研究篮球录像的重要性–来看科比言传身教

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。。前些日子我在投篮的训练方法里面提到过从录像中去分析一些要点有多重要,今天又在新浪上看到了一篇文章,是详细讲述科比怎么来利用录像分析比赛和提高技术的,我认为写的非常好,拿出来给各位分享,希望有所收获。
kobe-game-video

原文如下:

。。科比-布莱恩特是联盟顶尖球星之一,今年30岁的他几乎拿遍了NBA的各种奖项。科比职业生涯如此成功,除了天赋过人以外,努力也是科比不断提高的原因。每场比赛前,科比最重要的装备就是他的便携DVD机,因为他要靠这东西来研究对手的特点和打法,科比对篮球的重视和敬业精神在这点上表露无遗。

。。科比热衷于研究比赛录像,在更衣室里,家里甚至汽车里,科比都会找出时间观看他下一场比赛要防守的球员。自从进入联盟以来,科比已经打了13个赛季,研究录像的习惯从没间断过,这也是他每年都能不断提高的原因。湖人队诞生过无数巨星,比如“魔术师”埃尔文-约翰逊、卡里姆-阿卜杜拉-贾巴尔、杰里-韦斯特、沙奎尔-奥尼尔,但他们中没有一个人像科比这样研究比赛录像,并且从中找到防守对方的办法。

。。湖人队的录像剪辑师克里斯-波德肯是为科比提供比赛录像的人之一,他说:“科比是我见过的最大的录像魔王。我不敢断言他将超越魔术师约翰逊,但我主观上觉得他可以。他的比赛工作做得如此细致,观看录像只是其中一部分。”

。。起初科比只是观看整个比赛的录像,后来他又要求剪辑师为他专门制作他需要防守的球员的比赛集锦。然后科比拿着这些DVD在家里,或是在汽车上观看并研究(科比通常让保镖驾驶车辆)。科比不是简单看那些过期的录像,他每次到要求看对位对手的最新情况。看他们是不是学会了新动作,是不是采用虚晃,或者热衷于在外线投篮。圣诞大战之前,科比收到录像师为他制作的12分钟特别剪辑,里面包含三位球员的情况,分别是保罗-皮尔斯、拉简-隆多和雷-阿伦。不到48小时后,他又开始研究另一份11分钟长的剪辑,内容是勇士队斯蒂芬-杰克逊、凯雷纳-阿祖布克和马科-贝里内利的比赛记录。

。。科比这样解释自己的习惯,“这是我的方法,没有哪个球员是不能防守的,每个人都有自己的打球特点。如果一名球员周一得到40分,那周二他可能会以同样的方式尝试再来一次40分。所以你必须让他们远离投篮点,这就是我研究录像的关键原因。”

。。所以我们不难理解,为什么科比可以八次进入年度最佳防守阵容,可以三次夺得总冠军,可以赢得联盟MVP。不是每个有天赋的人都可以获得成功的,但科比做到了,他的精神值得每一个有志向的年轻人学习。

33 comments

  • 回复leonking:
    左手的问题肯定是有的。我说他的动作标准主要是针对目前国内的篮球状况。看看王治郅的奇怪投篮动作,相比较之下,刘玉栋的稳定就有道理了。实质上刘玉栋和乔丹的动作是有很大差距的,这是肯定的。

  • 池边同志,我看你的回复都在深夜时间,这样的作息习惯不算好,该休息的休息,你的年纪还不算大,我建议你站一站浑圆桩,我就跟一个师兄学习形意拳的,对养生非常有帮助,腿断了 没什么,我感觉你的身体调整的不好,建议多看看学习经络知识,以你的智商和精神,这些知识触类旁通,阿弥陀佛,今生种下了金刚菩提的种子,来世会枝繁叶茂地。总之一句话,我以我的亲身体会告诉你,科学养生,科学锻炼,我的腿也断过,但是现在我恢复的比以前还有战斗力,强雷推荐你学学内家桩法 ,非常简单 ,但极其实用,大道至简至易,我一说你应该明白了。

  • 练了几天投篮,真是有喜有忧,准的时候都是空心,不准的时候很离谱,不过偶还是有信心的,再问个问题,我的左手初练时是否出手时只需要绷紧就行了,保持腕子不变形,是否左小臂保持不动就行,出手后右手的最后动作比左手低,还有我看硬手的右手结束动作是五指向前,而软手的向下,对吗?

  • 树哥。我查了一下网上战神的图,比如说这张http://www.ptlyw.com.cn/thread-4305-1-1.html
    是不是左手手型也有问题呀?

  • 我个人很喜欢刘玉栋,尤其是斗志,是中国篮球的脸面。96年奥运会敢在梦之队面前硬打的中国只有他一个。尤其是一身伤病还能坚持,很了不起,据说现在生活都很难自理了,太遗憾了。

    刘玉栋投篮动作是很不错的,不过很遗憾他是正面投篮,他的动作算是中国球员里面很好的了。但是他的稳定性很大程度依赖于他良好的身体优势,他很强壮,所以不容易受到干扰,所以命中相对稳定。另外对手的水平也是一个因素,如果刘玉栋去NBA,肯定也不会有乔丹稳定了。对手水准是不同的。刘玉栋唯一遗憾的就是弹跳力不太好,要是有坎普的弹跳就可以称霸NBA了。

    他的投篮动作基本都符合右手肩上的特点了,而且左手型也很不错的。对于我们来说不可取的是球举起以后太偏头后了,胳膊举得太高,对于我们练习基础动作来说是不正确的。但是作为他本身的身体条件是很合适的,弹跳能力一般而身体很壮的情况,这个动作容易躲避封盖。另外就是他是纯正身投篮很遗憾,这样就少了很多进攻手段,比如翻身后仰跳投的稳定。

  • 个人认为,刘玉栋的投篮稳定性还超过乔丹,版主能否分析一下他的特点?

  • 右手的几个手指基本平行就可以,然后把右手整个作为一个整体,使这个整体处在你所说的平面上,至于更细的,应该说是食指自己在这个平面上。记得放松右手的软手要领,应该可以缓解你说的情况,手腕部放松。

  • 右手的食指和中指是不是在持球的时候,和小臂大臂在一个垂直地面的平面上,我投篮的时候,食指和中指总是在小臂大臂形成的平面右侧,感觉不舒服,希望池边同志百忙之中指示一下

  • 回复夏至冬至:
    谈谈我的一孔之见,斜上方偏前扶球时,你的左手的5和6区域的力可以正好垂直作用在右手手心上,达到压腕目的,而且作用稳定不易被干扰。如果只是在斜上方扶球,使右手下压手腕的左手区域就变成左手的1,2,3,4区域,这样的话,压手腕的效果不好,你可以试试。
    不知道对不对,具体还是让我们听听池边老师的看法。

  • ….我好像理解出了点问题

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