模仿一个乔丹的上篮

。。这是我最喜欢的一个乔丹的上篮,没有之一,是唯一。这个上篮是93年总决赛的时候,乔丹对阵太阳的时候做出的,我本人是在1994年,看电视播放的乔丹集锦里面,出现了这个镜头,眼睛一亮,迅速的记住了这个动作的大致要点。然后,我就到篮球场开始练习这个上篮。

。。这个上篮,我至少练习了上千次,至于是否会上万次,可就不敢说了。因为自从我开始练习这个上篮以后,我在前几个月几乎每天都要练习至少几十次,这样算下来,上千次就有了。这个上篮练习熟了以后,就成了我的一个保留绝招,一方面,这个上篮是纯单手上篮,我是抓不住球的,而乔丹是抓着球做的动作,所以,乔丹的稳定性无疑更高,所以,我只有在比较保险的情况才会在比赛中做这个动作,而且我的出手点会在3米05以上,以保证不会遭到封盖。在我的记忆里面,我在所有比赛中做出这个上篮动作的时候,球都进了,无一例外,所以说,我的努力练习是不白费的,这个上篮已经变成了我的技术的一部分,我可以几乎用潜意识完成这个动作而不假思索。

。。这个上篮动作,我在近8年的时间只用过一次,还是在2年前了,就是在目前这个球场,有次打兴奋了,不经意的用了出来,当然还是进了,现场的还算识货,都说“这个球有当年的影子了”。之所以8年没有使用过,主要还是因为最之前的那次大伤,我开始爱惜我的腿了,虽然晚了,不过我还是不太敢跳了,毕竟不打职业比赛,不必再这么玩命的练习了,完成目标就可以了。我最近一年,甚至几乎都不和这个小区的朋友打小比赛的时候上篮了,我几乎都只是原地投篮,以保护我的膝盖。

。。我经常使用单手上篮技术,不过这个动作我是有所保留的,它是我命中率最高的上篮动作,我一般都不会使用,我大多数的单手上篮都是直接放在篮圈里面而不打板的。

。。目前,我的弹跳只有从前的一半,体重也增长了那么多,做这个动作有些似是而非了,毕竟年龄大了,不过,感觉还算可以,虽然跳的不算高,跳得也不远,以前的一点影子还在。我以前立定跳远是在3米以上的。

。。这里介绍了这些,其中也是希望在这里学技术的各位朋友,你要看明白,仅仅是一个上篮,我就练过这么多遍,练的动作都几乎模式化了,这是需要你日以继夜的练习换来的。如果想要打好篮球,你所需要付出的努力,是非常巨大的,可不是说说话那么简单。其实,我一直给出我的练习投篮的录像,各位可否想过,单单是从这些录像来看,我就练了多少?而且这还是我不再打比赛的时期,我以前是练得更刻苦的。从这里,你可否想到自己不够努力呢。当你看到篮球场上有人技术好而想教训他的时候,是否觉得力不从心呢,你可否后悔自己不刻苦训练呢?从这些我的练习视频中,你究竟看出了多少你应该改进的东西呢。

。。下面的图片,是我简单的制作的一个细节的对比,各位可以自己看看。我们以前就说过,当你把乔丹当成神,你就会离他越来越远的,这个上篮就是一个例子,当你以为乔丹能抓住球,所以才做出这个动作,而你就不去练习,于是,你就少了一个进攻手段了。别再说乔丹身体素质出色,尽可能的去练更多的得分手段,才是最要紧的。

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。。这几个上篮动作,都出自我刚更新了的之前发布的《篮球个人训练的方法和步骤(含最新视频)》里面刚刚添加的第二段视频,我在练习的时候,并没打算发出来这个上篮做对比,只是一次例行的练习罢了,不过,我以前就想写这个文章了,这也是我最喜欢的乔丹上篮,分享给各位,去模仿吧。

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。。两段练球视频我还是重复的发在下面好了:

。。下面是在另外的服务器上的同上面的两个相同的视频:

My Basketball Training from Jack Jordan on Vimeo.

My basketball training video from Jack Jordan on Vimeo.

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