再分享一组近期的跳投练习动态图(含4张乔丹)

。。这是最近在改进右肘部和右肩部的练习过程中的一次摄像的节选,也是我自己留存做对比和找问题用的,这次的视频取得了我计划内的一个阶段性的改进成功。在之前的一些帖子说过了,我们打篮球是需要经常给自己制定计划的,我之所以经常给出各位我的跳投练习的图片和视频,就是要你看我是如何改进投篮的,我会和你讲解清楚我的计划,你也就可以通过图片和视频看到我的改进效果了。

。。放出的这组图片,不是要你拿我去和乔丹的这些图片做比较的,之所以放几个乔丹的,是作为参照的。最主要的是,你可以同时打开我之前的那组跳投图片的帖子,进行对比,你就会明白我改进了多少。如果你不够细心的话,你至少应该能看出,这次的图片在出手的用力上更为轻松,之前的更费劲;而如果你能仔细看懂细节,你可以看到,我的右肘和右肩相对于头部的位置的显著变化。这就是我分享出练习图片的意义,在于各位要看懂别人的练习意图,不然,即使以后我给你一些乔丹的投篮练习图片,你都看不明白的话,就太说不过去了。

。。前面介绍过,我给自己的右手和右肘部以及右肩的改进计划制订的是3-6个月,目前已经过去了2个月,已经初见成效。我想说的是,我们改进投篮,外人在看你练习的时候,往往只看重你的进球,他是看不懂你的意图的,这无所谓,最主要的是,你不能太在意别人,要自己心中有数,你究竟在练什么,短期的牺牲投篮命中率不是问题,关键是你一定要完成自己的投篮改进计划,这就是打基础的过程。

。。我分享出来这些图片,还有一个目的,是各位应该在看图的同时,想到自己的计划,你制定的计划是否合理,是否练了一段时期练错了进入误区,进入误区就要抓紧改正,你发现自己的那些问题没有,你的计划时间是什么,你完成了多少。我之所以不断的分享我的图片,不是给你看我的命中或者动作,而是你在我的图片和视频中,也可以看出我练了多少时间,为了改进动作,下了多少功夫。当你过度自信的认为我不够好的同时,你是否有想过自己,当你的练习时间不如我的时候,又有什么理由能真的证明你自己以为自己的投篮动作是对的呢。如果你都不如我练得多,又怎么可能掌握比我多的技巧?是天才,你当然可以这样骗自己。

。。在这里看文章的,能留下来的大多数人,都是很虚心的,也很谦虚的,这也正是我一步一步的文章意图的引领,长篇文章和我搞这个网站的主旨,以前有朋友担心,这些高级的技巧,让那些心术不正的人学会了,可就麻烦了。而是事实,完全不必担心,那些人,是不会留在我们这里看文章的,而且我所写到的技巧,也是给刻苦练球的朋友们准备的,你即使看懂了我的这些技巧,你不去练习,也一样不会进步,因为这些技巧不是你一天两天靠脑子理解就可以掌握的,没有几年的实际操作,根本不可能掌握,所以,大可不必担心,只要你努力练球,天道酬勤。

。。值得注意的是,这批图片,其中主要改进的是右肩和右肘部的要点,如同我以前为了改进左手移开问题而可以完全牺牲右手技巧一样的做法,在这次改进中,为了更好的改进右肩和右肘,我牺牲的是右手手型还有左手扶球,所以日后还要回过头来再纠正这两个要点,不过那是我改完右肘和右肩之后的事情。也因此发现了左手的新问题,过些日子要再改进。这也就是我们前面强调的,改进投篮是一个不断的重复反复的改进的过程,经常是改完了一段时间,老毛病又出现了,又要再改。不过,并不是说这样,你就不练了,而是,每次你改进完以后,你的技术都会有一个飞跃的,即使下次出现了反复,而你当时的实际水平,也比之前提升了一个档次的,是一个新的阶段的改进。

。。我说上面这些话,是希望各位从中找到自己的计划和目标。不必看我,拿你的现在和两个月之后的自己作为对比,你进步多少,你努力多少,你的效率足够高吗,来检验你自己的技术。如果你把注意力放在我的投篮上,那你会误入歧途,关注你自己,改进自己,才是真的。

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