三步上篮的两种进阶步法和技术套路（第二部分）
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。。讲完了第一种上篮套路技巧，下面来讲解第二种。这种技巧，目的和第一种一样，是利用基础上篮路线的防守本能，躲开防守人的手臂，来完成一个非传统路线的上篮。
。。这个步法，最初也是第一次是见到AI使用，才开始学的。现在，NBA中，这个技术及为常见，尤其是学习AI技术起家的韦德，把这个技术已经发挥到了极致，加上他强壮的身体和力量，让他在NBA中形成了自己的品牌，甚至名气都压过了早期使用这个动作最多的AI本人，球迷很亲切的给韦德的这个步法昵称为“迷踪步”。
。。和前面一样，我们还是先从起源分析，来看看成因，就知道该怎么用这个技术了。首先，我们来看看皮蓬这个球，可以看到，横向的传球假动作的出现时机或者说节奏，是和我们所讲的这第二种上篮套路是完全一致的。尤其是使用意图，只是我们所讲的是进化了之后的，形成了套路的，也就会更流畅。我们无法得知是谁最初发现的或者说发明的这个动作，也许不是一个人，是不同时代的人慢慢完善它的。总之，这个技术可以让你终身受用无尽，我们需要感谢前人的技术积累。
。。首先还是来看步法示意图，和上文的第一种上篮套路是完全一致的，但是左右迈步的步幅却可以做到比之前那种上篮套路的更大，所以，这种方式更善于大范围躲闪。由于迈步要领一样，我们就不重复了，看上文就可以。
。。下面来讲解的是手臂技巧。这种套路，主要技巧一个是步法，一个就是双臂握球的躲闪。这种上篮套路的基础练习，是和上文一致，在我们迈出右腿的同时，双臂抱球向身体的右侧外部探出；当迈第二步的时候，也就是左腿迈出，我们又把双臂迅速的移到身体左侧的外部。
。。而在这个要点上，双臂在左右探出的横向距离和持球的高度都是需要根据具体情况，也就是防守人的手臂，来相应改变的，都是选择远离防守人断球的位置为最佳方向。而在基础的练习当中，我们所选择的位置都是我们肚脐所在的高度附近来左右摆动的。
。。由于技法和上文有不少重复，我们就不需要多用文字来赘述了。而在这里，我们顺带强调的是，这个动作的用法最终是很灵活的，在保持你上篮连贯的同时，我们往往可以加入眼神的假动作，甚至假装传球的假动作等等，是有很多扩展用法的。这一点不需要多解释，个位置要按照我们给出的示范和例子去练习熟练以后，自然就会在比赛中找到新的扩展用法的了。
。。迈步躲闪之后，最终的上篮也和第一种上篮套路的一样，分为三个方向出手，我们也不重复，看图就明白了。
。。讲完这个，我们需要强调的是，这两种步法或者说套路，由于都是上篮技术，所以，我们在练习熟练了常用手一般是右手之后，我们还需要把左边的上篮套路完全掌握和熟练，和右边的上篮做到一样的自如。这样你的技术才会无懈可击。我们所给出的不少例子中，就有球星是左手套路的。前文我们讲解硬手篮下手法的时候，曾说过，虽然并不主张练习左手远距离投篮，但是，篮下的左右手技术以及左右手上篮，甚至左右手空中躲闪和换手，都是需要做到左手和右手完全一致的。而我们上一篇文章介绍的硬手技巧，就是为这篇文章和之后的几篇文章做铺垫的。
。。下面的图片，是一些实战套路，各位可以参考，制定自己的练习计划。
。。这篇文章到此也就结束了。之后的一篇文章，会是很多朋友期待的《百种单打技法之艾弗森：永远无解的进攻套路》，很多人很早就要这篇文章了，我知道很多朋友喜欢艾弗森，他也是我本人除了乔丹外最喜欢的球星，我们在之后还会在球员相貌分析技术的文章里面详细写写艾弗森的特点，这也许会是我们最具赞美之词的一次球员分析文章。
。。而之后的这篇《百种单打技法之艾弗森：永远无解的进攻套路》，看到很多朋友似乎很急切，而且拖延了很久确实很不好意思，所以，我会尽可能在一个星期之内写出来的，图片是大都准备好了。不过，还是要看具体情况的，要万一有计划外的工作，就只好继续拖延的了。
老師，請問你遲些可以寫一下交叉運球(Crossover)的文章嗎?
池边的树回复：下一篇是介绍艾弗森的变向运球的绝招的，其实你如果看懂了，就可以应用在胯下运球（crossover）中的。
今天抽时间把7天内的评论大体回复了，以前没有回复的，很不好意思，恐怕能力和精力不够，不能给各位回复，很不好意思。
http://www.tudou.com/home/item_u57190718s0p1.html 我刚刚上传的，保证可以下载观看
池边的树回复：多谢了哈，这两个你给我发的我大体看过了一遍，有时间的时候我再仔细看看，抽时间也上传到土豆放在文章里面。
池邊大大,您好 目前我還在研究直線出手這部分
手作到3個90度 手掌是對斜左邊的,手掌要再轉嗎
還有一個問題是擋住下巴的,我看您大臂與地面平行可以擋住下巴
我擺出單手投籃姿勢沒擋住我不太懂哪裡錯了
池边的树回复：这种情况手掌没必要再可以的旋转地，只要竖直朝向篮筐拨球就好。实际上，手腕翻转也就是手掌整体指向篮筐的技巧，更多见于乔丹的后仰跳投等难度大发力有点困难的情况下，以此增加命中。
挡住下巴，从左右肩膀的平衡找起，你的上身可不必是绝对竖直的对不对，于是…
我电脑里有下好的，你要要吗？我给你发
池边的树回复：115网盘的地址都过期了，说是提取码不存在。你发给我邮箱吧，watertree2@163.com
要是视频合适，我正好把它们放在文章里面，方便大家学习。
土豆的在线视频也被删掉了，不知道是什么原因。
我电脑中有下载下来的，不知你意下如何？虎扑字幕组下载文件到期了
池边老师.
我右手不直.怎么办啊.怎样矫正
池边的树回复：不要担心这个，大家都不直，我们讲的直线出手是技巧和力量的把握，不是外观。
池边老师.你好
我不能直线出手.应该怎样修正呢
韦德迷踪步其实他有教程的，还有虚晃之类，而且虎扑字幕组都对这些进行了翻译，网站如下
[虎扑字幕组]韦德向你传授他的虚晃绝招！：http://bbs.hoopchina.com/1498022.html
[虎扑字幕组]韦德教授高超的擦板球技术！：http://bbs.hoopchina.com/1505792.html
[虎扑字幕组]韦德传授绕球过人独家秘笈！：http://bbs.hoopchina.com/1502205.html
另外虎扑字幕组的地址：bbs.hoopchina.com/sub 大家没事可以看看，不定期更新
池边的树回复：我看你推荐后我想下载来着，结果看不到了，还有别的链接吗？
可以啊!bbs.hoopchina.com/sub 这是虎扑字幕组的地址，里面找吧，有好多，包括这些
http://u.115.com/file/f631e7942a
http://u.115.com/file/f6ac8024c7
http://u.115.com/file/f6245330a1
直接下载吧，也可以去虎扑字幕组网址在线观看
现在心中的激动无法表达，现在每天在坚持运球，而且长时间没打姿势也变了，这篇文章给了我很大帮助，谢谢老师了
池边的树回复：别客气，有帮助就好。
我感动得一塌糊涂
沙发，“永远无解”好酷啊。