分界更是要全力甩臂才投得到了。这是怎么回事？怎么改进？
那这个问题怎么解决?是因为力气不足吗?
回复 jy02402385：
还是动作变形和熟练度的关系，三分球不够力，如果认为中距离练好了，那就直接多练三分好了，慢慢找到动作，熟练了，用的力气就少了。
已经练习了一个星期了，命中率练习时还不错，但存在以下的疑惑：
1投出的球不转，我是用的硬手投篮，总感觉球一点不转，似乎都是用手掌把球推上去。
2在罚球线上不踮脚投比较轻松(命中率也不错），踮脚投也一样，但在远一步就很吃力了，到了三分界更是要全力甩臂才投得到了。这是怎么回事？怎么改进？
3现在感觉发球线的距离准多了，但近距离的反而不准了，经常力大。
4有时右手出球后发现手臂指向头中间了，这是不是需要改进的地方？
回复 jy02402385：
球不转可以参考一下之前讲解的2种硬手手型的文章。近距离不准说明动作有变形，自己对着镜子找下原因吧。右手头中的问题是需要改的，这就需要自己仔细观察问题了。
非常想看一段软手投球的慢动作，前面的打不开了，这儿乔丹的看不清楚手的细节，谢谢您！
回复dlshsh：
这个需要等些日子了，一个是我自己的进度，一个是目前还在养伤，以前的视频我都删掉了，自己没保留了，保留的都放在网上了。一个是篮球场还在协商，等结果呢。而且最近实在热得过头，前些天打球中暑了，还是养养吧。
请问：三分线7.25米远，但我们的球场上没有划线，请问如何能大致估计一下呢？
回复MJ：
迈步，从家里测量你的步幅，大约多大的幅度是一米，然后去篮球场的时候用步伐来测量出来三分线，做个标记就可以了。
我现在罚球的命中有7成左右(不太稳定…昨天晚上试投了10球,中了7球)
但是我投罚球要跳的…因为力量不足,这点还需要时间去改善
感觉现在投篮都能投直线了,反倒在力量上控制还需要练习
不过弧度好像有点过低,罚球线投的话 最高点在篮板中央再高一点点
还有就是投篮速度方面, 我的朋友都说我投篮非常慢, 至少有3秒(我自己没数过)
我应该练习出手快一点吗
回复東方：
罚球的时候没必要追求速度，越稳越好，原地不跳，把上身的动作练的越扎实越好。
请问：在相同的情况下，发相同的力，投篮弧度高投的远，还是弧度低投的远？
谢谢解答！
回复MJ：
实际上是高弧度远。
刚刚跟一个同学1对1，跟别人打时他明显实力在我之下，可是刚刚我输了. 1：6输了，这是可悲！一个平时1对1输我的朋友刚刚都赢了他，可我居然输了.哎，命中低啊！
总结了下输的主要原因：1.状态不好.刚跟别人打的很累，又马上跟他打，还有就是这几天有伤，不敢跟他撞 2.心态不好，我过他应该不难，因为他很迟钝，但不知道因为什么我不敢过！ 不过这次输了也让我有所反省，让我下定决心，让我找出错误！
请问老师，1对1要怎么打？以及要有什么心态？
真希望投篮快点改好，不然有时命中低的要死，怎么投也投不进.命中最高的时候也高不到哪去，就60%吧.还是得耐心的！！激心！
回复someone：
一对一是需要有战术的，而且心理战/术和自信都极关键。所以，从你描述的情况来看，现在不适合打一对一，这样容易失去信心，建立信心更加重要。你的理解是对的，练好投篮最重要，把三分球命中稳定在6成以上，再去打一对一吧。开球的时候直接投个三分，要必中，这样之后的比赛会容易打了，对方的心态会发生变化，防守策略会改变，过程中再进几个三分，而且要不漏声色，不能在进球以后显得很高兴，而是无所谓的表情，觉得很正常的样子，会给对手很大打击。
现在碰到非常严重的问题，之前一个月我都在一个相对标准篮筐矮一点的篮筐练习投篮，也有一定的命中率，但是最近比较忙练习的时间比较少，这几天在标准篮筐打比赛投篮感觉没有没有，不知道大家有没这样的经历该如何调整。希望老池帮我把把脉
回复弓虽：
这个情况明显是弧度过低造成的，建议无论高低篮都练一下超高弧度的投篮，就是出手以后手臂基本竖直。在三分线的时候，出手的球达到的最高高度大约能高过篮板上沿50-100厘米，也就是将近一米，就是詹姆斯的弧度，练习一下试试吧，超有感觉。不过短期想要迅速提高命中，只要要增加一下弧度就立竿见影了。
请老师查看博客，回到我博客上就可以了。谢谢
这些视频我都看不到额，···树哥，我投篮时持球准备要很久，因为会被人发觉，所以我想请求一些持球准备和投篮准备的练习方法···
回复糯米糍：
这是一个熟能生巧的问题，只有你把投篮动作过做得特别熟练了，自然就可以快了，不过不能急于求成，那会得不偿失的。要先把基础动作练得正确，然后再加快。