分享一小段三分球和2段有防守练习的视频

。。分享一小段三分球练习的节选,我最近练三分相对少,那天在练习期间,心血来潮的练了一会三分球,因为我有些朋友觉得球场的三分线似乎不太标准不够远,我就干脆离着三分线还有1米左右投篮练习,就练了一会。分享下,可以看出来,远投并不是依靠力量的。之前有朋友说投篮用不上力气,可以参考一下,右臂还是老样子,是伯德那个类型的。

。。另外这2段有防守的练习,也是之前自己保留的,再一并发出来,其中有一段有几个勾手和三分干拔跳投,因为当时我老婆试图不犯规阻拦我,投篮就舒服多了,练得就远了一些。不过因为是在背后拍摄的,似乎看的不是很明显,实际上出手位置都挺远的。

。。放在这里作为分享,感兴趣的就看看,没时间的就不用看,也没太大意思。我有些动作切了慢镜头,一方面以后看着方便,一方面自己可以容易找问题,我对这些视频的大多数左手动作都不满意的,经常晃动,各位心里有数就可以了。
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3段一对一的恢复练习视频

。。以前就有朋友说想看看跳投的要点,问有没有视频,也有朋友想看一下一对一的视频,因为我们确实看不到NBA球星的一对一视频,人家不公开啊。我其实也没有合适的,不过有几个凑合着用的,是我每天练球结束以后减肥的有球练习视频节选,发力是3成左右吧,我是留着自己找问题用的,有的没有发布过,这些练习的主要目的是为了跑一跑有利于减肥,不过我也不是没有篮球目的的乱跑,这些视频的目的是想找出在有身体接触和推搡等时候我的左手手型在跳投中的问题。而且确实通过这些视频我找到其中一些投篮的左手的问题了。

。。为了达到恢复的目的,我嘱咐我的老婆要防守的严密一些,可以犯规推人等小动作都可以,只要别太过分就可以。她也确实几乎每个球都推我或者打我手,下手也挺重的,因为她不太会打球,我每次练完手上都有好几天血印,也会被挖破皮,从视频中出现的很多画面是比较温和的犯规,严重的犯规我都被推出去了所以没有节选,有很多次在空中都被拉下来了,她完成任务了。通过视频,可以看到我在推搡的时候我确实因为外界的干扰动作有变形,我也从这些视频里面发现了我自己的一些问题。

。。至于之前有朋友要的跳投视频,在这3个视频里面都有,我采用的跳投技巧是“半身跳投”,这个在投篮文章结束以后是重点讲解的一种跳投技巧。基本的跳投动作我们都知道是跳到你的极限然后滞空以后出手,这是基本的跳投,科比经常使用的跳投,跳得很高那种;而更有难度的跳投就是“半身跳投”了,我是这么称呼它的,就是雷.阿伦的那种,跳起的高度是实际弹跳的一半左右,省力而且可以打时间差,在对阵身高类似的对手的时候最容易使用。

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