会员Robert的投篮练习视频<十年SHOTNBA跳投征集活动视频>

会员本人点评:

英文名:Robert

球龄:20年。每年200小时共4000小时

从17岁爱球起全身三次脚踝骨折一次右手肘部粉碎性骨折从一球不进现在可以稳定七成命中率无人防守两分球非常感谢池边的树随着你的篮球视频成长。有个视频是练竖直向上和脚步发力我穿黄色衣服16号。篮色衣服是CUBA教练视频是我师傅。由于受伤太多告别篮球心爱的运动改为跑步太极。右手骨折后改练左手。知之者不如好之者不如乐之者现在赚钱养家第一。告别了心爱篮球。
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会员lyx464的库里式跳投练习视频<十年SHOTNBA跳投视频征集活动>

会员本人点评:

网名:lyx464

英文名:Neo

进步心得:

断断续续地练库里式有小两年了,虽然进步不算快,但两年来也算有些小心得,在这里跟大家分享。

其实之前一直是练的乔丹式硬手,后来由于脚受伤了加上考虑到自身实际情况,碰巧树哥又开始写库里式,所以才铁了心的改练库里式。说实话刚开始练的时候特别煎熬,感觉完全是把之前练的推倒重来,一切都是从零开始。期间也有过怀疑和挣扎,后来想想树哥也是这样练过来的,而且自己也有过改投篮的经历,所以也就坚持下来了。
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会员nba2012的比赛绝杀跳投视频<十年SHOTNBA跳投征集活动视频>

这是会员NBA2012分享的比赛绝杀,这种球国内不常见,很难得,相信作者本人也是很爽的。

会员自我点评:

球 龄:10年

进步心得:从2011年接触到树哥的文章至今,改正了挺腰和左手的两大毛病。右手出手也更加独立,竖直举球也有不错的效果。艾费森过人也很好用。并且从树哥身上学到了如何去专研视频,如何去学习技术,如何去运用技术。谢谢树哥!

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会员challenge24的投篮练习视频慢动作<十年SHOTNBA征集跳投视频活动>

这是本批收到视频的第一个制作完成的,是challenge24的投篮练习视频:

点评:

整体向上的感觉是有了,越到后期节奏越好,给出的视频,前半段是2014年的,中段15年,末段16年,可以看出是有进步的,尤其是左右肩部的平衡,还有节奏也更清晰了,之后的整体性更好了。双肘部的平衡也比较好,也有一定侧身。

其中的不足之处,在于原地竖直起跳还没有练得很好,后期有了一定进步;

右肘部举得有些过高了,还是建议在肩部高度;

最后就是该开始练习跳投了,练了这么久足够积累基础了,练跳投可以进下一个领域,会有不同的技术体验。
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10年SHOTNBA–投篮进步视频征集(视频编辑中)

不知不觉,从我最早2005年发布投篮教程在fifalife,一直到后来建立Shotnba,到现在已经有十多年了。

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从上面这张图开始,我才下定决心写文章,其中很重要的一个原因就是,我不想再多为身边的人不断重复的去讲解投篮技巧了,浪费时间而且对方也未必真心喜欢篮球。

那么在这十多年的时间里面,我坚持做到了除了节假日以及生病等特殊日子,平均每天练习投篮两小时以上,相信这个时间比绝大多数NBA球员要多。不过我总体不是练习一种投篮罢了,目标不同。那么在这十多年中,我从不曾因为暴雨,大风,大雪而停止练球,包括本地当时很有名的718大雨,那天我就在雨中练球完毕才回家。而也是因此,我们才得以在shotnba有那么多的心得分享出来。
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关于论坛的注册审核需要注意的几点

最近因为广告机太多,我也没时间升级论坛,即使升级也不能阻止广告机,所以干脆注册审核了。一般来说,我因为这几年工作忙不会第一时间看到注册审核通知,可能会在几天以后才通过,希望谅解。

另外就是,注册的时候请注意,千万不要在理由里面写“学习”“学习技术”以及英文,这样的文字是广告机常用的,看到这种文字一般都不会给予通过对。一般来说,你只要在理由里面带有“篮球”字样我就会给通过的,过一阵子要是广告机也有了这个技巧我们再更新,现阶段,你只要写“学习篮球”“讨论篮球”我都会给与通过。

希望各位一起维护这个平和的论坛环境,这一年来论坛气氛很不错,希望各位都可以先看一下论坛置顶帖子里面的论坛规则,无规矩不成方圆,这样做,不只是为了新人更好地学习技术,也是为了每个会员的心态:

http://www.nbado.com/forum-viewthread-tid-559-extra-page%3D1.html

这个论坛建立的目的,是为了各位在shotnba看文章需要讨论交流的朋友进行沟通的,也是为了减轻我的工作,很多问题我在shotnba需要重复回复,而在论坛这里,很多懂的朋友就可以帮我解答了。这个论坛有不少shotnba的老人了,对文中也吃得很透彻,所以大多数问题大家相互交流就可以解决了。有些朋友在标题上写希望我看视频给指正,我一般要是看了就会说,不过有时候忙几天看不到就错过了,这种情况还是希望各位可以和老会员或者打球有经验的朋友去交流就好了。目前看来绝大多数朋友的问题还是都在基本功上面的。

总的来说,只要你不去抨击别的会员,不主动攻击别人,不在自己的技术文章里面非要带上某些会员的观点想踩着别人成名,基本就没啥问题的了。说白了就是尊重每个会员就好了。祝各位球技进步:)

近期的文章计划和一些热门问题解答

。。这两天把网站更换了服务器,这样一来,以后访问速度就不会再被抱怨太慢了,我自己都觉得太卡。而且以后空间更大,限制的更少,可以不太限制访问了。

。。之前和朋友们提到的为各位建立一个可以交流的论坛,目前已经把名字注册了,等我这些日子忙完我的一些其他的网站搬家之后,我就给各位建立起来。让各位有个技术交流的地方,因为我本人不太用QQ的关系,所以,很多问题没法和各位去讨论,我们以往都只是在评论中讨论,比较局限,这次一并把这个论坛建立好。以前就有朋友说想要发布一些自己的投篮练习体会,和自己的教程,我们这里就会给予这个机会。我还可以为文章比较受欢迎的朋友开个人专版,另外有些朋友想要学着做版主管理论坛的,也是可以的。我对论坛的管理一直很确定,就是严打第一个恶语相向的或者是第一个言语挑衅挑起事端的,净化论坛空气,给讨论留一个自由的空间。

。。日后这个ShotNBA和论坛都会是几乎同步发文章的,不过,我本人在论坛只是侧重于管理,而真正的交流是留给各位去进行的,我只在论坛开一个自己的教程专版就好了,而有朋友想要展示自己想法的,也可以在有一定文章数量之后,根据受欢迎程度来开专区。

。。在这里,我们讲一下之后的文章计划。由于我这一两年将会是很忙的一段时间,尤其是我孩子很小很牵扯精力,所以,我写文章的安排会变动很大,尤其是时间上,没办法确定。而最近由于是在更换服务器期间,所以我需要闲置一些工作来安心搬家,这样,就会有一些零散的可以写文章的时间。我们之后的文章是这样安排的。首先是近期很多朋友反应喜欢心智类的文章,而这类文章由于不太需要整理图片和视频资料,所以我可以一天内写完,我会先写一篇《近几年打篮球的体会与篮球场上的因果》,这篇文章分享的是这几年在这个小球场的一些体会,麻雀虽小,五脏俱全,因为我几乎是天天在这里,有来的有走的,故事很多,我多知道,也就可以分享一些你不了解的篮球背后的故事。而尤其是,这个年龄打篮球的人,要么就是工作忙,要么就是不打了,很少你会听到这个年龄段对于篮球的看法,就好像我们在乔丹退役以后,就很难再次听到乔丹对篮球的体会一样,但是,各个人生阶段对于篮球的看法都是不太一样的,而尤其是对于年轻的朋友来说,如果能提前知道一些经验和篮球场的规律,是很有帮助的。
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足坛FIFA与篮坛NBA气质与成就惊人相似球员TOP10

。。这篇文章本来是打算过年前给各位写出来的,当做娱乐也可以当做一点放松心情的甜品,可惜实在没抽出时间,最后拖到这个时间才写。

。。这篇文章,会是轻松一些的,不太涉及具体篮球技术,我们主要去描述一些现象和规律,你会发现很多人生轨道都是很有趣的。

。。这篇文章,你既可以把它当做纯娱乐的小说来看,你也可以把他当做对人生的一点探讨,你会发现,不同的做人,不同的气质,你选择的不同的道路和方向,最终带给你不一样的人生。

。。这篇文章,我们是第一篇TOP10,这篇文章所说的相似,和以往文章不同,不是简简单单的外貌相似,而是在不同领域内存在着的相似的气质,相似的性格,相似的技术,甚至相似的人生。这里面有许多偶然的相似,却也有很多必然的成因,我亦会在这篇文章中分析一些规律,来使各位看得更清晰,这些球员到底相似在什么地方。
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近几个月的文章计划

。。各位新年好。很不好意思,一直忙于工作,没办法一一解答各位的问题,有些新来的朋友由于第一次发问题需要通过审核所以攒了一个月才看到,不好意思。

。。接下去的三个月左右我会非常忙,会忙到睡觉时间都很少,工作都挤到了一起,没法子的事亲。在5月之前,我的一些网站打算搬家,换个服务器,因为目前的网站,国内访问速度实在太慢了,而且承受不住太多人数。

。。我打算把我的中文站点都搬到国内的服务器,这样以后访问网站打开文章就快多了。

。。另外就是很多朋友提出的交流,还有就是一些朋友也想要分享自己的练球体会,这都是好的想法,有利于互相学习的磨合。我会尽量给各位提供这个平台。在网站搬家之后,我在考虑给各位建立一个篮球技术交流论坛,这样以后大家讨论技术会很方便,因为目前的网站只是个博客,我最初是想低调的搞这个博客,不需要太多精力,不过既然很多朋友很在意,那么做一件事就把它做好,我会在几个月后抽时间给各位提供这样的平台和交流的机会。

。。因为我孩子目前太小,正是需要人照顾的时候,才刚会走路,所以,这方面也牵扯了我的太多精力,我知道好多朋友在期待右手正式篇,在期待雷阿伦和纳什的半身跳投技术解析,还有就是百种单打技法,因为从AI的这个无解技术就可以看出来高深技巧的优势。还有很多朋友感兴趣体型分析技术的文章,这个对于以后的社会发展很有利,我也会抽时间多写。

。。不过因为我只能一篇一篇的写,所以希望各位有问题的,还是先从之前的文章耐心找答案,另外就是有在这里看文章久了的朋友,目前也很有心得了,可以代为解答的。

。。如果顺利的话,忙完这阵子会给出新的文章。希望年轻的朋友切记以学业为重,篮球毕竟只是个小运动,它有利于我们的全方面发展,但是千万不要消耗太多精力,毕竟你的学业会带给你往后50年的好日子的。希望年轻的朋友不要过多来这里等更新,会浪费时间的。3个月看一次就好了。

关于动态Gif图片显示速度不正常的问题

。。我因为是做网站的关系,一直都是用的Firefox浏览器,很少用其他的,所以,做出来的Gif格式图片一般都是在Firefox测试播放速度,看着差不多就完成,没有太多时间来制作这些图片。

。。前些天无意打开TT浏览器的时候看到我们网站的图片,发现慢了将近一倍,才知道Gif图片目前兼容性还不是很好。由于我们以前制作的图片每一帧的速度一般都是小于0.1秒,甚至是0.03秒的,而很多浏览器包括IE似乎还是停留在只能对0.1秒速率的图片才显示正常速度,其余的图片往往都会被减慢速度播放。这样的话,有一些图片就没有产生相应的作用了。当然,包括我的视频也是如此,有很多都是放慢镜头的,是因为我的摄像机是29.5帧的,我经常自定义保存视频,所以速度经常出一些问题,有些是我自己乱修改速度的关系。其实你观察正常速度的方法很简单,你只要看人在空中停留的时间长短,就大体知道是快是慢了。

。。而如果你想看正常的图片速度,似乎目前只有Firefox火狐浏览器比较正常,也是据说最安全的专业浏览器。之所以写这篇文章,是为了下一篇文章艾弗森的突破套路做一下铺垫。由于以前我们的文章不太需要播放速度正常,快或慢都无所谓,但是由于艾弗森他的动作以快出名,如果图片显示慢了,就没有意义了,所以我尽量把他的图片作出正常速度让各位参考。我曾尝试把图片都制作成0.1秒间隔的,不过会牺牲很多画面导致动作不够连贯,所以最后只能放弃兼容所有浏览器的想法了。如果你介意图片速度的话,就用firefox来观看吧。

关于视频地址和评论的回复

。。这两个问题我一直说的不太明确,在这里我给各位明确解释一下,以便有后来的朋友们不太清楚。

。。首先说一下视频的问题。在最早期,我们写文章的时候,我都是把视频上传到Youtube上面的,因为是世界最大的视频网站,所以,应该是最稳定的,就没多想也没有在其他的视频站放置同样的视频。

。。不过没想到的是在之后,由于一些政治问题,Youtube干涉我国内政而遭到大陆的封杀,于是,我们网站早期的视频都不能看了。不过,由于那个时期我膝盖的问题,我所上传的视频一般都是原地的,所以,也可以说那些事频频是无关紧要的,在我可以练习跳投之后,我们的讲解还是自然的以跳投为主来讲解,那些视频也就没太大意义了。
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关于《灌篮》杂志上有人冒名侵权文章一事

。。首先很感谢我们这里的会员MJ朋友的举报,因为我本人很少买类似杂志,所以也不会注意到。《灌篮》杂志的第297期中的最后一页,有篇文章是《假动作的要领》,这篇文章是完全复制了我们网站的《篮球假动作的要领与境界》。原文链接如下:

https://www.shotnba.com/basketball-cross/

。。《灌篮》的这篇文章是被一个署名为“嘉宾/Hoody”的人发布的。首先我们不清楚这个人究竟是来自我们网站还是新浪博客。不过我们一直都有版权声明的,我所写的所有原创文章,版权都是属于Shotnba的。我对于转载的态度一直是比较支持的,也说得很清楚,各位可以不需要询问我就转载文章的,只需要注明原作者名字就可以了。因为我们的网站已经限制了访问量,所以,我并不想把网站的规模搞得太大。不过,我一直也强调,转载的前提是你不是冒名发布在盈利性质的媒体或者杂志。你可以随意的转载去各个论坛或者网站,那都没关系,只需要注明原作者是谁就可以,原文链接想带上就带上我也不做要求的,这是对原创作者的尊重的底线了。

。。目前我们国内对于版权意识虽然开始加强,不过相对国外却是我们还算是很淡薄。在国外的网络文章版权是很严格的,我本人就是做英文网站,如果说你的文章随意的转载而不带上人家原文的链接和作者名的话,是会被严肃处理,甚至封停网站的。

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篮球心智篇–如何面对他人的评论

。。这篇文章,是给我们网站的很多年轻的朋友写的一些经验,由于我看到很多朋友的回复的时候,往往都会提到受到朋友或者网上的评论的影响,有些朋友甚至因此而没有信心。这篇文章,我们主要来讲解一下目前经常遇到的一些评论的情况,以及应对的方法,其中也包括乔丹和科比处理这些问题的方法。从中你也可以知道,虽然这个问题看似很小,但是细节决定成败,乔丹和科比的这种处理的问题的方式,和解决的办法,也注定了他们日后的成就。正如我们经常说到的话“当我们成功的时候,其实最需要感谢的,往往是那些消磨过我们意志的敌人们”。

。。我们目前整个全球的环境,都是言论自由,尤其是美国。我们中国来说,相对的低调一些,我们往往保守一些,这其实主要是因为我们国家的历史底蕴。在美国来讲,他们是社会发展到了一定的程度,丰衣足食到了一定的程度,顺其自然的开始追求这些自由平等的言论。然而实际上,我们国家在这几千甚至几万年的历史传承中,早已经过了很多类似的年代,最近的就在我们的清朝还有过广开言路类似的做法。但是,人是有本性的,过度的自由就是放纵。于是,我们可以看到现在,很多的人慢慢样成了习惯,说话完全不会去顾虑,尤其是有些网站可以匿名评论以后,更是让一些没事做的人找到了乐趣。不过,相对应的,就会有人受到这种不负责任的言论的伤害。其中近期比较出名的,就是刚刚过世的流行天王 迈克尔杰克逊,以及《小鬼当家》的主角麦考利克金 ,我们可以看到,在杰克逊死后,很多人开始忏悔,很多以前恶意诽谤和中伤他的那些人,开始出来说出事实的真相,企图以此来让自己的良心好受。而小鬼当家的主角麦考利克金更是由于一些人的恶毒言论而直接导致他几乎精神崩溃,那些不负责任的人说他和杰克逊是同性恋关系直接导致这个爱玩的孩子失去了笑容也离开了演艺圈。这正是我们国家的一句名言:人言可畏。

。。我们这些喜欢打篮球的朋友,很多是年轻人,往往处于对社会最矛盾的时期,我在看到很多朋友的评论中都提到了不知如何处理别人的看法,而我的这篇文章,就是为了我们这里的这些年轻朋友写的,也是以前有不少朋友在评论里面问我的。我希望这篇文章能给各位带来一些启发,也能让各位更安心的练习篮球而体会其中的乐趣。
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分享10组乔丹出手瞬间的拨球细节分解图

。。这是半年前左右,有朋友提出来想要的,我一直记着,只是没时间整理出来。我自己以前改进投篮的时候,也是存了很多类似的图片的,不过都是自己用的,清晰度不算高,也不太合适分享。有很多也没保留,用完了就扔掉了。

。。我们前面讲过,要观察球星的投篮,就是要这样来看细节的。当然,我这次给出的都是拨球细节,不是全身的整体,乔丹全身整体的要点更多。不过那个我们以后才会讲到的。因为不久之后,我们会开始写右手正式篇,所以,这篇文章可以当做预热,各位感兴趣的朋友可以自己先观察观察乔丹出手的细节。

。。我们上一篇文章,专门讲到了乔丹式硬手跳投,这篇文章的图片,刚好就可以进一步观察细节了。这篇文章纯粹是分享图片,我就不多写什么了。各位自己慢慢看图吧。
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2段罚球无剪切的视频分享

。。因为最早给出的那些完整视频都上传到了知名的Youtube网站,而这个网站又在近期因为干涉我国内政而被大陆地区封杀了,所以,我们以前的很多视频都看不到了,而且我自己也都没有保存,因为没想到会出现这种状况。最近因为新疆问题,估计这个网站一年半载不会解除封锁了。

。。所以,之前给出的一些没有剪切的投跳练习的完整视频也都看不到了。而且因为近期文章的需要,我也一直没再给出过未剪切的视频。

。。前些日子有次顺便录了一段罚球的视频,我保存了一段完整的版本,藉此,来这里稍晚的一些朋友可以看看完整的练习视频。你可以看到其中的稳定性和把握。其实,这些罚球因为我还没有最终固定动作,处于一直改变动作的阶段,所以,动作还不算熟练,另外,这些视频里面的右肩和右肘部要点也不是我们上一篇文章讲到的,这个依然是老动作的,不能参考。这些罚球只是用到了我们讲解的投篮技巧的60%左右,就已经可以轻松达到这个命中率了。所以说,各位在坚持练习和改进投篮要领以后,也都会慢慢达到并且超过这个稳定性的,关键就要看你的勤奋程度和多思考了。
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