标准投篮动作练习左手仿乔丹手型成果展示(含对比图和视频)

。。再来发布一个左手仿乔丹手型效果展示,因为之前的动作是拿开左臂练习时候的左手手型,所以可能差别相对大了一些。这次的这个对比图是在这次增高弧度练习当中截取的,这次的练习因为使用了不拿开左臂的方法,所以动作上会更加接近一些,不过还是有小的差别,我当时没有收左肘而乔丹是收的。

。。发布这个图片也是想告诉各位,只要坚持改正投篮,就都可以做到接近乔丹的动作,而接近乔丹的动作,你的命中率就会很高了。所以,喜欢篮球的朋友们,都给自己多一些信心吧。

30 comments

  • 老師可不可以給過側面圖….我在這個角度實在看不清楚射後左手大概要怎樣…(我經常射完後左手伸直了…)

  • 不会的,这个只是做动作是否完全的表现,乔丹在很多时候身体处于疲劳,他只会在练习的时候做出50%的动作发力,我相信只有在私下练球他才会有发全力的动作。并且视频里面几乎全是跳投,只有那个皮蓬传球给他的两个球(穿练习背心的那个从背后拍摄的底线三分),才是投跳。

    所以你只是有了点视觉差,我已经特意比对过和乔丹投跳的视频了,我使用的是视频编辑软件,在一帧一帧的比对的,很明显都是在举球过肩到最大幅度的时候,弯曲膝盖也是弯到了最大的程度。虽然乔丹那个视频只是半身,不过可以看到举球动作在最大限度的时候,他的身体是最低的。所以我的这些视频和乔丹这些的节奏是一样的。

    唯一的差别就是我下蹲的更用力,我用了70%-80%的力度,乔丹才用了50%左右。

    所以你如果也对这方面很感兴趣,下次可以下载一个会声会影视频编辑软件,可以很清楚的看到动作的每一帧细节,就能很好的发现问题了。播放软件还是有缺陷的。

  • 刚才看了您和乔丹投篮视频对比后,有个小疑问,对于投篮节奏(投 跳时)来说,您手是先举球,然后再曲腿投篮,而乔丹是先区下腿,与此同时再举球投篮,这是不是因为每个人都有相对适合自己但总体性质不变的节奏呢?

  • 因为跳投的时候是全身发力,并且由右手带动向上,如果是软手的话由于手腕也要不发力的上举,所以注定没办法起跳,只有右手发力才可以跳的更多。这也就是目前这些投手都是投跳,而乔丹等人才使用跳投。并且纯软手跳起以后尤其是空中对抗下会容易失去平衡而动作变形,硬手却可以更好的应对,所以乔丹的跳投动作右手硬手成分居多,乔丹练球采用软手一些。

  • 软手不能跳投吗?为什么啊?

  • 你说的我投篮是他们综合,看来你也是没看到之前的文章,那几天用word写的复制过来,看来确实出问题了。

    我在那篇《【NBA篮球教程之标准投篮动作系列】标准投篮动作的真正含义和常见理解上的误区》里面说到了,你看来也是因为文章出问题没看到。右手我在那篇提到了,就是没有用乔丹的右手手型,是用的软手。因为这一系列的投篮教程,主要是先来讲解投手的手型,也就是软手。所以在那个文章我还提到,为了负责,我还会把乔丹的手型和动作也作为专题来写一下,这样方便不愿意使用软手的朋友们选择。因为硬手相对容易掌握住。

    我早先一直使用硬手,用了10年。硬手有它的好处,就是练习指力,所以在打篮下和弹跳很好的情况下,用它很方便。软手也有它的好处,就是在远距离方面,尤其是咱们手小的黄种人。这种投篮最大的特点是符合了高弧度容易进球的理论,并且已经在美国被证实很久。然后就是它的发力会相对容易,主要借助右手腕,这种投篮的力度大约只有硬手远投的三分之一或者二分之一的感觉,而且在远投上,虽然乍练起来,会感觉心里不放心,不过时间久了以后掌握住要领,会发现在无人防守状态,这种投篮优势大得多。

    另外呢,乔丹这个人很精明,他是练过软手的,你在我最新制作的那个乔丹投篮视频中,有一个乔丹练习三分的穿着红色训练服的,也就是我用来对比我左手问题时候从后面拍摄的那个照片。从那几个投篮练习,是放松状态的,就可以看出来乔丹是结合着一些软手成分的。因为没练过软手的人,在放松时候也不会出现这个手型的。

    所以,我最后的观点就是,以软手为基础,练完软手就加硬手,两种手法最后都掌握,因为毕竟硬手在跳投里面的优势太明显了,而软手的球员没有会跳投的。所以这个文章我会在软手全部结束后写右手之前,有一篇文章专门来写的,就是写硬手的好处。并且,我在这个阶段练习完了软手高弧度之后,我软手就差不多达到目的了。我会在之后的一年,再开始重新加固硬手在体重下降到140以下的时候再开始巩固跳投动作。

  • 上段有说错的,嘿嘿,是鸟们是甩投,神们是推投

  • tiankongsnow天空不下雪

    我观察过大鸟的投篮,他以及斯托克顿,诺瓦克的投篮和乔丹,科比,麦迪的投篮很不一样,右手手型差好多,鸟的投篮右手碗面朝向后上,神的投篮右手碗面朝向前上。所以鸟们是推投,神们是甩投。科比的高弧度应该特意练过吧,他的右手和诺瓦克根本不一样。而且乔丹他们的右手臂和大鸟他们的右手臂也不一样,大鸟他们右手臂绝对和地面成九十度,这是肯定的,而乔丹的右手臂我感觉还是是向内倾一点点的,虽然很小。我感觉树哥你的投篮是他们的综合,乔丹的左手加伯德的右手。

  • tiankongsnow天空不下雪

    你是说手最后垂直于地面啊?手臂投完后向前上方伸展?
    手腕压到最大限度的话,投球前的手形成的碗面就是朝向后上方的。我以前也这样试过,确实投不出低弧度,不过那时我用的硬手,因为没有软手的概念(我在很久后用过几次软手投篮,不过不知道那是软手,但感觉很不错,很稳的,不过不是伯德这种极限下压手,而且后来又方弃了),结果很不幸的,手指控制不好球的方向,而且感觉很不舒服,因为用硬手压太狠了,所以也方弃了。

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