目前国内在投篮技术上的常见误区
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……我们都知道，目前国内和美国的篮球水平还是相差了不止一个档次，这其中有部分原因是我们的青少年功课太紧运动时间少造成的，另一方面，也是我们国内一些传统的篮球理念和美国也有差距造成的。所以，这篇文章写在这里，意图在给各位初接触篮球的朋友们讲解一些我们国内存在的一些投篮方面的误区，以免以后受到误导。
1. 投篮动作不需要去改正：
……这个问题前面有个专门的文章说过了，这里也不多说。但是国内普遍的这种理论确实耽误了不少朋友的成长。我前面刚刚写了一篇《从相貌和体型去辨别对手的技术特点》的文章，从此篇文章中各位也会知道，如果各位不去刻意改进自己投篮动作的话，任意尤其自行发展下去的话，最后这个技术动作就会发展到其中的一个类别，而各位从此文中也都知道，除去最后的那个全能类型意外，剩下的往往都有一些缺陷的。所以，如果想要避免，以及想要让自己的身型和技术能够完善和全面的话，就努力的去改进你的投篮动作吧。
2. 空手心的理论：
……这个理论，其实本身也不能说是错，而是大多数人的理解错了，手心，到底有多大呢，其实也就是五角钱硬币的大小，所以空手心呢，实际应该是看不出太明显痕迹的。而国内普遍把空手心理解为了空手掌，全国各地普遍有很多人，只是单纯的用五根手指撑住球拨球投篮，而整个手掌几乎都不接触球，全都空出来了。这个问题是需要初学者去注意的，如果遇到比较偏激的空手心理论者，尽可能不要去受到他的影响。尤其有些时候个别教练都会这么教你，因为很多教练在自己打球的时候就不是技术出色的球员，所以他们的个人技术未必很好理论也未必正确，要有判断的去听。
3. 弧度低而不去在意：
……这个是目前国内比较普遍的现象，甚至有些人看到别人弧度高反倒是去嘲笑，实在是有坐井观天的感觉了。实际上，我们国家和美国的投篮理论最大的差别就在于对投篮弧度的理论上，美国的人，不管什么阶层，都在社会上早就听过流传广泛的“不管什么样的投篮动作，一定要向高处投，尽可能的高”，也就是我们所说的60°出手点。为什么说美国人就只是有这一点优势，就在全局上比我们强出很多呢？原因很简单，只要是掌握了高弧度技巧的朋友恐怕就都会明白的，这样的出手技巧，会比普通弧度高出很多的命中，并且容易空心，而且更加稳定。所以呢，除去弧度这一个要点，剩余的问题中美两国基本一样，也都是有双手的，也都有头后的，也都有右肘外拐的，但是美国那边依然命中跟高，问题就出在弧度上面。美国人基本都知道投篮要高高的投出去，而我们国内却大都不在意。
4. 不练身体和力量：
……即使是投手，也是需要力量的，一方面远投毕竟还是需要些力量的，另一方面，跳投的技巧也需要一些力量的支持，而且中投也有可能会遇到干扰，如果力量强一些的话，就不容易受到干扰，命中更为稳定了。而国内普遍存在的问题还是太多人不愿练身体只是一味的躲着打。
5. 没有整体节奏感：
……这是个大问题，尤其出现在很多腿部力量稍差的朋友身上。包括了很多投篮很准的人，动作不成模式，软绵绵的像棉花一样的感觉，全身感觉都好像面条一样是散的。腰不挺，背不直，胳膊弯曲着，手腕和手掌形状也不固定，还经常伴有双手投篮，每次投篮都感觉是受到惊吓而起跳的，有时候甚至感觉跳了还不如不跳。这类朋友最大的问题，往往出现在正式比赛总是命中太低，但练习时候却命中率极高。这就是因为练习一直不注意细节，懒懒散散的练习长期造成的。练习的时候就动作随意，节奏随意，到了比赛一逼抢，动作就变形找不到感觉了。
6. 纯正面投篮：
……这样的动作表面看起来，正对篮圈有利于进球，但实际上两臂很难协调动作，容易造成投篮不稳定。这一类人里面也会有投篮准的，也有职业球员。但问题是，这些朋友往往都没有真正的去尝试过侧身投篮，是很遗憾的。这个问题会在之后的正式教程里面详细写。
7. 不会跳投：
……很多篮球场的朋友一看动作就知道，从没练过跳投的技巧，都是在比赛中养成的，往往伴随着后仰的趋势。跳投在现在篮球当中，是极为重要的一项技术，不会跳投就丧失了非常多的投篮机会，而跳投技术不扎实也会对球队造成很大的影响。很多朋友不以为然，但是翻过头来看看美国，那边很多人三分球也都是一直练习的是跳投的。这是我们的差距。
……这是一篇小文章，作为正式教程之前的最后热身，也不详细写了，知道很多朋友在等着左手教程的开写呢，就写这么多，各位有需要的就参考一下。
池边大师，您的方法罚篮很有效，但是跳投不是很准，能不能专门讲讲跳投，和发点跳投的示范。
回复你是真高手：
这样说让我压力太大。负担太重。@_@
回答篮球初学者：
你说的问题是非常大的方面，我在下个文章最后面给你添加两张乔丹持球的照片，你可以参考一下，主要注意观察一下乔丹下压的手腕是在什么位置就形成了的。有个图片很明显，我马上会发一个乔丹投跳的视频。
回答夏至冬至：
不要习惯性后仰，是说的很多人练球的时候都是后仰的，也就是说他们把这个动作作为基础动作练习了。这些人大多是先打比赛多，后期才开始练习投篮，养成习惯造成的。这有个坏处，就是原地没必要的时候也后仰，也就造成动作长期的不规范。所以这个意思是，把基础动作作为核心，后仰之类的动作，在基本功扎实的基础上练习。
皮尔斯这个人我是很欣赏的，个性我很喜欢。那个视频我也看了。就和我对他的评价一样的，他很明显和詹姆斯一样，建立在了强壮的近乎变态的身体上。他的TOP10里面大多数球都是在身体碰撞剧烈的情况下出手的，证明他的身体十分强壮，对抗中把握平衡的能力很强。他动作舒展是肯定的，NBA大多球星都是的。他的技术也到了T-Mac的高度了。不过就好像我前面说的，任何一种投篮，你把它练到炉火纯青的地步，都是可以几乎100%命中的，就连双手投篮也是这样。但不表示这些动作是完全正确的。就连乔丹也不能保证动作的正确性，所以我们才都去改进。举例子：里克.巴里，曾经是NBA罚球记录保持者，他是双手投篮，一样可以做到。米勒，也是典型的双手投篮，而且还习惯性的后仰，也能很准；NBA大多数人也都没有在意右肘外拐严重，也都有很高命中；甚至有些球员直接把左手放在球的正上方（普琳斯就有），也有很高命中，这都是熟能生巧出来的。
而最终之所以说乔丹的动作最标准，是在高手之间的差距和关键时刻的稳定性以及真正符合物理原理来说的，就是说，不管在什么角度来说，都是最符合自然规律的动作，才是最标准的。比如你到了关键时刻，你怎么保证有把握把球投进去。只是依靠“找寻手感”，只是依靠练得多？这不足够，最重要的，就是让乔丹和科比都无比自信的符合自然规律的动作，他们知道在关键时刻我该把动作做成什么样子，我当下最需要注意那个要点（比如乔丹98年最后拿开了左手，以及他一直带着的左肘护腕来让左肘内收提高命中），在对自己有这样明确的把握以后，出手的信心才更足，而命中的几率也是更大。如果只是依靠熟练地动作，当然也能进球，把握会略小。这就是标准动作的好处。符合自然定律和人体定律。所以标准投篮动作他不是我的动作，也不是乔丹或者科比的，而是大家都在效仿的那个定律，直线出球的自然规律。谁能越接近，谁就越准，前提是同等练习时间。
本身的练习顺序应该是：先练右手软手，然后半年甚至一年之后稳定住了开始练硬手手型，再一年稳定之后，练中硬度手型，这也就是最终的乔丹手型了，是以软手为基础的硬手手型。如果你不去练习软手直接练习硬手，会导致发力方法出错的，所以千万不要操之过急，因为你在练习过程中是会不断提高的，任何一个方法都不会速成。
投篮动作不是只有这一种，所以不要再只是以偏概全的来“指点江山”了。我所掌握的投篮一共有低弧度的推手投篮，高弧度的软手，高弧度的硬手,右肘高举的中弧度头前出手，头中的收右肘投篮，另外这些动作还都会身体正面的投篮，并且还有全侧身投篮，还有普通跳投动作，半身跳投，高举的跳投，还有后仰跳投。所有这些投篮动作都相对有些区别，但由于是我多年来一路改进投篮固定过的，所以这些投篮我都能拿得出手，也都有不错的命中。所以，我在这里在强调一次就再也不再以后的文章里回复类似的评论了，我也不会审核通过这些评论以免误导其他人。因为我要把更多精力放在认真写投篮动作教程上面，不会把他放在去辩论乔丹动作的观点上甚至投篮动作的重要性上。因为我现在什么都还没有写，说得多了都是浪费，等我写完了，你如果真的认真看了我的所有文章，却认为没有意义，那我也就不用多说了，不是吗？
刚刚看到关于练习投篮顺序问题。。。我觉得我我从一开始练习的就直接是硬手，虽然遇到过很多问题，但是今天我认为我的硬手应该差不多了，现在投篮时偶尔会出现一些类似于软手的动作，我第一次发现软手的感觉是大概今年7月份，当让那会还不知道这个被您称作软手，因为还没看到这个网站，当时我有时已经刻意的去尝试软手了，对于我这个顺序颠倒的问题，您觉得有什么问题么？
这是问题一
问题二：向您说的，投篮的种类，真的很多啊，都能掌握真的是很幸福的事情。但是基础都在罚球的姿势之上吧。我是学生，思考+探索了1年半也只不过初步把投篮的各种手型基本都摸索到，而且只是把罚球（我认为的根本）练了个差不多。我还须努力啊，我差得很远。顺便说下，我发现自己其实投篮基本左手能自然拿开，但经历低谷时左手很僵硬，经常影响右手，大概是对左手的针对练习不够。
我改正了右肘外拐的毛病，也改成了肩上，但投篮完全用不上力啊.还控制不了球的方向线路。比以前命中还差了，练了快半个月了，没什么效果啊，还是别扭哦？
恩，还有，关于雷阿伦的投篮姿势您有什么看法？
再讨论个关于球星的投篮问题：
1.麦迪和纳什，我仔细看过他的投篮姿势，发现他的侧身程度相对乔丹，和科比要小了不少，这应当算是一个不大不小的缺点吧，我觉得麦迪所做到的投篮姿势已经把标准姿势的精髓基本都达到了
恩，对了，投跳是指所谓的颠投，还是根本没有跳起的原地投篮？
再加个问题：您说的标准右手肩上投篮是要求右手小臂所在的平面与地面垂直么？我看了前边的评论出现的问题