分享一小段三分球和2段有防守练习的视频

。。分享一小段三分球练习的节选,我最近练三分相对少,那天在练习期间,心血来潮的练了一会三分球,因为我有些朋友觉得球场的三分线似乎不太标准不够远,我就干脆离着三分线还有1米左右投篮练习,就练了一会。分享下,可以看出来,远投并不是依靠力量的。之前有朋友说投篮用不上力气,可以参考一下,右臂还是老样子,是伯德那个类型的。

。。另外这2段有防守的练习,也是之前自己保留的,再一并发出来,其中有一段有几个勾手和三分干拔跳投,因为当时我老婆试图不犯规阻拦我,投篮就舒服多了,练得就远了一些。不过因为是在背后拍摄的,似乎看的不是很明显,实际上出手位置都挺远的。

。。放在这里作为分享,感兴趣的就看看,没时间的就不用看,也没太大意思。我有些动作切了慢镜头,一方面以后看着方便,一方面自己可以容易找问题,我对这些视频的大多数左手动作都不满意的,经常晃动,各位心里有数就可以了。

56 comments

  • 对照了一下自己投跳的视频,发现我举球的时候屈膝还不够,应该是还没有最大限度的开发腿部的力量来支持投篮,准备去练习一下试试。

  • 老师好,我最近因为球队需要,正从罚球线距离的投跳练习改到三分线的距离。但是发力感觉一直不够力度。回头又看到您这个视频,您的发力很轻松,而且几乎没有借举球的力,只是借助了跳起的力。并且您的肘部抬高了不少。我是跟着您练的乔丹式,是推球的发力,所以没法通过肘部抬高来省力,只好通过降低肘部高度,但是肘部高度的降低是有极限的,我手腕到了额头这里就不能再降低了,但到了这个高度仍然不能很轻松地像您一样仅仅依靠起跳的力来投出三分球。这个时候是不是必须要加快举球速度并且手在最大发力点减少停顿使整个借力连贯才可以,有没有其他可以使发力轻松的方法呢?因为觉得加快举球速度会使投篮不稳定

  • 老师,怎么样才能保证举球时右手正好对在球心上,我觉得如果不在球心球不会垂直向后旋转,是不是这样的?

    池边的树回复:不是这样,不要太过在意球心在哪里。

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