NBA标准投篮姿势教程–左手动作辨别篮球场上真伪高手之一:麦蒂

。。目前打篮球的人数在全世界不断的增长,你走在路上,或者看电视,经常会不经意的看到很多人在打篮球。很多人经常会非常激动的高呼:这是高手中的高手;或者说:这就是乔丹啊。听了这些朋友的说法,似乎会让人觉得篮球高手无处不在了,真的是这样吗?篮球是这么容易就能让一个不怎么练球的人成为高手吗?跳得高些就是高手吗?偶然投篮准了就是高手吗?能扣篮就是高手吗?会一个空中躲闪就是高手了吗?很多朋友其实都是被忽悠了,人云亦云了,高手不那么多,有些高手却也不容易被发现,因为大多数高手打球有所保留,如果不够华丽,就很容易被忽略了,不过你事后查看一下他的数据,就会发现端倪了,不华丽,但是没有失误,传球恰到好处,投篮命中率高却不张扬,就是容易被人忽略的高手。怎么样可以最大程度的避免将伪高手错认为高手呢?有一个相对简单的办法,虽然不是绝对的–就是投篮后的左手手型。

。。这篇文章我们就开始重点分析,左手在投篮中的重要性,左手识高手。

。。依然如我们前面所说,标准投篮的典范目前在NBA来讲,只有乔丹是最完美的,科比次之,加内特等人随后。分析这些投篮命中率高而且往往是难度也很大的投篮动作,你会发现,有一个要点是很重要的,就是投篮出手以后紧绷着的左手,其特征是:五指分开,且五指伸展而且伸直,整个左手掌呈现出笔直的状态且指尖会略微向外翘,手背是在凹的面里,五指基本在一个平面上,大拇指基本垂直于其他手指,左手的手心是在内侧面的(而不是向前,这点很重要,后面会详细讲),除大拇指外的其他四个手指基本是和左小臂在一条直线上,左小臂所在的直线方向是和投篮的方向平行的。

。。也许你会有些奇怪,只是左手的动作,为什么会限制到这个地步,其他的动作就是错误的?可以这么说,除非你的左手不扶球,否则其他的左手出手动作都代表你使用了错误的投篮动作;但是话说回来,你如果左手不扶球,你的投篮就不是现今的标准投篮动作了。

我们不说空话,下面通过一些球星的动作来作为例子来分析:

1.麦蒂型:

。。我在前面的文章就提到过了,要说起右手的感觉,也许麦迪比科比的右手感觉还要完美,尤其是右手腕的感觉还有右手心。不过要命的是他的左手,他的左手就是他投篮命中率不稳定的根本原因,如果他用了科比的左手动作,他的命中率会比科比还要高。通过图片可以看到,麦迪的投篮出手以后,左手向外侧甩开,手指松软无力,左手心向前(也就是指向篮圈)。从照片可以推断出来,麦蒂以前肯定是专注于练习手型的球员,为什么这么说呢?是因为在个别情况下出现的标准投篮的影子,标准投篮的动作可不是说你能懵出来的,不是偶然可以做出来的,它必须是经过训练雕琢出来的,所以只要是做出来一个真正意义的标准投篮姿势,就一定不是偶然出现的。通过麦蒂的这几张照片的左手我们不难发现,左手是有绷紧的趋势的,但是所有动作的左手都不太一样,这就印证了我上面的观点:麦蒂在早期练球的时候其实养成了非常好的投篮习惯,左手也很注意,不过在成为高手之后,由于水平太过突出,就开始慢慢的懈怠下来,不再刻意去在意左手的动作了。所以你看麦蒂出手以后左手往往是什么动作都有,就是这个原因。

。。这种前期正规后期懒散的毛病我也犯过,是在我高中时期中段开始一直延续到了大学毕业,我最早刚接触篮球,就是模仿的乔丹的动作,加上我有些美术功底,也画了很多乔丹动作,这样我就了解了一些动作的细节需要注意什么,所以早期的投篮练习绝对是一板一眼的,左手的形状学的很像,虽然不知道为什么左手要这样绷紧张开,不知道是什么作用,不过乔丹这么做了,我就跟着学了,所以在外形上学了个大概。后来到了高中的高二左右,发现接触到的许多高手投篮时候左手是很随意的,有时候投篮左手会随着右手一起伸出去,也都很准,就开始进入了一个误区:我这样子一板一眼僵直的左手动作会不会显得太傻冒了,没必要这样太正经的样子。于是从那个时候开始,我开始刻意的放纵左手,甚至刻意的让左手在出手的时候向前伸展,左手也不张开了。我一直到了大学毕业才明白,大学以后之所以投篮不够准确了,就是和我这个时期开始的不在意左手造成的后果:篮球,是需要你严肃对待的,尤其是训练。

。。现在来讲一下这种左手手型为什么是错误的。可以看到,麦蒂投篮的时候大多数左手手指是弯曲的,没有刻意去张开,这样的结果就是,在投篮出手的一瞬间,他的左手的这些手指是会摩擦到篮球的,也就是说,右手的瞄准会受到出手一瞬间的左手的干扰,左手无意间改变的球的路线,球出手以后的轨迹实际上是和瞄准时候的判断不完全一致的。换句话说,在出手的时候,如果左手只是接触了一点点篮球表面的话,那也许可以投出空心球,但是一旦左手用力大了一些,对球施加了向左的力,那么出手的方向就极可能会偏很多。我特别注意过这个现象,在我的练球过程里,一般左手用力大了,球往往是往左偏的,打在篮筐左沿上。这种情况的出现是因为,左手给球加了一个力度,右手会自主的产生对抗这个力量的反映,投球力度相应会增加,所以球在出手以后也就会偏了。

。。所以综上所述呢,麦蒂即使单从投篮来讲,也不能算是王者的,他在投篮的造诣上面,已经远远被科比甩在后面了,尽管他们在98年左右经常打一对一,麦蒂胜出的次数更多,不过那已经过去了,麦蒂如果不投入更多精力在篮球上面的话,恐怕不出两年就会没球可打了。

26 comments

  • 不知道为什么上次发的评论看不见。
    树哥,我也学计算机哈,树哥给新手点过来人的感想吧,或者推荐也可以,以后我要努力学,争取能和你能合作,有天做梦还遇见你了。。。。。

  • 树哥,你觉得适合拍自己练球录像的数码相机多少价位的比较适合啊????对了你老婆不是淘宝网吗??她卖的是什么类型的东西啊??
    我也学的是计算机,以后就是同行啦~树哥给点过来人的感想吧?

  • 树哥你是怎么看待胯下、背后.体前运球的?有没有必要专门去练习啊?
    池边的树回复:这些技术都需要作为基础练习去练的,不过最终会发现最实用的技术的,这些技术之前还是有实用性差别的。

  • 树哥,最近我在等于或远于罚球线一点距离的位置不起跳投篮,命中大概有百分之七十五了,本来想加距离的,可记得你以前说过不起跳投篮不必像你一样能在3分线(我今年18岁),你觉得我是不加距离,还是加距离,是通过多练投篮加,还是要通过哑铃等增加力量。
    从投篮发展的那篇文章中,我知道了头略偏用余光瞄准,然后我自己觉得这时的头也是用了一定力度来固定的,感觉像是冬天冷头往衣服里面缩,并且向右偏点,不是随意的偏一下那么简单,对吗?
    其次为了投出直线,右手得起个引领的作用,就好像抓住绳子的一头可以令后面的部分朝一个方向运动,对吗?一般我投篮后的手型,大拇指和小拇指的连线大致与球的运动方向垂直,不过时不时的我靠近大拇指的那个指头会低于右边三个指头,但又不像乔丹的兰花指,是不是有什么问题?
    你觉得投篮的时候一定要看着篮筐吗?因为有时候投远距离,我把右手压的低,这是右眼是看不见篮筐的?实际上我感觉在开始投之前篮筐位置已经大致确定了。
    池边的树回复:不起跳投篮,在罚球线区域也就够了,之后就该练习投跳或者跳投了。

    头部的问题,它对于身体重心也是很重要的,不必刻意去为了瞄准而改变位置,身体平衡才是最重要的。

    直线的理解很对,如果你的直线发力能领悟到,那手指略微有点起伏是没关系的。

    投篮并不是一定要看篮筐的,只要掌握住了空间位置就可以了。

  • “麦蒂如果不投入更多精力在篮球上面的话,恐怕不出两年就会没球可打了”
    现在基本应验了

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注