会员lyx464的库里式跳投练习视频<十年SHOTNBA跳投视频征集活动>

会员本人点评:

网名:lyx464

英文名:Neo

进步心得:

断断续续地练库里式有小两年了,虽然进步不算快,但两年来也算有些小心得,在这里跟大家分享。

其实之前一直是练的乔丹式硬手,后来由于脚受伤了加上考虑到自身实际情况,碰巧树哥又开始写库里式,所以才铁了心的改练库里式。说实话刚开始练的时候特别煎熬,感觉完全是把之前练的推倒重来,一切都是从零开始。期间也有过怀疑和挣扎,后来想想树哥也是这样练过来的,而且自己也有过改投篮的经历,所以也就坚持下来了。

下面就写写我平时练球的一些感悟吧。我觉得软手和硬手最大的区别还是手发力部位的不同,硬手的发力中手掌跟手指还占挺大一部分,而软手则主要是靠小臂,记得之前树哥说过硬手是主动拨球而软手是被动拨球我还很不理解,怎样才算被动拨球呢?这样怎么能掌控的了球的方向呢?刚开始练的时候也是很别扭,总有手滑了的感觉,后来慢慢的掌控了这个顺延的力,才慢慢理解了之前的理论。其实理论部分树哥已经讲的很详细,最重要的还是在练习中去感悟。

另外软手有一点问题就是慢热,有时投顺了会感觉怎么投怎么有,但有时又会手感全无,可能这是因为我练的还不够,练多了应该会有所改善,但相比硬手还是需要更长的时间去适应。练的过程也碰到了一些问题,一个是投篮的时候重心不稳,一个是出球时辅助手压球的力度跟位置还掌握不好,导致有时还会投出三不沾。重心的问题我打算按树哥说的那个后脚跟着地的方法来改进,另一个问题目前还没找到合适的方法,我打算在实践中再慢慢摸索改进,也欢迎树哥跟大家来提意见。

练了这么久的库里式,虽然还是有不少地方要改进,但两年来的进步还是让自己欣喜,以前打球时只要有人防守就不敢投三分球,现在在比赛中有人防也敢出手而且还有不错的命中率,这些都是以前无法想象的。当然,也感谢自己没有放弃。关注树哥的文章有七年了,在当初快要放弃篮球的时候,刚好看到树哥的文章,也就这么一路练下来了,不得不说是一种缘分,也算是自己对篮球的一份执念。虽然受限于身体条件及其他原因,自己从没在学校打过一场高水平的比赛,但这也反而让我看淡了很多,也能静下心来去改进自己的投篮。就像库里式,如果无法放下以前的一切,根本就无法练好。

如今自己就要毕业了,未来的路还未可知,以后练球的时间也肯定没有现在多了,但我相信自己不会离开篮球。无论未来如何,它都已经成为我生活的一部分,我仍会花时间不断去精进自己的投篮,也不断的见证自己的成长。

(视频拍的比较随意,本来想等录完正式点的再上传,奈何设备跟天气不给力,只能先发这些了。录完回来看里边的出手有些随意,投篮后的顺延动作做的也不是很好,大家先凑合着看,以后有更好的视频再上传)

池边的树点评:

节奏已经有了,出手略有点快,出手起始点低了,但是这是必须经过的一个步骤,我早期还有库里早期都经过了,但是后期需要慢慢提上来了,起始发力位置,是右肘部和肩部等高的。

向上投的感觉很明显了,而且很显然是库里式的基础发力,所以命中已经不错了,基础已经打够了,可以继续改进了,其实如果作为随意打小场子,其实是够了的了,不过咱们论坛一般都追求更高一些,所以,建议继续完善。



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