研究篮球录像的重要性–来看科比言传身教
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。。前些日子我在投篮的训练方法里面提到过从录像中去分析一些要点有多重要，今天又在新浪上看到了一篇文章，是详细讲述科比怎么来利用录像分析比赛和提高技术的，我认为写的非常好，拿出来给各位分享，希望有所收获。
原文如下：
。。科比-布莱恩特是联盟顶尖球星之一，今年30岁的他几乎拿遍了NBA的各种奖项。科比职业生涯如此成功，除了天赋过人以外，努力也是科比不断提高的原因。每场比赛前，科比最重要的装备就是他的便携DVD机，因为他要靠这东西来研究对手的特点和打法，科比对篮球的重视和敬业精神在这点上表露无遗。
。。科比热衷于研究比赛录像，在更衣室里，家里甚至汽车里，科比都会找出时间观看他下一场比赛要防守的球员。自从进入联盟以来，科比已经打了13个赛季，研究录像的习惯从没间断过，这也是他每年都能不断提高的原因。湖人队诞生过无数巨星，比如“魔术师”埃尔文-约翰逊、卡里姆-阿卜杜拉-贾巴尔、杰里-韦斯特、沙奎尔-奥尼尔，但他们中没有一个人像科比这样研究比赛录像，并且从中找到防守对方的办法。
。。湖人队的录像剪辑师克里斯-波德肯是为科比提供比赛录像的人之一，他说：“科比是我见过的最大的录像魔王。我不敢断言他将超越魔术师约翰逊，但我主观上觉得他可以。他的比赛工作做得如此细致，观看录像只是其中一部分。”
。。起初科比只是观看整个比赛的录像，后来他又要求剪辑师为他专门制作他需要防守的球员的比赛集锦。然后科比拿着这些DVD在家里，或是在汽车上观看并研究(科比通常让保镖驾驶车辆)。科比不是简单看那些过期的录像，他每次到要求看对位对手的最新情况。看他们是不是学会了新动作，是不是采用虚晃，或者热衷于在外线投篮。圣诞大战之前，科比收到录像师为他制作的12分钟特别剪辑，里面包含三位球员的情况，分别是保罗-皮尔斯、拉简-隆多和雷-阿伦。不到48小时后，他又开始研究另一份11分钟长的剪辑，内容是勇士队斯蒂芬-杰克逊、凯雷纳-阿祖布克和马科-贝里内利的比赛记录。
。。科比这样解释自己的习惯，“这是我的方法，没有哪个球员是不能防守的，每个人都有自己的打球特点。如果一名球员周一得到40分，那周二他可能会以同样的方式尝试再来一次40分。所以你必须让他们远离投篮点，这就是我研究录像的关键原因。”
。。所以我们不难理解，为什么科比可以八次进入年度最佳防守阵容，可以三次夺得总冠军，可以赢得联盟MVP。不是每个有天赋的人都可以获得成功的，但科比做到了，他的精神值得每一个有志向的年轻人学习。
还有个问题：
说的斜上方且，偏向前面的扶球，有两个力，分解后，1是帮助右臂到正确位置，2是下压手腕，问题来了：（1）.纯侧面也有垂直右臂的力，而您说的力量不好控制，且容易不稳，而按您的方法，稳定的原因是增加了向下的力，从而增加了摩擦力，所以更稳定，也好控制扶球力度对么？（3）如果好处一个是是帮助右臂到正确位置2是下压手腕，那么直接斜上方扶球不就好了，但您说扶球位置还要偏前，这个是为什么呢？
前一阵子忙，没顾上仔细看，您的文章，最近才开始细琢磨的，所以问的比较慢了
确定个前边的问题：
纯侧面的左手扶球也是有把右手推到正确位置的作用吧，所以才说乔丹科比罚球用纯侧面扶球，而且发球县也不算远，况且没人干扰，干脆就不要竖直向下的扶球力了对么？
嗯，我先自己想想吧
肩部是要当做专题的，就不多写了。两个肩部都有要点的。
还有个问题：
我发现，肩部也是可以动的，用力的话同样可以把肩部向内收，这样的话，几乎小臂能在接近头部中间，您怎么看这个问题？帮我解释下吧
确实挺准确的：）
看到NBA关于投篮错误动作的总结，概括得比较准确：
1 Right or lest arm crossing in front of face.
2 Elbows sticking out.
3 Head moving too much.
4 Don’t move fingers once grip on the ball is established.
5 Not having enough arc on the ball.
6 Releasing the ball too slowly.
7 Being too jerky.
8 Releasing the ball as you are coming down.
与池老师强调的完全一致！
嗯
您前边说硬手非常适合跳投，为什么呢？软手不适合跳投，给我再解释下吧
只是说的你用软手起跳是不可能抓稳球的，所以跳投里面一定需要掺加一些硬手的成分才能让球很稳定。只是这个意思而已，不是说纯硬手。因为跳起以后，右手就不可能像投跳那样右手腕部不用力了，必须抓稳球所以用力，用力了就不是纯软手了。只是这个意思。
就是这样的，咱们这个教程系列总共说下来，就全都是为了最合理的直线出手来进行分析的。所有动作加起来，就是最适合人体的直线出手的方法。