标签： 技巧

。。最近马上要到暑假了，趁着有时间，多写出来几篇文章给一些初学的朋友们作为暑期的练习指引。这篇文章就是如此目的。

。。尽管我们前面已经讲解过半身跳投了，也讲解过高级投跳了，不过还是有很多朋友反映弹跳不足，没办法练习跳投或者说不能掌握跳投的要领。那么，这篇文章，我们就写一个基础的初级跳投的练习方法，办法都是人想出来的，多动脑子其实大多数事情都可以解决的。
Read more

。。这篇文章是一个很重要的要点，它会直接影响到你后来的运球突破和投篮的成功率。这个文章不太好写，因为这个持球动作往往都是配合后续的动作一起来练习的，不过如果不把它作为单独的要点着重拿出来写的话，估计后面在讲解过人技巧的时候会有很多疑点。所以我们单独讲解这个要点。

。。这篇文章我本来只打算写双手持球，不过考虑到原理完全一样的，不是很有必要，所以合并为一篇文章来讲解。

。。持球是每个人都会去做的一个动作，不过由于技术的不同，从持球的水平上，也可以立刻分辨出高手和新人的差别，新人往往是一有人上来强球就慌乱了，即使抱着球也会害怕被断走，一慌乱，不用等别人断球，自己都可能把球脱手的。这是因为技术不成熟和对自己的球性或者说运球水平不自信造成的。而高手往往都会很沉着，一个人上来扑抢是完全不当回事的，你抢也白抢，最后还要老老实实的回去。即使是两个人上来合抢，如果不想犯规，技术好的人也很难丢球，最后对方也只能悻悻的回去放弃抢球。这也就是我们经常说的某人有大将风度，在这里也可以看出来，对自己技术的自信，和技术的精湛，是要高人一等的。
Read more

。。前面很多朋友反映，在打球的时候会被一些素质差的人欺负，也有些朋友希望全面的提高篮球技术，很多朋友都想学运球。我之前由于膝盖很疼，已经有两年多没有做过连续两次变向的过人了，为了保护膝盖。最近我买了几套冰袋，打球以后冰敷膝盖，效果很明显，冰敷之后疼痛感几乎完全消失了。所以过几天也会把这个方法分享一下。

。。而由于之前，我开始恢复性的练习跳投了，我就更少的顾忌膝盖了，也顺便恢复恢复带球，直到下次膝盖出问题再说吧。所以，以后，我会穿插着写一些运球和过人以及一对一的技巧，来帮助朋友们体会篮球比赛的乐趣，一对一的乐趣，最重要的是，我不希望在我们这里认真学习技巧的朋友，会输给那些凭着好体质就以为自己可以不练球也能轻松赢别人的的那些人。在看懂和掌握着些技巧以后，各位也会明白，我之前说的10年间一对一的比赛从没输过，不是白来的。

。。前面很多朋友反映，在篮球场上，对手一上来紧逼，就容易慌乱，这明显是打球少或者说对自己球技信心不足造成的，怕丢球，越怕，就越容易丢球。我们这篇文章，就开始讲讲运球的高级技巧。我们说过，我们这个博客不是个基础技巧博客，所以，你如果想知道怎么样提高基础运球技巧，你可以在网上搜索，比比皆是，校队里面和教程网都是这种基础运球的教程，我们这里不重复那些，我们这里讲的会是更加实用的比赛技巧，让各位在比赛中可以轻松应付对手的技巧。
Read more

。。这篇文章和篮球的技术技巧没有关系，不过对于我们喜欢看NBA比赛的各位，会是很有趣的，这些观点有助于我们以后能更明白的看明白NBA的比赛，也就是读懂比赛的意图。

。。众所周知了，NBA比赛里面心理战术的应用是很多的，这可以说是战术了，往往是很高深的技巧，在大赛的时候使用，会有奇效，不止是篮球，足球也一样，甚至其他的所有运动项目，只要有人，就有心理，就会有心理战术。足球场上很著名的是上次世界杯决赛（2006年）意大利对阵法国，齐达内最终被激怒，而犯下了那个错误，不然，比赛的结果很可能不一样，赛后意大利教练里皮也承认，激怒齐达内就是我们的战术。不过我实在太喜爱齐达内，不提这个也罢。然后就是上个星期，德甲联赛，莱曼在对手踢点球的时候，不断的暗示，我之前把你的鞋子扔到球网上去了，是上面，上面，最终点球踢高了，这就是心理暗示的作用。而在篮球场上，比较近的例子，是上个赛季，凯尔特人的决赛使用的，点燃主场球迷激情的战术，可谓空前的成功，这个会在下面详细写。

。。这种心理战术，其实在我们的平时篮球比赛里面也都有缩影的，只是你不太容易察觉。我们也许没有什么有意图的战术，不过有很多心理暗示和影响也是很大的。比如，我们在打一对一的时候，当对手盖掉你一次，然后下次他做一个盖帽的假动作，而实际没有起跳，这个时侯很多经验不够老道的朋友就会出现失误了，以为又要盖帽。这就是一种心理战。再举个例子，我在和一些朋友打小场子的比赛的时候，很多层次的人都有，我会注意观察，你可以发现，很多人只用右手运球，完全不用左手，而且很少走左路，偶然走一下也是抱着球直接上篮，这样就可以判断，他左手运球不行，然后我就会施展一点心理战术。我会在他偶然换手运球的时候，大喊：“他左手不行，断他球，他换左手了，快断球。”这个时侯，我其实根本不会过去断球，而他面前的防守人一般也都没太多反映（因为对于新人往往也都是新人去防守的，一个级别），但问题在于运球人本身，这时候会有心理的变化，会很慌乱，有些人直接就脸红了，有的就干脆失误了，运到脚上。这就是我们日常生活里面的一些心理战术的例子，很好用，所以我才会写那篇《从相貌和身形分析你对手的技术特点》的文章，就是要学会对症下药，见人说人话，见鬼说鬼话，那些分析的技巧我以后还会详细的展开去写的，那是真正的篮球高级技巧，想像一下，当你对手出现在你面前，他甚至没有运球，你就知道他是的弱点和特点了，你就知道怎么防守他，想想这比赛还用打吗。有些朋友以前有些疑惑觉得不可思议，其实很正常，就是看人的技巧而已。

Read more

。。最近好多朋友反映投篮发力方面有问题，用不上力。这里面有很多种原因，很多朋友认为是力量不够，其实不是，因为好多小学生和女孩子也可以在三分线外稳定投篮，而奥尼尔这样的大力士投三分却一副很费力的样子，所以这并不是完全取决于力度的，而更多在于技巧。

。。很奇怪，每次大家问的话题好像都不约而同的一致，这次也不例外，一下子好多人问投篮投不到的解决办法。我今天就特意去录了一段，时间稍微匆忙，因为之后要赶饭局，不过该录的都录了。在这个视频里面，一共使用了6种不同的方式来投篮，从出手最低的到最高的发力，分为6种不同的方式，而且都是以我们强调的右手肩上投篮原理作为基础的投篮动作。所以我之前就说过，我不只会一种投篮方法的，而且这6种方法也只是其中的一小部分而已，所以相信这个视频发布之后，就不会有朋友再疑惑我之前的那些投篮为什么看上去最大程度的时候球在脑后，其实也不是脑后，是在右肩上方的，会在下文章详细阐述，这种动作是我近两年为了不过多起跳伤害膝盖而练习的新动作，好处是在头上方就出手了，不容易被盖帽，向上投嘛。而且之前我强调过很多次，以前的那些动作不作为参考，是因为每组视频，都有一定的练习目的，比如之前有个7分钟的纠错录像，就是纯粹为了拿开左手而不管弧度和右肘位置的练习；而高弧度的视频，是不在意出手点的练习；而这次的视频，也是介绍投篮出手技巧的，只是为了介绍这些方法，其中出现的部分投篮后出手不伸直手臂和身体个别前倾都是不能用来参考的，其中身体前倾是我为了保护膝盖的做法，各位当然不要模仿。

。。这个视频，前面的半个部分，是原地的投篮，目的是为了让各位看清楚出手的原理，而且，各位都知道，原地不动是比跳起发力更难的，而我所站的位置是罚球线之后一步左手的位置来投篮的。在这个位置，各位可以看到我投篮是很轻松的，所以，这就可以证明这并不是力量的问题，而是技巧。在每组动作之前，我都配上了说明文字，让各位容易区别每组动作。然后在后半部分，就是每种技巧投跳的视频，也都配上了一样的文字说明以便于区别。

Read more