NBA专业标准投篮动作教程–左手识别高手之四:其他球星

……像前面说过的几大球星,都有左手的问题,那么其他的球星身上的问题相对就更加严重了。

……如图所示,史蒂夫.弗朗西斯,他是火箭队的前招牌球员,也就是火箭的王牌,在01年的时候,他曾经和文斯卡特争夺灌篮大赛的冠军,最后卡特技高一筹得到冠军,不过弗朗西斯得分并不低。从这点就足以看出,弗朗西斯的超强弹跳能力,也就是过人的身体素质是非常棒的。这也正如我前面所说,大多数拥有超强的身体素质的球员,往往技术就会相对粗糙,是因为他们和对手相比优势明显,对手对他们的投篮干扰不大,所以他们就放松了对技术的进一步探究。

……弗朗西斯就是一个最好的反例,记得当年那个所向披靡的“弗老大”,如今再次回到火箭的时候,却明显感到廉颇老矣。为什么乔丹43岁在奇才仍然能够独当一面,而弗朗西斯却威风不再呢?关键就在投篮的功夫上面了。乔丹在43岁打最后一次全明星的时候,仍然能够在第四节的最后时刻在马里昂的面前投出那样的一个超级后仰绝杀,足以证明乔丹几乎接近神的投篮水准,反过来看弗朗西斯,在07-08赛季的常规赛里面,他即使在无人防守的时候,中距离投篮都进不去了,我记得他有一场比赛下来,八投只有一中,却有五次失误,这还真的是一个NBA球员吗?问题很明显了,这是以前不重视投篮的基本功造成的在身体素质下降以后产生的一系列连锁反应,弗朗西斯,也许就会这样黯然退役了吧。实在是可惜,我是非常喜欢弗老大这种讲义气的球员的,弗朗西斯这个球员一看就是那种直肠子,不弄虚作假的人,即使作为对手仍然会去拥抱姚明,实在是让人喜欢。我是很希望他能再有第二春的。

……弗朗西斯的左手问题也是很严重的,不过比下面的几位要好些。从图中可以看到,弗朗西斯的左手腕部开始就打弯了,也就是说,他也是在投篮的时候左手一起用力的典型,左手阻碍了右手投篮球的出手,也就使得球在出手的时候被左手打了一下,很难按照理想的方向投出,自然命中率不容易太高。解决办法:在投篮的一瞬间,略微拿开左臂,或者在投篮时绷紧左手且张开,伸直所有手指,就会使命中率有所回升了。

……“便士”哈达威,曾经令无数人为之疯狂的名字,当初和刚出道的奥尼尔一起杀进总决赛,被奥拉朱旺打回原形,哈达威是我非常喜欢的球员,非常有气质,也很阳光,感觉上他是一个不错的人,很和气,所以当初奥尼尔远走洛杉矶,说是因为有矛盾,实际上我觉得更大的可能还是金钱,谁都知道奥尼尔去了湖人以后的薪水是多少。哈达威一直就是一个投篮有些问题的人,尽管他也入选了NBA的50大巨星行列,不过他的得分能力一直也不是很出众,命中率也是一般,但是出手次数确实不少,一方面的原因是他在NBA属于身形相对单薄的球员,容易受到碰撞的干扰;另一方面,也就是最主要的,他的投篮问题很大,尤其是他的左手,他的左手一直不绷紧,而且左手的手形有很多变化,似乎从不固定,尽管我的记忆里,他有时是松开左手出手的,不过他在松开左手以后,左手过度偏离造成的重心偏移现象也是很明显的,也就导致重心不稳。

……他如果要提高命中率,需要改变的地方很多,姑且把左手绷紧且不要偏离过多放在首位吧;其次就是投篮的重心需要加强。和当年那个风华正茂的“便士”不同,如今的他,已经沦落到主动去向在热火打主力的奥尼尔示好的地步,为了弄一纸短期合同,不过最终还是很狼狈的被扫地出门,实在是很凄惨。有些人会认为,这种结果是他的过多伤病造成的。其实你仔细想想,伤病只会让他的速度变慢,弹跳变差,为什么会连空位投篮的命中率都不行了呢?不是信心的问题,是投篮技术。可惜的是,今后恐怕再也不会在NBA的赛场见到哈达威了。

……易建联,这是目前中国球迷很喜欢的球员,小伙子长得很帅气,很讨女孩子喜欢。不过说实话,我个人觉得姚明的国字脸更有魅力,姚明的人格魅力远胜于易建联,不过易建联还年轻,有的是前途。易建联在NBA的第一个赛季碰上了所谓的“新秀墙”,其实我看根本不是那么回事,最主要的是易建联的投篮水平还不稳定,你可以看到,那场他得到29分的比赛,有不少投篮是超水平发挥了,他本没有那样高的命中率的,所以事后很多专家以为29分就证明易建联适应了NBA,其实完全不是这样。是对手没留神易建联,换句话说,就像欧洲人看待咱们中国拳击一样,他们没把易建联放在眼里,所以在易建联连投连中以后,依然没有去认真的防守他。然而在这场比赛之后,对手开始重视他,加强了对他的防守,在这种情况下,内线打不进去,就只有中投了,在盯防比较紧的情况下,要想找到空间出手,就必须能在很短的时间内调整动作迅速出手并且能保证命中率,才可以在NBA立足,这也是最考验球员投篮基本功的地方。很可惜的是,易建联在这种情况被打出了原型,不是所谓的评论家事后说的“状态不好”“新秀墙”之类的诸多借口,最主要的原因就在于,易的投篮能力比姚明差了太多,他在中国打球,身体素质算好的,所以可以在投篮水平不高的情况下,身体来填补不足,但是去了NBA,别人的身体素质都比他好的时候,他本应该用更强的投篮能力,来弥补身体的不足,反倒却做不到。所以说,易建联如果不加紧练习投篮技术的话(不是只增加练习投篮的时间,应该加强投篮技巧),他就会步王治郅的后尘了,王治郅就是投篮辅助手严重不足的典型(类似双手投篮,看沃特的广告片就很明显)。

……易建联改进投篮的方法,需要从拿球就开始改正,右手先持球,在身体右侧举起,左手扶球不能在左手手心留有空间(他的左手扶球经常不贴紧),其实从这动作开始,后面的投篮就很难达到高命中率了;其次呢,在投篮的时候明显左手还蹭球了,对球的路线造成了干扰,把左臂略微移开是当务之急。很希望他争气,在NBA有一个好前途。

……史蒂夫.纳什,他原本是踢足球的,就和我的结论一样,我认为前期主踢足球然后改行打篮球的人,没有一个人能真正融入到篮球当中,不单是投篮动作无论怎样练习都达不到水准,就连篮球的节奏他们也总是掌握的不到位。纳什可以说是目前NBA最顶尖的后卫,不过他的节奏却一直不是纯正的篮球节奏,你可以去看一下斯托克顿,伊塞亚.托马斯,克里斯保罗等等,相比较下,纳什的节奏是很特殊的,不过他的控球水平和传球感觉确实很好。在这里也须有朋友举反例,认为科比以前在意大利也踢足球,我认为从科比的节奏来看,足球根本对他没有影响,你可以说他足球水平不行,或者干脆他就没怎么踢过足球。他前期一定是打篮球要多于足球很多的,不可以去查证看看。

……言归正传,纳什的左手一看就知道问题在哪里,他的手心都向前了,也就是说说他又是一个类似双手投篮的人,和他的好友诺维茨基很类似,他们当初在一起打球,感觉真的好搭配。这种投篮在高速度的情况下会降低很多命中率,偏偏纳什却很喜欢运动中突然出手投篮,所以他的命中率很不稳定,也很难稳定。改正的方法,在他这个年纪,别的很难改变了,在投篮瞬间略微拿开一下左臂,就会提高一些命中率了。

……托尼.帕克,这是个很聪明的人,看他的表情就知道,眼睛一直瞪得很大,很敏锐且很有主张。说他聪明,从他加强练习抛投就可以看出来了,他一定发现了自己投篮始终不能太稳定,于是就要多打篮下才能在NBA立足,不过又没有身高和弹跳,就只能退而求其次,练习快出手的技巧了,也就是抛投。帕克的投篮基本功很差,他是法国人,也许是以前也踢足球的关系吧,所以他的投篮一直是软肋,也就没什么好多说了,和上面写到的晚年的哈达威一样的改正方法,不重复了。

……肖恩.马里昂,这个前些日子我在球场听到用他来作为“不需要可以练习投篮动作也能成为高手”的论据,我实在没什么好多说了,就看他被评为今年“十大最被高估的球员”,你就知道究竟投篮重不重要了。改正方法:没得改了,全晚了。就像他自己当初类似炫耀的说法,他从未练习过投篮,只是在比赛过程中形成的动作。不练投篮的后果,只有今天自己慢慢品尝吧。还有球队愿意要他吗?

……上面写了这所有的球星的左手手型问题,并没有讲解详细的左手动作细节,详细的左手要点,会在投篮教程正式
篇第一篇就主讲的,请耐心等待。下篇文章是介绍正宗左手手型的,养养眼吧。

5 comments

  • 樹歌 從你說了Ray到熱火時期的左手轉變

    我發現到Tony Parker在後期,大概是2013年後,他的左手似乎和以往也開始有些變化

    沒有到最頂級的左手,但也比以往好像改正了不少,使他在擋拆後的高速出手效率更高

    就開始不只倚賴忘籃下硬突,並且在選擇多的狀況下,反而造成自己有更多往籃下得分或突分的機會

    你怎麼看他在後期的變化呢

  • 纳什应该是史上右手感觉最好的球员之一了
    他投篮时全身的感觉也很好,可能球踢多了很放松吧

    池边的树回复:关键是他从足球起家,篮球一开始没有什么少年时期的不好习惯的养成,就好像白纸一样,然后遇到个好的投篮教练,用了正确的发力方法,然后他自己又很聪明,理解了一些规律,就形成了这套目前NBA看似最轻松而又最直线的投篮方式了。

  • 阿联最近经过了NBA级别的特训了,也回国了,你看了最近的报道了吗?你觉得他变得怎么样了?说说您的宝贵意见咯,谢谢

    • 回复Snake:

      我对易建联一直不是很看好,原因很简单,我从他的篮球节奏观察,他应该接触篮球比较晚,也就是说,他的身高受到关注以后,才有人指点他去打球,而不是从小开始打球的。所以,他在NBA很难适应,姚明之所以能在NBA站住脚跟,就因为从小打球的关系。咱们中国人确实比国外职业球员身体素质差,所以,以易建联的底子,想要在NBA成功基本不可能。因为他现在的投篮技术和基础不够好,但是从他的表情来看,易建联属于木讷类型的,也就是吸收知识比较慢的类型,这样来说,他想成功非常困难,唯一的办法是把外线的投篮练得像诺维茨基那样,像诺维茨基那个类型去打球,才能有出路吧。

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