百种单打技法之艾弗森–永远无解的进攻套路(第一部分)

。。这个文章是我很久以前就答应给各位朋友们写的了,大约2年多了吧,不过因为写文章慢加上工作忙,到现在才终于可以动笔。我从最初写文章就答应了当时的朋友,日后会写百种单打技法,很多朋友也很期待。不过在这期间,我曾打算把这些技法融合在各个球星的文章中来讲解,比如麦蒂的文章我们就曾用过,讲解拉杆的文章也曾有过,我曾打算用那些套路来配合讲解,不过似乎不少朋友还是喜欢作为专题来写,所以偷懒是不成的了。

。。这是我们第一篇单打技法的文章,作为开篇,用艾弗森的招牌进攻套路来开始,再合适不过了。这个现代篮球过人技术的鼻祖,它拥有着众多让人不能相信的技术,眼花缭乱的技巧,你即使去分析视频,甚至都很难学会。如果说乔丹是把篮球的空中技术发展到了一个艺术的领域的话,那么,艾弗森就是把过人技术带入了艺术的空间。这些我们会在稍后的《相貌和体型分析球员技术特点之“真男人”艾弗森》中,详细来写。

。。在写之前,首先要讲一下近期的一些思路和一些计划。从这篇文章要讲的技术为例,以前,我确实公开了很多球星的绝招或者技巧的进阶用法,比如本篇文章,我们讲到的艾弗森的进攻手段,其实就是艾弗森的看家本领,甚至可以这样说,艾弗森就是用这一招,在NBA中游刃有余的,“一招鲜吃遍天”,因为他无解,更因为这是AI的绝招。实际上,在最初的构思中,我没打算像现在这样把所有的这个技术的细节都讲解的,只打算讲解讨论和进攻路线,那是因为作为绝招,是应该通过自身的努力去掌握的,甚至有些人应该是一辈子都不能窥探真相的。正如从我们写文章一开始就有懂行的朋友提出来,说既然乔丹都不把一些诀窍告诉他的儿子和科比,你也不该把这些写出来。说实话,我确实犹豫。就在前些日子,我在翻看这半年漏掉阅读的一些评论的时候,看到有个朋友还写了好长的文字来告诉我不该把大家辛辛苦苦悟出来的技术轻易的分享。

。。实际上,目前很多在这里看文章的年轻朋友,对于网上一些言辞比较恶毒的针对我们文章的很在意,而实际上,那只是年轻人的青春冲动罢了,是我在几年前开始写文章之前就想到的了,所以,对那些其实我完全都不在意。因为道理很简单,“外行看的是热闹,内行看的才是门道”。就好像是一个懂编程的人和一个不懂编程的人同时看着电脑上的源码,不懂编程的人会破口大骂说这是什么乱七八糟的,而懂编程的人却会看的津津有味得到很多信息。正如前些日子有位朋友回来反馈说自己的投篮进步很快,说在学我们的投篮教程之前,看到NBA的球星都是头中出手,而在练习和掌握了我们所讲解的一些技巧之后,再看NBA,才发现原来人家大多数人都是右肩上出手的。这就叫切身体会了。你只有懂了,才能看明白。

。。所以,好多在这里学技术的朋友,往往对于那些反面言论太介意,实际上大可不必,也不必去看或者受影响,低调的安心练技术才是真的,哪有功夫去做那些口舌之争呢?而另一方面,很多年轻的朋友只是看到表面上的现象,没有看到一些事情的实质,以为谩骂是单纯的反对,实际不是这样,这其中其实掺杂了一些利益冲突和一些恶性竞争的社会习气的。这个原因,我曾在那篇《关于灌篮杂志抄袭我站文章》一文的后面评论,给一些朋友解释过很长的文字,想知道真相的朋友可以去看看社会不是你想的那样单纯,我就不在这里重复那些文字了。事实上,这样的手段,自从我做网站以来,就在国内遇到很多了,早在很多年前,我在搞足球生活网的时候,就有过类似的手段出现了。所以呢,当他偷了你的文章,然后怕事发,就贼喊捉贼的带头煽动,想把你搞臭,这样,你即使去指责他剽窃,别人也会以为你是恼羞成怒而已而不会以为事实另有真相了。所以呢,就如同当年的五四运动一样,年轻人是容易被煽动的,却也容易成为牺牲品,所以,希望在这里学技术的朋友能够多运用头脑,透过现象看本质。不要再去纠结于那些犄角旮旯的琐事,练篮球的时间都不够的了,不要把精力放在娱乐上面。

。。所以,长期以来,我真正在意的,就是提出不要分享绝招的这些少部分的真正掌握着一些技术的秘密的高手的言论。因为将心比心,如果我现在15岁,好不容易发现了一些球星的绝招,本来是很兴奋的,但是却发现网上有更详细的技术讲解,这无疑会是一盆冷水,虽然不能说是反对,但至少会打击一些积极性的。所以,实际上,长期以来,我其实对于很多关键的绝招,还是有所保留的分享的,即使在回复评论中,我也是点到为止的,甚至只是引导一个思路,很多技术并没有完全解析的,即使是左手部分也是有所保留的,而之后的右手部分,在经过长久的思考之后,我会听取这些朋友的意见,适当的保留一些关键点的。而在这里学技术的朋友却不需要担心,我所分享的技术,会和以前一样去写的,这里只是给这些担心泄露秘密的朋友做一个说明就是了。

。。而另外一个原因,真正懂得历史的朋友会明白一些典故,比如隋末昝君漠教徒弟射箭的故事,和猫教给老虎技能的故事。不言自明的了,因为我确实看到了一些苗头的。所以呢,历史的教训是必须要慎重的吸取的。

。。而之所以这篇艾弗森的过人技术,我会最终决定毫无保留的为各位写出来,一方面,是因为,只会突破不会投篮,是杀不死人的,所以,不需要担心有心术不正的人学会。另一方面,就如同我们在前文讲过的道理,我之所以分享一些技术,是因为我们国家特殊的国情,我们学生学习的时间太长,打球和运动的时间太少了,我们国家不是不能出球星,而是没有时间产生球星,大多数有头脑的人都很少有太多时间来做运动了,因为学校管得太紧了,而大多数走职业球员路线的人,往往是学业无法走通才退而求其次的,这也就是为什么中国足球越踢越臭的原因了。所以,很多真正喜欢篮球的朋友是真的没有时间来看视频学习或者去篮球场练习太久。而这些朋友却又真的想体会篮球的境界的乐趣,因为,篮球并不是只有NBA才算打篮球的,我们所有人,都有享受篮球快乐的权利,而很多朋友又对专业的顶级篮球技术很向往。所以,我为你们算是找一条捷径吧,把这比较高深的技术分享出来,希望各位好好珍惜。

。。下面,正文开始。

。。首先,如上段文字所写,艾弗森是NBA屈指可数的过人高手,这其实不止是因为他过人技术好,更在于他的创新,是他带领NBA进入了一个新的时代,这个我们在后面的艾弗森专题再去详细写。而正如前文所说,艾弗森过人非常强,让人眼花缭乱,但是,他的过人却往往得益于一个套路式的过人动作,甚至可以说,90%以上的艾弗森的crossover过人都和这个技术有直接的关系,只是有些外形上的变化而已,本质完全一样,所以,今天我们就来学习这个艾弗森的过人绝技。

* Mar. 12 1997 – On this day Iverson pulled off one of his most remembered crossover on Michael Jordan. After the game,
* 1997年3月12日,在这天Iverson赢得了他对Jordan的最具纪念意义的过人。比赛完后,

乔丹说:

* “It was a great crossover move, It wasn’t the first time he’s done it and it won’t be the last. I’m not afraid to be shown up that way.”
* “这是一个很棒的过人,这不是他第一次晃人,当然也不是最后一次。我不怕被这种方式耍。”

* Developing the crossover isn’t that simple. Iverson didn’t get his xover down perfect until his college days.
* 练习晃人并不容易。艾弗森上大学时才把他的虚晃变得完美。

艾弗森说:

* “I was 15 and playing AAU ball, watching a teammate do the crossover. He was shaking people so bad.
* 我15岁在“业余体育联合会”打球,看见同学在做过人。他向人们挥动他的双手。

* I knew with my quickness and my speed, it would be a great move for me. I couldn’t get the crossover at first.
* 我那时候知道我速度块快是慢,晃人就是要快,动作也要大。我做不到。

* It was a lot harder than it looked. I finally got the move down at Georgetown. A walk-on showed me his crossover.
* 过人做起来比看起来难很多,最后我上大学才学好了。

* But I added little things to it, made it my own move.”
* 我的过人里有我自己的东西,它是我的招牌动作。

* So if you wanna have a hot ass Xover, you betta start work in on it now.
* 你要想把过人练牛,现在还不晚。

。。首先,我们来看下图,来看看我们要讲解的是哪个套路:

。。如图所示,这个球,是AI的一个非常经典的进球画面,在电视上被无数次的播放过。而这个球之所以说是一个套路,是因为这个球AI练过无数次,在球场上也做出来过无数次,因为这个套路利用的是防守人的一些本能的应变反应,是人体本身对于快速的突发状况做出的本能反应,所以,这个套路,我们可以称之为无解。当然,再好的套路,你也不能用死,比如说,你会一个假突左方真走右路的假动作,你即使做得再好,你也不能无休止的只用这一个,而必须结合着真的走几次左路突破并且打成功,才会让对手防不胜防不能判断你的真实意图。

。。之所以把它称之为套路,可以看下图,我们可以看到,这两个球几乎如出一辙:

。。首先,我们来总体说,这个套路,可以分为两个部分,第一个部分是最关键的过人,也就是过掉直接防守人,第二个部分是上篮,小打大,一打多。这其中,实际上,在高层次球场,应该是第一部分过人最为重要;而在普通的大众球场,由于大多数人是非专业篮球爱好者,过人就相对容易,而难的反倒在于最后的这个上篮技巧了。

。。我们开始讲解第一部分,艾弗森的招牌式过人技术动作,这可以堪称是篮球史上最完美的一个套路式假动作了,在之后的要点介绍中你就可以明白为什么他完美了。在最开始,我们先要弄清,这个动作属于什么范畴。从基础节奏上来说,这是一个普通变向运球的节奏,而不是一个向左假突破再向右突破的节奏;其次,这是一个向左侧单幅度偏振的假动作,尤其是不降低重心的时候,偏振尤为重要,置于振动加动作的介绍,各位可以参看前文《假动作的要领与境界一文》,去理解震动假动作的用法和节奏,以后我们还会讲解更多的震动假动作技巧。

。。所以,从节奏上讲,这个假动作整个实际上是非常快的,可以说是一瞬间完成的。这个假动作的难度在于,你如果只是去看视频来找寻其中的规律和技巧,你会漏掉很多关键;而如果你只是是对着镜子练习,也可能在一些细节上把握不好;如果你只是去篮球场想象练习的话,却也会漏掉很多关键。所以,最终大多数真正练成这个技术的人,一般都需要对自己的动作录像,来不断改进的,我们都知道,这个动作是街球性质的动作,是艾弗森把它带到NBA来的,所以,在美国街球界,这个动作现在非常常见了,但是,那些掌握这个技术的过人高手们,对这个动作都没少下功夫,至少我们看看下面艾弗森的原话,就知道这个动作多么难练了。而如果艾弗森都要练很久,我们就更要勤快些才可以了。所以,最终这个动作的终极练法,是你必须配合着经常给自己录像完成的;或者,你仔细的阅读我们文章中所有要点,仔细体会每个要点的意义,然后,对着镜子或者在球场对着墙上的或者地上的影子来改进动作。这个动作,如果你想指望不借助这些方法去练,是很难真正掌握的。正如我们曾经都看过街球界很有名的Hot Sauce的视频中,他反复的对着镜子练习动作,就是这个目的。

。。这个球,节奏是非常关键的,尽管我们写的文字不多,但是真正的关键只存在于一句话中,各位要把握好真正的要领。下面开始讲解要点:

。。首先,这个假动作有很多变种,我们介绍的这个,是最难的一种,也是要点最多的,当你把这个掌握以后,再去练习其他的,会容易些也会更明白。来看下图,看看大致有哪些要点需要掌握:

。。如图所示,这个假动作,存在着10个以上的要领,需要你在一瞬间做到,这就是这个动作为什么这么难练的原因。我曾在之前略微的在网上搜索了一下有没有讲解这个技术的教程,大体找到几篇,都是有些纰漏或者直接讲解错了的,比如下图,虽然不能说错,但是,当你看完我们的教程之后,你会明白他有多少要点没做到或者做错了的。

。。下面,我们就来开始正是讲解这个假动作的要领:

。。承接上文,这个假动作,是一个普通变向运球的假动作的节奏,顶多算上多加一个左肩偏振的节奏,也就是说,必须在瞬间完成,慢了就没意义了。而在以往,很多朋友都认为,AI的速度快,所以假动作的威力才这么大,其实错了,这个球,说到底恨你本身的速度一点关系都没有。我们很多时候,看到别人技术好,容易给对方戴高帽,说天赋好或者身体素质好,其实这往往是我们给自己技术不足找的借口,我们练习篮球,一定要摒除这种心态,踏踏实实的去练习才可以。因为乔丹也好,艾弗森也好,他们大多数战胜对手,其实靠的都是实实在在努力练出来的技术,不能说和身体素质无关,但可以说极少,因为他们的对手本身身体素质往往也都很惊人的了,AI的身体素质再惊人,也无法和对手拉开显著差距的,所以,真正分出胜负的,只有技术,不在一个档次的技术。看完这整篇文章,你会明白这段文字的意思。

。。这个动作,既然是一个普通变向运球的节奏,也就是说,球在运动中几乎是没什么特别的停顿的,也就是说,你不能有太长时间去完成这个假动作。而,很多朋友误认为的这个球是单纯的左突假动作,如果你真的按照传统的方式,右腿发力蹬地向左作出突破假动作以后再向右走,你会发现,无论你速度有多快,你都无法真的做到在一瞬间完成,也就是没法把变向假动作的节奏连贯的做完,必定要增加额外的时间,即使你爆发力和速度快如AI,也不可能。为什么?原因就在双脚的要领上。

。。所以我们从双脚的要领开始讲解,这个动作最关键的一部分,其实就在双脚上面了。而如果你只是看着AI的视频去练去研究,而没有自己琢磨自己录像研究你自己的,你很可能就会练错,即使你自我感觉再好也白搭。就好像很多朋友现下还经常在网上讨论,为什么总看到科比等球星在突破第一步的时候总是先迈步呢?怎么NBA这么多走步?其实这就是纸上谈兵的坏处,你只去看别人的视频,不研究自己的视频,就容易钻牛角尖,其实那只是视觉误差,我们前文有专题讲过的,如果同时放球,这一瞬间,你是顺腿的,所以,只有你给自己录像,才能看到原来自己也是如此,之所以在现实球场中你很难发现,是因为正常速度是稍纵即逝的,而录像经常是延迟的你看清楚了而已。

。。这个动作就是这样,这个假动作,网上许多朋友都以为是一个单腿的向左突破发力的假动作,其实不是。这是一个双腿同时发力的假动作。这个球,也就是艾弗森特点的crossover假动作,在开始发力变向之前,双腿其实是同时向两侧移动的,而并非是向一个方向。左腿向左前方,右腿向右后方,在突破的发力之前,双腿都是凌空而没有真正发力的,也即是说,在落地以后,在做出这个假动作以后,你是可以瞬间选择的,你既可以真的顺势向左突破,也可以直接变向向右突破,无论哪个方向,你都可以第一时间启动,因为你落地之前,双脚是都没发力的,所以你可以选择任意一个方向直接开始一个新的突破。正如下图所示,在这一瞬间,AI的双脚是凌空的。而这里需要注意的是,如果你只是研究别人录像的话,你可能会认为这是一个小的跳起,其实不是,这其实是双腿同时移动必经的一个动作而已。

。。为了对比,我们可以找出下面这个乔丹的单腿发力启动的变向假动作作对比,可以让各位朋友更直观。乔丹的动作,略慢,是以趋势和动作技巧晃人的,不会像AI那样容易晃到人,但是发力少,消耗体力少,同样能达到过人的目的,尽管不会把对手完全甩开,但是,进攻的足够空间拉出来了,配合着乔丹的空中技巧,是足足够用了。这也是我们日后会讲解的一种主要变向技术。

。。而暂时的,我们在最初讲解腿部要领先只能讲这么多,因为这个假动作要领众多并且环环相扣,所以,我们下文需要从头讲起,而腿部要领到最后还需要再详细的配合着其他要领来展开讲解。

。。从最初开始讲解。首先,你是在站直的状态下,直着身子高手运球,球运的比较高,例如“白巧克力”贾森威廉姆斯,经常习惯把球运到几乎到肩膀的高度,这也都是可以的,这里需要注意的是,AI的过人,无论是普通变向过人还是胯下运球过人,实际上,原理是完全一致的,在右手运球击地球到左手之后,无论是胯下还是普通变向,接下来衔接的都是我们要讲解的这个假动作。也就是说,你掌握了我们本篇文章的要领之后,AI的胯下运球和普通变向你就等于同时掌握了,剩下的只需要去做灵活的练习就是了。这个假动作的基础是左手运球,所以,讲在前面,初接触篮球的朋友最好还是先踏踏实实的练习基本功,不要好高骛远,因为这是一个进阶难度的技巧,不要急于求成,或者,你是在想感受,可以先用同样的原理,练习右手假动作也一样有效。一般来说,这个动作,你需要在踏踏实实的练习篮球三年以后,才适合开始尝试,而你如果想真的运用成熟,恐怕需要个三五年时间,当然,在前期,你就已经可以开始过人了,三五年是说磨合。但是,要想把所有要领都掌握,却确实需要几个月甚至几年。所以,练得快的朋友不要太骄傲,也许你有地方练错;练得慢的朋友也千万别灰心,想想AI说他自己都练了3年,不必气馁。正所谓胜不骄,败不馁,成王之道也。

27 comments

  • 树哥的担心虽然有道理,但是其实有些技术就算讲出来了,没练到一定程度也无法理解。我目前也是高中,初中就因为巧合的关系看过树哥的文章,当时打球不久,完全不懂。关于右手和硬手打篮下的一些要点也是练球两年来自己摸索出来的,发现和树哥的有重合,才开始明白这些文字的意思的。

  • 讲得非常到位,中肯,细节,实在,这是真正懂得不断提升的高手才具备的素质才写得出的,并且深入浅出,教学能力也很强。五年几乎没打球,现在想恢复,看到这篇文章更加激发了打篮球动力。

  • 问一下老师拨球主要用哪几个手指

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