半身跳投的基本技巧综述

。。这篇文章是我们近期一个系列的基础投篮的文章的开始,从本篇文章开始,我将会帮助各位补充一些基础跳投的技术。

。。这些文章的大体顺序是,本篇之后,是《主动意识的竖直起跳的技术》《雷阿伦的半身跳投技术要领详解》《纳什的半身跳投技术要领详解》《麦蒂的半身跳投技术要领详解》。这是几篇重量级文章,实际上我最近生意非常忙,但是我会尽力在短期内把这些最重要的文章写出来,然后我要冬眠一阵子做生意。最近很多大的项目和人合作,所以尽量在此之前给各位这些文章完成。

。。在这里要先说一下我写这系列文章的意图。在开办ShotNBA网站的最早期,我是没打算写这种基础跳投的,我是只想写乔丹类的进阶技术,写完了我就走人的,因为我时间不算多。毕竟是公益类的文章,给各位分享也就是了。所以,看懂看不懂的,我也就不去管了。反正文章本身没错,只有理解的偏差,因为我以前文章强调过,没有100%的把握,我绝对不会把他在正式教程中写出来的。
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近期的文章计划和一些热门问题解答

。。这两天把网站更换了服务器,这样一来,以后访问速度就不会再被抱怨太慢了,我自己都觉得太卡。而且以后空间更大,限制的更少,可以不太限制访问了。

。。之前和朋友们提到的为各位建立一个可以交流的论坛,目前已经把名字注册了,等我这些日子忙完我的一些其他的网站搬家之后,我就给各位建立起来。让各位有个技术交流的地方,因为我本人不太用QQ的关系,所以,很多问题没法和各位去讨论,我们以往都只是在评论中讨论,比较局限,这次一并把这个论坛建立好。以前就有朋友说想要发布一些自己的投篮练习体会,和自己的教程,我们这里就会给予这个机会。我还可以为文章比较受欢迎的朋友开个人专版,另外有些朋友想要学着做版主管理论坛的,也是可以的。我对论坛的管理一直很确定,就是严打第一个恶语相向的或者是第一个言语挑衅挑起事端的,净化论坛空气,给讨论留一个自由的空间。

。。日后这个ShotNBA和论坛都会是几乎同步发文章的,不过,我本人在论坛只是侧重于管理,而真正的交流是留给各位去进行的,我只在论坛开一个自己的教程专版就好了,而有朋友想要展示自己想法的,也可以在有一定文章数量之后,根据受欢迎程度来开专区。

。。在这里,我们讲一下之后的文章计划。由于我这一两年将会是很忙的一段时间,尤其是我孩子很小很牵扯精力,所以,我写文章的安排会变动很大,尤其是时间上,没办法确定。而最近由于是在更换服务器期间,所以我需要闲置一些工作来安心搬家,这样,就会有一些零散的可以写文章的时间。我们之后的文章是这样安排的。首先是近期很多朋友反应喜欢心智类的文章,而这类文章由于不太需要整理图片和视频资料,所以我可以一天内写完,我会先写一篇《近几年打篮球的体会与篮球场上的因果》,这篇文章分享的是这几年在这个小球场的一些体会,麻雀虽小,五脏俱全,因为我几乎是天天在这里,有来的有走的,故事很多,我多知道,也就可以分享一些你不了解的篮球背后的故事。而尤其是,这个年龄打篮球的人,要么就是工作忙,要么就是不打了,很少你会听到这个年龄段对于篮球的看法,就好像我们在乔丹退役以后,就很难再次听到乔丹对篮球的体会一样,但是,各个人生阶段对于篮球的看法都是不太一样的,而尤其是对于年轻的朋友来说,如果能提前知道一些经验和篮球场的规律,是很有帮助的。
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改进投篮动作的终极方法–摄像纠错法

。。在前面的文章,我们曾经提到过几种改进自己投篮动作的初级方法。那些方法,之所以说初级,是因为它不能完善的解决你在篮球场上的动作问题,你没办法依靠那些方法来真正最终达到合理的投篮动作,而只是在初期纠正自己动作而已。比如说镜子纠错法,从镜子里面,你即使可以摆出来最完美的投篮动作,你去到篮球场上真的投篮,动作可能会和镜子里面的天差地别,当然,也有可能十分接近,这就要看你自己是否对自己很有数,还有就是你的镜子练习法是否把动作做熟练了。

。。在这之后,我们就可以开始讲解高级的投篮动作就错方法了,也是最终极的方法,这个方法会陪伴你一生,无论是乔丹还是科比,无论是30岁还是50岁,他们都还依然在用这个方法来改进自己的投篮细节,这就是摄像纠错的方法。

。。不过我们这里要把话说在前面,因为我们每个人的家庭条件都不尽相同,尽管摄像机在美国已经是很普遍的东西了,但是在国内对于很多家庭来讲,还是属于奢侈品的,不能太轻松的支付这种费用。所以,我们今天讲的这个方法,你绝对不要回去勉强去要买摄像机之类的东西。而是,你自己可以想办法,因为目前,国内大多数的手机都已经带有摄像功能了,用手机在较近距离拍摄投篮的细节,清晰度已经足够纠正动作用了,而且,即使你没有这种带有摄像的手机,也可以让你关系不错的朋友或者亲戚来在不麻烦别人的情况下帮你拍一些,就可以了。不要勉为其难的非要去买摄像机,当然,如果你家庭条件比较优越,那么我就建议你最好用高清的摄像机来经常拍摄自己的投篮练习录像,来纠正动作,而不要因为懒惰而去放纵自己。

。。下面我们就开始来讲解这种纠错方法以及它的好处。
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2段罚球无剪切的视频分享

。。因为最早给出的那些完整视频都上传到了知名的Youtube网站,而这个网站又在近期因为干涉我国内政而被大陆地区封杀了,所以,我们以前的很多视频都看不到了,而且我自己也都没有保存,因为没想到会出现这种状况。最近因为新疆问题,估计这个网站一年半载不会解除封锁了。

。。所以,之前给出的一些没有剪切的投跳练习的完整视频也都看不到了。而且因为近期文章的需要,我也一直没再给出过未剪切的视频。

。。前些日子有次顺便录了一段罚球的视频,我保存了一段完整的版本,藉此,来这里稍晚的一些朋友可以看看完整的练习视频。你可以看到其中的稳定性和把握。其实,这些罚球因为我还没有最终固定动作,处于一直改变动作的阶段,所以,动作还不算熟练,另外,这些视频里面的右肩和右肘部要点也不是我们上一篇文章讲到的,这个依然是老动作的,不能参考。这些罚球只是用到了我们讲解的投篮技巧的60%左右,就已经可以轻松达到这个命中率了。所以说,各位在坚持练习和改进投篮要领以后,也都会慢慢达到并且超过这个稳定性的,关键就要看你的勤奋程度和多思考了。
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标准投篮姿势教程正式篇—左肩部要领

。。这篇文章拖了很久了,终于能和大家见面了。在这篇文章写完之后,我们的整个左手部分文章也就算是完结了。而没有这一篇关键的左肩部,左手就很难掌握住真正的要领。

。。我之所以拖了这么久,一个原因是忙,另一个原因在于,我前面的文章给出过一些提示了,这段时间,各位应该可以自己在练习的时候摸索到一些左肩部的技巧,根据提示,不知道你自己领悟到了多少呢?我们之前说过,篮球的球技的练习,其实很重要的一点,也在于你自己的多思考,从多个角度去思考问题会有不一样的答案。而我之所以留给各位这么多的时间,就是希望有些朋友可以在练习里面自己体会。而一旦我都写明确了,你再来这里看,感觉上会了,觉得原来这么简单,不过,正如之前哥伦布的那个例子,在他第一个把鸡蛋立在桌子上之前,没有人做到,当他做到了,却又反过头来说不过如此。这其实就是一种创新的思路,我很希望各位从这个网站学到的不只是这些表面上的篮球技术要领,而在于对篮球进一步的理解和思考,自己找到要点,也就是创新。因为,你在这里看到了要点,再去练,远不如你自己顺着这些文章的思路自己领悟要点,理解的透彻,也更有自信,自己思考得出来的要比问出来的更能深入骨髓,被自己吸收。

。。我们前面就说过,不写完这个左肩部要领,就不算是左手的技巧终结,虽然这也只是其中的一个要点,不过却是整个左手部分的重点,也牵扯了乔丹的很多投篮的现象。正如很多年轻人会说自己的投篮动作像乔丹,那么,在我们分析完了乔丹的左手技巧以后,包括左手移开的这些要领,你真的自己领悟到了吗?动作像没有意义,真正要做到的是出手的发力规律相似,明白精髓,即使外表看起来动作不像,也一样是乔丹动作。而我们之前也说到过,在右手的方面,我们所讲到的一些要领会和乔丹动作有些差别的,因为乔丹也是一直在改进的,所以,我们的右手文章的技巧,会是纳什,斯托克顿,拉里伯德,乔丹等人的动作的合理结合,就和给出的那个45岁的乔丹投篮视频里面的动作比较类似,看到那个视频乔丹的投篮有多么写意了吗?你掌握了所有的技巧以后,就会明白其中的玄机了。
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