再分享一组近期的跳投练习动态图（含4张乔丹）
按住下面二维码可以扫码关注我们的篮球教程微信公众号：
今后主要教学都在抖音以及微信公众号发布，请按住下面的链接复制到你的微信点击关注（浏览器打开会显示验证，只能在微信中粘贴打开链接）
近期公众号热门文章：
。。这是最近在改进右肘部和右肩部的练习过程中的一次摄像的节选，也是我自己留存做对比和找问题用的，这次的视频取得了我计划内的一个阶段性的改进成功。在之前的一些帖子说过了，我们打篮球是需要经常给自己制定计划的，我之所以经常给出各位我的跳投练习的图片和视频，就是要你看我是如何改进投篮的，我会和你讲解清楚我的计划，你也就可以通过图片和视频看到我的改进效果了。
。。放出的这组图片，不是要你拿我去和乔丹的这些图片做比较的，之所以放几个乔丹的，是作为参照的。最主要的是，你可以同时打开我之前的那组跳投图片的帖子，进行对比，你就会明白我改进了多少。如果你不够细心的话，你至少应该能看出，这次的图片在出手的用力上更为轻松，之前的更费劲；而如果你能仔细看懂细节，你可以看到，我的右肘和右肩相对于头部的位置的显著变化。这就是我分享出练习图片的意义，在于各位要看懂别人的练习意图，不然，即使以后我给你一些乔丹的投篮练习图片，你都看不明白的话，就太说不过去了。
。。前面介绍过，我给自己的右手和右肘部以及右肩的改进计划制订的是3-6个月，目前已经过去了2个月，已经初见成效。我想说的是，我们改进投篮，外人在看你练习的时候，往往只看重你的进球，他是看不懂你的意图的，这无所谓，最主要的是，你不能太在意别人，要自己心中有数，你究竟在练什么，短期的牺牲投篮命中率不是问题，关键是你一定要完成自己的投篮改进计划，这就是打基础的过程。
。。我分享出来这些图片，还有一个目的，是各位应该在看图的同时，想到自己的计划，你制定的计划是否合理，是否练了一段时期练错了进入误区，进入误区就要抓紧改正，你发现自己的那些问题没有，你的计划时间是什么，你完成了多少。我之所以不断的分享我的图片，不是给你看我的命中或者动作，而是你在我的图片和视频中，也可以看出我练了多少时间，为了改进动作，下了多少功夫。当你过度自信的认为我不够好的同时，你是否有想过自己，当你的练习时间不如我的时候，又有什么理由能真的证明你自己以为自己的投篮动作是对的呢。如果你都不如我练得多，又怎么可能掌握比我多的技巧？是天才，你当然可以这样骗自己。
。。在这里看文章的，能留下来的大多数人，都是很虚心的，也很谦虚的，这也正是我一步一步的文章意图的引领，长篇文章和我搞这个网站的主旨，以前有朋友担心，这些高级的技巧，让那些心术不正的人学会了，可就麻烦了。而是事实，完全不必担心，那些人，是不会留在我们这里看文章的，而且我所写到的技巧，也是给刻苦练球的朋友们准备的，你即使看懂了我的这些技巧，你不去练习，也一样不会进步，因为这些技巧不是你一天两天靠脑子理解就可以掌握的，没有几年的实际操作，根本不可能掌握，所以，大可不必担心，只要你努力练球，天道酬勤。
。。值得注意的是，这批图片，其中主要改进的是右肩和右肘部的要点，如同我以前为了改进左手移开问题而可以完全牺牲右手技巧一样的做法，在这次改进中，为了更好的改进右肩和右肘，我牺牲的是右手手型还有左手扶球，所以日后还要回过头来再纠正这两个要点，不过那是我改完右肘和右肩之后的事情。也因此发现了左手的新问题，过些日子要再改进。这也就是我们前面强调的，改进投篮是一个不断的重复反复的改进的过程，经常是改完了一段时间，老毛病又出现了，又要再改。不过，并不是说这样，你就不练了，而是，每次你改进完以后，你的技术都会有一个飞跃的，即使下次出现了反复，而你当时的实际水平，也比之前提升了一个档次的，是一个新的阶段的改进。
。。我说上面这些话，是希望各位从中找到自己的计划和目标。不必看我，拿你的现在和两个月之后的自己作为对比，你进步多少，你努力多少，你的效率足够高吗，来检验你自己的技术。如果你把注意力放在我的投篮上，那你会误入歧途，关注你自己，改进自己，才是真的。
老师你好：
你可不可以给我们上传一些你自己的正面投篮的图片啊？因为关于左手手型我们确实看的不太清楚。我们想看一看您的标准的投篮的左手，因为我们怕自己的动作错误，你的文章我也看了，但是我想如果有图片，加上我们文章的理解，那就会更好了。
谢谢，老师。
池边的树回复：在写到硬手的时候可能会有，不过我一直不是很喜欢录制正面，是因为减肥一直不太见成效，正面看脸太胖自己看了都烦。
你能不能将这一块讲讲 我总觉得出手的感觉不对 有变化？
老师啊 我现在投篮有个疑惑 就是出手的时候是不是五指叉开啊 从持球（这个我叉着呢）直到跟随动作到完都是五指叉开吗？ 我有时候出手不知不觉会两个手指或者几个手指并拢 或者甩腕的时候手指会并拢往下 跟随动作手指没有叉开平行 不知道是怎么回事？很疑惑 是不是我没劲的事情 该做做俯卧撑？
回复86499376：
出手以后，五指会相对合拢一些，不过五指并不相互贴合在一起，五指依然分开。我觉得不好说是力量的关系，还是首先从技术上找找原因吧，从离篮筐近的位置练习一下看看。另外用之前发布的《两种硬手手型练习方法》，可以练练找感觉。
倒数第二张尤为明显。
池池，JORDAN屈膝的时候是向内屈的，这样做方便发力吧？
回复龙的医生：
乔丹的内屈膝是一个重要特点，这样主要是由于乔丹的跑步动作是一个体系的关系，有利于衔接，也有利于集中向上发力，不过我们在练习的时候不必向内太明显，类似平行状态的略微向内曲就可以了。效果一样。
老师您下次能不能发一些从正面拍的投篮动态图片，因为有好多人和我一样也是左手，从后面看您投篮姿势的话，左撇子们不太好学
回复newbe：
正面的有，马上的左键文章会有视频，不过我可是一直强调过，我的投篮动作是不断变换的，我是有自己的计划练习投篮的，每个阶段动作都不一样，所以，我即使发布视频，每次也都是不一样的目的，我都会在文章里面说明需要看视频的什么重点，其余的不保证正确的，所以，直接学乔丹最好了。
您的投篮手是放在右肩上的，大多数球员包括科比等都是放在正中央的呀，请问正确合理的是怎么样的呢？放在侧面有利于瞄准么？
跳投的下蹲动作细节应该很多，为了不影响池边教程的完整，只对提踵这个细节和池边交流下，下蹲的同时提踵就是让脚后跟离地是很重要的一点，最简单的说不这么做下蹲时对膝关节损害会很大，你的录象都不是很完整，我想你会注意到这点，圆月弯弓的口决我给你加一句，下蹲提踵，蹬地提肘，其实脚跟做动作非常伤膝关节，无意冒犯池边，如有不同想法请屏蔽流言，谢谢。
这个细节，不会是练习跳投多的人自主动作吧，我特意看了一下我的那些清晰视频，确实是下蹲的同时提踵了，不过我没刻意练习过这个细节，这该不会是起跳发力必然动作吧，下蹲好像都会提踵吧，自然过渡，不提估计会跳不起来的吧。这个细节我没注意过，我也没练过，不过看我的视频大多都提了，就是屈膝在最大程度的时候，后跟都离地了，这是必然的吧。
池边大哥
我看乔丹的投篮举球
有时候高举
有时候又离头很近
到底高举好 还是低举好？？？
大概离头多少CM比较好
回复MAPLE：
乔丹的基本功很好，高举的时候，一般都是为了跳得更高躲避封盖，他的基础举球，可以参考无人防守时候的位置，就是这篇文章里面的乔丹投篮的举球位置，就是他的基础位置，这个位置是合理的，按照这个练习就可以了，以后在右手文章的时候会详细讲解。
能否尽快讲讲突破？
毕竟打篮球不可能只投篮不突破，即使是投手也会突破，乔丹也是很喜欢冲向篮框的。
回复cp3：
还要等一阵子，太多文章了，要按照计划一篇一篇的写。不是不重要，是安排不上。