乔丹投篮出手细节视频分享
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。。这是我刚刚剪切出来的一段乔丹的投篮出手视频，是近距离的比较多，可惜的是依然只能放在酷6网，200m的视频上传完了就是这么个效果，真寒心。土豆网最近很谨慎，这个视频又因为版权被删除了。
。。这个视频我也是留给自己观察乔丹动作细节用的，放在这里分享给各位，可以参考一下，虽然有点模糊，不过有些球还是可以看得很清楚。
。。其中有个地方，就是第二个球，我有一个小失误，我本来是应该把投篮出手的细节放慢的，结果选择错了区域，放慢的是出手以后球进入篮圈的镜头，很慢很慢，很搞笑，我不修正了，就这样吧。各位慢慢看。
。。有朋友提出能下载观看就好了，我正好有G宝盘的空间，上传上去了，需要的朋友可以在下面的链接下载，解压缩以后就可以观看了，有效时间为一个月，日后东西多了可能会删掉，所以有需要的朋友请抓紧下载：
点击此处进入G宝盘下载页面
。。有部分朋友反映上面的链接下载经常中断，我把这个视频打了几个小的压缩包分块下载，就应该没问题了，你把下面链接里面的文件都下载下来，随意点开任意一个，就可以解压缩了，解出来就是完整的乔丹视频了：
第1部分 第2部分 第3部分 第4部分 第5部分 第6部分
Michael Jordan Shooting from Jack Jordan on Vimeo.
给大家介绍一下, 跑步是减体重的一个非常好的运动
但是要坚持十五分钟以上,而且不要放松来跑
跑步可以训练全身各部分,而且对减肚子特别有用,因为跑步可以锻炼腹肌的。
如果有试过长跑的话,会知道下一天起床的时候,腹肌会疼,这是因为跑步的时候对腹肌的锻炼
所以我认为跑步是减体重最好的运动,其次是游泳
有一次，我在罚球线做普通投跳，发现跳起来落地后，人向后退了半步，又试了几次都这样~是不是我发力方法有误
回复初学者：
一般人跳投以后，落地会略微向前一点是正常的，因为就算向上起跳，腿在空中会有很小的向前摆动的一个动作，所以会落在前面一点，但是不能太多。乔丹以及那个投篮教练的视频都是向前一点，你描述的情况会不会是你有后仰的倾向呢？上身仰得很厉害容易造成这个情况。
紧急补充，刚才是腰椎，不是颈椎………打错了
老师做仰卧起坐一般做多少？我13，做35个/天，就导致这样，同学天天做也没怎么样啊，（虽然我胖）还有人说仰卧起坐只会增强腹部力量，不会减脂，我也感受到了，那你当时是怎么瘦下来的？
再补充几句.我看乔丹的手也撑得很大,食指也放正中间. 不过可能他的手太大了吧
老大,上次我跟你说 我感觉右手出手不在一直线,有弯曲感觉 .最近反复观看乔丹的图片,对自己的右手最了一点改进,就是把右手张到很大,然后把食指放在球正中,这样投篮,我感觉右手在同一直线了,而且出手时也有一种向上推球的感觉(你前面讲过),右手也有一种感觉:很像乔丹远距离出手时右手那种感觉,也就是手伸直后手指泼球(以前虽然明白这点,但都没这种感觉).弧度也相当高,重要的是投篮也不很吃力了.我在下意识地用左手把球按向右一点.这样命中率也高了不少. 不过这样,也就没有软硬手之分了. 可不可以认为是软硬手结合在一起了哈? 最近脚扭到,没办法试试跳投时的感觉.
回复33799394：
看了你的话，怎么感觉你好像没看之前的文章吗？左手给球向右的推力讲过很多次了，之前的举球要点不是也讲到了吗？另外，你描述的手型，感觉就是硬手啊，你描述的投篮就是硬手的一些要点。乔丹投篮也是主要以硬手为主啊。
老师有没有看过这两本书？http://bbs.hoopchina.com/542622.html能看懂吗，听说对力量和弹跳都有帮助
还有，我坚持仰卧起坐后，发现颈椎有一块骨头突起厉害（做仰卧起坐时腰会弯曲，一直和地面接触的那块）现在我的颈椎弧度已经有所变形，有没有别的方法练腹肌吗
回复SMALL SHOOT：
体能的问题我也不专业的，练腹肌的方法可以去很多网站找找，教程很多的。减肥的问题東方在评论里面告诉你了，他的想法和我的类似的。
老师,突破后挑步投篮怎么拉开和对手差距,还有怎么用跳步,跳步和后撤步一个意思吗
回复一个人：
跳步一个是跳的要远些，另外一个是选择对手防守相反的方向跳跃，就有效果了。跳步和后撤步不一样的。
侧身投发现还是重心不稳，请问我是不是测得太厉害了？我感觉是45°的，出手之后感觉人被球的反作用力向后推很难保持左手僵硬，我是否该改成正面投篮或者30°的倾斜。
三根鸡毛！！！
回复路边的草：
重心不稳牵扯的原因很多，一般都和双臂的位置有关造成的，还有挺腰过度，不过30°的侧身幅度也是可以的，自己适度把握以下就好。
哦，今年6月高考一完我就成飞行员了“`以后接触篮球的时间就少咯“`
回复万！：
很可惜了，飞行员的安排很严格，确实打球机会少了。