与乔丹投篮动作全方位细节对比(图文)

按住下面二维码可以扫码关注我们的篮球教程微信公众号,左右两个为不同的公众号,发布不同的篮球教程文章:


近期主要文章都在微信公众号发布,每个公众号每个月最少3篇文章,其中麦蒂式投篮教程和库里欧文多篇投篮教程均已发布,请按住下面的链接复制到你的微信点击关注(浏览器打开会显示验证,只能在微信中粘贴打开链接


按住复制公众号一 链接 按住复制公众号二链接


近期公众号热门文章:

库里翻身后仰跳投的进步解析

欧文式33要点投篮教程-1

库里VS哈里斯:NBA三分大赛软硬手的对决分析

。。本来这个文章和这些图片打算在投篮教程全部写完以后再写的,不过由于一些朋友的评论让我觉得实在有必要提前写出来以免造成后面的麻烦和不断的解释。

。。这次这些图片不再只是左手手型的展示,而是一次硬手练习的视频节选,这样就可以全方位的来比较和乔丹动作的对比了,以免之前总有朋友在左手展示的文章里偏偏找右手的问题。

。。第一张图,红线和绿线是从乔丹身上平移过来的,可以看到角度基本一致。

。。第二张图,由于是硬手,就可以和乔丹右手同时对比了,可以观察拇指的位置,以及小拇指最后的位置。左臂和右臂基本平行,而两臂之间的距离也基本一致。并且同为侧身,不过乔丹侧更厉害。

。。第三张图,背面对比,角度略微有差别,我的身体这次侧更厉害。我右手高于左手位置,是因为我头发长,如果节选一秒之后的动作,有可能就被头发挡住了。其实之后的动作也是右手偏低的。

。。第四张图,这次是硬手动作,终于可以好好对比右手手型了,虽然角度略微不同,不过右手的各个手指的位置清晰可见,各位可以对比下。

。。第五张图,乔丹右臂更竖直,双腿分的更开,是因为这是急停跳投的关系,并且角度略有不同。

。。第六张图,我身上的红线是从乔丹身上平移过去的,对应我的体型,可以看到,除去截取时间的略微差别,我的截图时间在乔丹那个动作偏后一瞬间,咱摄像机没法抓到更多镜头了,没办法的。不过基本吻合了。

。。第七张图,没啥说的,全角度的投篮效果图,各位自己看着玩吧。

。。下面写的这些话,是针对最近有个别人的评论引发的我的一些辩论,有点过激,所以不喜欢的朋友没必要看,没有技术性文字,只有最后两段是以后的教程计划可以看下。

。。最主要的原因,是不断有些朋友的评论(我没给审核通过,以免误导他人),让我哭笑不得,不得不发出来这些图片,作为以后讲解的依据。我前面发布过一个“七分钟的投篮纠错录像”,这个录像本来是打算作为帮助朋友们利用录像来分析自己投篮动作的问题而特意发上来的,我是特意发布了一个有很多动作问题的视频,本来的意图是这样,例如:在几分几秒的投篮动作,由于左手移开幅度过大,导致身体左偏,重心不稳定。这些文字,我也都写在了视频站的简介里面。后来我觉得还是讲解完了投篮动作之后再和其他的错误录像一起分析更为合适。并且我在前面第一篇文章《左手手型练习成果》那篇文章里面的图片,写的明明白白的,是展示左手手型的成果,不是右手的,甚至都不是左臂的,仅仅是左手的手型,写的非常明白了,并且我觉得我还算细心,已经特意这么写了。可奇怪的是,不止一个人了,偏偏要在这里展示左手手型的图片里面挑右手手型或者动作的问题,搞得我实在是郁闷,甚至还有在那个视频里面说弧度低,确实让我哭笑不得。既然说明白了是展示左手手型,并且说了不作为示范动作,并且说的就是“纠错录像”,也就是说发的就是作为错误案例的。奇怪的是这些人说的头头是道的就是视而不见,摆出一个高姿态实在让人哭笑不得。

。。可以看一下刚收到的一个评论,我没给通过的,这个评论来自《七分钟纠错录像》,还头头是道的说了不少:

。。“你的右脚跨太左,导致身体偏左,再看看的投出去的胳膊不是笔直的。”

。。真是郁闷,我文章里面都说的是拿开左手过度导致的,并且是作为错误范例的,偏偏来了句“右脚跨太左”,这句话乍听没什么,仔细一想不对劲,这个人站在那里,都是两脚分开的,你把右脚使劲往左跨,试试还能站住吗?如果他是没看懂我是侧身投篮才以为右脚太左,我就更无语了。不会侧身投篮的人等于不会投篮的,NBA有人不会侧身的吗。胳膊不是笔直弄得我是一头雾水,我这次给出的图片也都是视频里截取的,还不够直?不知道怎么回事。

。。目前国内的氛围,就是整个社会的气氛,就像侯耀文的相声说的“典型的‘气人有,笑人无’”。不求甚解罢了,却偏偏喜欢出来指手画脚。这种情况我在我所在的篮球场也遇到过,最让我郁闷的是,那居然是一个双手投篮的人,走过来教育我,说:“别练投篮动作,没用,进球就行”,晕死我,真不知道他咋想的,大约觉得自己是高手了。

。。再来接着看看我收到的这个评论的另一个片段:

“我的朋友和我投篮时,别人都说很像乔丹。因为我们头不偏,胳膊直。”

。。我不知道哪里冒出来这么多乔丹动作,真以为那么好练的?科比练了多久?17岁进入NBA开始模仿(其实之前就在模仿的),到了现在,科比的右臂都还是有些许问题的。我在前面的《标准投篮概念的误区》那个文章也写了,我的动作也还有待提高,乔丹是在33岁以后才真正把动作完善,并且还有提高的余地,我后面也会有文章专门来写的。说句不谦虚的话吧,我14岁开始就有N个人说我投篮动作像乔丹了,(这些说我动作像乔丹的人里面甚至还包括不少专业的篮球教练和后来的职业球员,甚至有次我在一个有名的大学练投篮,在一个场子训练的校队教练专门叫他队员停止练习看我投篮动作)。这些说我像乔丹动作的包括了上篮和空中躲闪动作,我也确实模仿了乔丹,不过有这些人说了像乔丹动作以后,你就真以为自己是了吗?我可以负责人的说,这些话一点意义都没有,为什么?你真的认为这些人知道什么是乔丹动作吗?他们如果知道,他们就掌握了,如果他们没掌握,他们知道的又是什么呢?

。。我想说的是,目前国内,观察能力真正强的不超过5%,没经过一些训练的话,大多数人观察能力都不会太强的。举个例子吧,我半年前指点过一个基本功很差的学生,高二,
我一共也就指点他几个要点,他照着去练习了一个月,投篮命中率高了一些。然后球场很多人就都说“哇,动作和你的一模一样了”。真的?我十多年都白练了,他练一个月就顶上我十多年的球龄,可能吗?从这里就可以看出,大众对于篮球投篮动作的理解能力是很低的,或者说他们都不知道什么是乔丹动作,他们经常会对于这个球场打球算是最好的,并且动作看起来规范的人,就会说“和乔丹动作一样”,这样的话后来我都习惯了,你应该有分辨能力。不要人云亦云,别人说了好听的就当真,这样只能让你孤芳自赏不会有提高了。正如冰心说过的一句话“墙角的花,当你孤芳自赏时,天地便小了”。我一直很害怕误导别人,所以我也很害怕自己是自以为是的,是孤芳自赏的,所以我非常仔细的争取做到每个要点都有十足的把握才敢写出来。

。。对于这位朋友的认为自己动作像乔丹,想要摆出高姿态去质疑别人的话,最好还是多去拍摄些视频,来真正的用细节去比对,截取一些画面真正比对过了才知道的,因为感觉和实际是相差很多的。就好像我以前一直以为自己真的做到了乔丹动作,几乎无差别,问了很多朋友也都说是。结果买了摄像机(最早是照相机比对),拍了以后才知道,我问的那些人都不懂真正的乔丹动作要领。话说回来,也确实应该是这样,要是人人都知道乔丹动作的要领,那岂不是每个人都可以轻松成乔丹了,谁还会去刻苦训练?只是说了评论里的这些话,我就能把他的问题看的很明白了,这个人八成是只会正面投篮的,就是身体正向篮圈,全侧面投篮是没有尝试过的,而且他都没看我其他的文章就下结论我动作错误,实在是无话可说了,大约又是只想哗众取宠吧。

。。所以我这次提前把一次硬手动作的视频截图作为整体模仿乔丹投篮动作的效果对比来发布出来,省的有很多人因为那些左手成果展示的图片就主观臆断认为那是最终效果。我很担心这些观点会误导其他朋友,如果你不求甚解,不要强出头非要不懂装懂,因为没有人会笑话你,只有你自己没自信怕别人不知道你强。我早说过,这文章我会写得很详细而且很负责,如果你不关心投篮动作,你不必看这些文章;如果你认为自己练成了投篮动作,你也不要看这些文章,千万不要乱说话,误导别人自己却不自知。为什么?我自己就被人误导过。我的观点是,别轻易就相信恭维话,对自己负责一些,刻苦而且多动脑子,最后用事实说话,用自己的视频截图和乔丹的投篮全方位对比,找差距,然后继续提高。

。。不要打眼一看就觉得动作相似,要追求细节,细到小拇指的位置,两脚的距离,身体的重心,视线的方向,右臂的夹角,右臂在右肩的相对位置,左臂和右臂之间的距离等等很多的细节,你需要找身体的各个部位作为参考去一一对比,不要看了就以为相似,投篮不是那么容易改进的,大体上相似了,但实际上最难改的就在小细节上,有些人会很轻松的说“嗨,我几个月就能改完”真的?你试试吧。乔丹都改到33岁,而且尚有余地,各位一定要记住,乔丹都改了20年。所以我发布这些视频的截图和乔丹对比,也只是对比,而不敢说一样,有小细节的差别各位可以自己看到,不过目前的相似度各位也可以仁者见仁了。

。。我以前之所以一直不发布这些最终的对比图片,是很担心有些朋友看了会急于求成,不去练基本功而直接练硬手动作,而本身的练习顺序应该是:先练右手软手,然后半年甚至一年之后稳定住了开始练硬手手型,再一年稳定之后,练中硬度手型,这也就是最终的乔丹手型了,是以软手为基础的硬手手型。如果你不去练习软手直接练习硬手,会导致发力方法出错的,所以千万不要操之过急,因为你在练习过程中是会不断提高的,任何一个方法都不会速成。

。。我在这里再一次强调一次,我所掌握的投篮动作不是只有这一种,所以不要再只是以偏概全的来“指点江山”了。我所掌握的投篮一共有低弧度的推手投篮,高弧度的软手,高弧度的硬手,右肘高举的中弧度头前出手,头中的收右肘投篮,另外这些动作还都会身体正面的投篮,并且还有全侧身投篮,还有普通跳投动作,半身跳投,高举的跳投,还有后仰跳投。所有这些投篮动作都相对有些区别,但由于是我多年来一路改进投篮固定过的,所以这些投篮我都能拿得出手,也都有不错的命中。所以,我在这里在强调一次就再也不再以后的文章里回复类似的评论了,我也不会审核通过这些评论以免误导其他人。因为我要把更多精力放在认真写投篮动作教程上面,不会把他放在去辩论乔丹动作的观点上甚至投篮动作的重要性上。因为我现在什么都还没有写,说得多了都是浪费,等我写完了,你如果真的认真看了我的所有文章,却认为没有意义,那我也就不用多说了,不是吗?

。。这里顺便说一下之后的计划,我不打算继续等待Google不能查到我们的网站了,我不想影响计划,这样的话,一个星期之内,我就开始写正式版的投篮教程-左手篇。在这个文章之前,会有两篇文章我考虑很久还是有必要在式版之前写《从相貌和体型去判断一个人的篮球技术特点》和《中国国内目前在篮球投篮上普遍的问题》。

。。再来说一下以后文章的发布顺序,我会先写左手扶球手的要点,然后左肘,左臂,左肩,之后是左手臂整体,然后是右手软手,右手腕,右臂,右肩,右臂整体讲;然后头部,视线,腰部,臀部,双腿,投篮节奏,然后讲硬手,之后是中硬度也就是折中主意。之后讲跳投,之后是上篮,然后是空中动作技术,再之后讲运球,最后综合讲单挑的100种方法。

56 comments

  • 树哥,上面的几张图您是不是用了很多种硬手手型?

  • 终于理解了空手心什么意思了,原来自己一直这么打,难怪总感觉差个意思,这是为什么呢,科比的硬手看来和乔丹还是有一步距离啊,有时人都是感觉是那么个意思,其实完全不是.差之毫厘….老规矩,感谢池边,理解池边.原来真是可以闭着眼罚篮,很舒服.

  • 树哥,乔丹投篮后右手是不是有点向右撇了一下的感觉,另外上次我看到了一张乔丹投篮出手的图片,乔丹的右手的大拇指与食指中指像捏住但没有完全接触,这个是不是投球手指用力的原因而形成的

  • 如果老师在nba,有麦蒂那种天赋,说不定超乔丹了……

  • 能解释一下为什么必须要先练软手吗?
    假如先练硬手会有什么后果?

    • 回复t_mac_yyj:

      不是必须先练软手,而是软手是基础但是很难掌握要领,硬手好练,可以先练硬手然后把软手拓展开。乔丹和科比都是先练的硬手,后期改进的软手,也没太大问题。

  • 我现在觉得侧身幅度像MJ一样,远距离比较准`总有力量都聚集在肩膀上的感觉`如果只是轻轻的侧下身投篮感觉很费力`发力感觉不一样!老师用软手投3分准吗?我觉得站在3分线上投跳很费力`

  • 老师我发现如果侧身幅度不大,手上就用不上力!是这样的吗?

  • 首先感谢池兄分享了这么好文章,你有在文章中提到”我不打算继续等待Google不能查到我们的网站了”,实际上你不用等GOOGLE来找你的网站,你可以主动提交你的”网点MAP”文件给GOOGLE,让它更早收纳你的网站,制作”网点MAP”文件也有免费的工具可以用,你可以GOOGLE一下,如果有需要可以用awary(at)qq.com,和我取得联系;

    我仔细观察过乔丹一的投篮动作,在举球准备出手的时候他的右肘并不是”理论上”的垂直壮态,是不是因为他想要得到一个良好的”视线”的原因,乔丹在讲罚篮技术的时候有说过,出球的方向要和鼻子的方向一致(我的英语听办很差,大致就是这个意思吧),请问一下池兄:不知道在跳投的时候,出球的方向也应该是和鼻子的方向一致呢?

    • 回复Alvin:
      多谢分享经验,sitemap我是知道的,当时的情况是网站被搜索降权了,sitemap我很早已经在用了。

      理论上垂直实际上是不可能做到的,所以都有些偏差,都是努力去改进,乔丹也不例外的,他的右肘之所以偶然也出现那个问题,是咱们人的视线的通病,在后面的文章我会详细讲解。和鼻子的方向一致那可就是错了。如果乔丹真的说过这句话,那可就是误导了。因为他自己100%不是和鼻子一个方向的,除非这句话理解成“和鼻子的方向平行”,乔丹投篮的时候视线里都没有手臂,所以完全谈不上和鼻子在一条直线上。科比倒是和鼻子在一条直线上了。

  • 我想知道一下是右手整个手掌贴着球吗?
    右手大概放在球的哪一个位置,

  • 我想知道一下是右手整个手掌贴着球吗?
    右手大概放在球的哪一个位置,

    • 回复小孩学韦德:

      软手的手型是要全都贴住球的,硬手相对松一点,不过你只要理解为全部贴紧就可以了。

      右手掌部当然是放在球的正下方,在别的位置你也拿不稳球的。

allen进行回复 取消回复

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注