分享几段最近在小区打球的视频
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。。最近工作有些忙，写文章有些没时间，不过会尽量抽时间写的。只是评论的数量目前实在已经太多了，超出了我的能力范围了，所以以后我可能会很少回复评论，或者随便抽出其中的一些来回复了。
。。这里先说一下之后的几篇文章，稍后要写的是《体型与相貌分析球员技术特点-“好之者”麦蒂》，然后之后要写的就是很多朋友期待的《突破第一步》，这个是已经录制好了视频的了，就是找时间写了，还要整理一下NBA球员的一些突破资料。
。。我下面分享的视频，都是和以前一样的，是我自己观察自己手型的，录得比较随意的。在跳起以后一般都放慢了速度是为了自己可以更清楚的看到技术动作的不足，以便于改进。近期一直在改进的还是右肩和右肘部分，已经改进到一半的进程了。
。。从给出的视频可以看出一些近期投篮改进的效果和不足，各位也可以参考一下。其中前面几段，都是随便的在我练球之后的放松练习。不过我这段时间在打比赛的时候都是刻意的在练习原地干拔跳投和翻身后仰跳投的技巧，来找找从前的技术。所以，如果看整场的合理性就没必要了，很多平时该传球的时机也都为了练球直接投篮了。
。。从前面几段视频，可以看到的不足是右手的拨球很多时候不够完全，这个问题是要在3个月之后才去改进的，近期先不管。在放松状态，可以看到，近期因为练习右臂技巧而放弃了继续加强前面练过的左臂，而导致左臂在这种轻松状态下的投篮的时候，还是会阻碍投篮，没有绷紧。这也就证明，前面的的左臂改进还没有养成习惯，必须有意识的绷紧左臂，在放松状态还是会动作变形。
。。于是，在看到之前的几段视频之后，我刻意在最后一次录像的时候，加强了左臂的绷紧，还有略为加强一下拨球，来观察效果。通过录像来看，最后一段视频确实相比前面的有了很大的改进，尤其是左臂，动作规整了很多，特别是无人防守状态，左手几乎动作没有太大的变形了。这样，我练习投篮的计划就可以照常继续进行了，其余要点没有出现大的问题。后期再加强一下肩部要领了。
。。我这次说的就先这么多，马上就开始动笔写下一篇文章了。
。。顺便说一下，评论里面增加了引用回复功能，这是有个朋友提的意见，我觉得确实在这么多评论数量的时候，是很有必要的，以后评论就不用再到处去找了。
。。下面的这个视频就是最后最新的一段，可以看到比上面的动作效果要好：
树哥。。以后希望你能做些转身。。变向。。等等的篮球基本功的视频。。
池边的树回复：会有的，一点一点写。
看了您的绝大部分文章，非常佩服。希望有时间讲一点练习运球的方法，打球也有好几年了。现在比赛中运球不超过三下，人一上来就得停，左手运球也很差。经常打球时看到有人运球很好，像粘在手上一样。
以后就要按照您之前的文章练投篮了，打算每天拿出半个小时来练运球。苦于不知道练运球的方法，难道真的就是多拍吗？
之前的文章也看到过您讲的一点运球的方法，希望能更详细一点，想左右手全练，非常感谢。
池边的树回复：练运球的方法，你最好是多练习超低身的大幅度变相，这个最练球感，练几个月下来，你就容易过人了。另外就是，在原地运球的时候，在球弹起来以后，你接球手的手心是向前的，从球的一个侧面开始接触球，然后手沿着球皮向上滑动，在球的正上方的时候，再向下拍，这就是球好像粘在手上的技巧了。（需要注意的是，不要把手心向上，那就是翻腕了）
树哥。我练了软手投篮。。我发现越练越不准。。时准时不准。。怎么回事？？
池边的树回复：那是以前手型没练好的缘故，不能着急练软手，先回头去练硬手，把硬手手型固定以后再说吧，先练硬手吧。
为什么我老感觉自己小区的筐有些歪，有些远，有些低……….而且老感觉自己的投篮姿势虽然是非常准了，但是还是不标准？
池边的树回复：这样感觉就说明确实有些问题，你注意几个问题，一个是竖直向上起跳和出手，不要向前出手，理解一下竖直起跳的意义；注意以下侧身投篮，练习直线出手；另外就是篮圈无论是歪是低是远，其实都不会对高弧度投篮造成什么影响的，因为你是直接把球从空中落在篮筐中心的。
看不到我刚刚写的评论了，再发一遍。1.控球后卫是适合用举球到额头位置出手呢还是举球过头的出手位置呢？我喜欢出手快的。2.您的那个练弹跳的方法，我现在准备开始练了。虽然晚了点。我15岁了，目前弹跳只有50左右，练了那个方法一年大概能提高多少弹跳？3.刚开始做的时候可以一开始就做5分钟吗？而且是每下都是最大幅度。每天分6组做，每组5分钟，一天30分钟，这样效果好吗？后期再慢慢的6分钟，7分钟……..4.投篮完以后是脚要往左边吗？我经常是厕身，然后出手以后，变成正身说明我投篮有问题吗？
池边的树回复：（1）举到额头就够了，尤其是快出手，这样你的出手距离很长，容易发力；（2）一年会有收获，具体效果不好说；（3）可以啊，自己拿捏；（4）如果侧身以后是正身，那应该是有些问题，可以自己找找原因，投篮以后脚不是要往左边啊，双脚几乎落在原处就可以了。
看不到我刚刚写的评论了，再发一遍。1.控球后卫是适合用举球到额头位置出手呢还是举球过头的出手位置呢？我喜欢出手快的。2.您的那个练弹跳的方法，我现在准备开始练了。虽然晚了点。我15岁了，目前弹跳只有50左右，练了那个方法一年大概能提高多少弹跳？3.刚开始做的时候可以一开始就做5分钟吗？而且是每下都是最大幅度。每天分6组做，每组5分钟，一天30分钟，这样效果好吗？后期再慢慢的6分钟，7分钟……..4.投篮完以后是脚要往左边吗？我经常是厕身，然后出手以后，变成正身
树哥分析的很好，我就是典型的不喜欢身体接触的类型，在国内的时候就不喜欢身体接触，喜欢靠速度，我应该说是有些畏惧身体接触，因为自己的身体太单薄了，实在是禁不住对抗，我认识到自己的弱点，现在也希望提高对抗能力。今天在体育馆打球，碰到一个165左右的人，打球太厉害了，能在离三分线一米远的地方轻松出手，并拥有很高的命中率。当我贴身防守的时候，突破速度非常的快，我从来没见过的快，难以想象，更可怕的是他的力量很大，基本上冲进去和180多公分的人对抗不会吃亏，简直是难以想象的身体素质，能里能外，技术非常全面。请问树哥防守这种类型的球员，应该怎么办？他的速度真的是奇快，我在国内从没见过这么快速度的人。但是弱点就是身高，当遇到比他高很多的人的时候，命中率有所下降。
池边的树回复：你说的这个人在国外是很常见的，个子矮自然速度极快，而且运球超低。能里能外，对付这类人，第一选择是防突破，因为还是接近篮筐威胁才会最大，所以，你可以在他持球的时候，不和他贴身，距离他半米-1米的距离，然后低身防守（两腿分得很开），这个防守动作，对方很难突破，逼他投篮，投篮的时候，你去干扰视线，遮他的眼睛，或者佯装盖帽，甚至不动（心理战术），这都会对投篮造成影响，他再准也不会有太大威胁了。
老师，我想问下，怎么练挑篮，我看比赛中别人上篮都是挑篮，可是我根本学不会，想请教下
池边的树回复：挑篮手型主要有两种，第一种是拨球挑，很常见，就是球转得很厉害，用手腕的力量去拨球，这个技术和投篮的基础有直接的关系，只是把投篮时候的手掌翻转而已，所以，如果这个手型你没掌握，还是先多加强投篮练习最好。另一种手型很重要，不是拨球，是五指向上，托球，用小臂的力量，手掌托住球，向上竖直用力，手型基本位置不变，把球弹出去，这种手型出手的球几乎不旋转，不过更稳定，出手点更低，出手速度更快更隐蔽，不容易封盖，乔丹经常使用，不理解的话，可以参考我之前的那个模仿乔丹的一个上篮里面的图片，那个手型就是托球。
首先，老师最近辛苦了，你为我们奉献了太多。
再者：我到今天都一直练不起跳投，不论投跳还是跳投，只要跳起来我就都愣了，现在就会唯一的一招垫投，班上的高个子跳起来就冒我，我要是跳基本上都是三不沾，郁闷了，不知道怎么办，求解
池边的树回复：不会跳投是致命伤，所以，只有多加练习。你说跳起来就愣了，应该是平时很少个人练习投篮，只是多打比赛而已。每天都拿出一部分时间自己练习跳投，尤其是原地跳投，原地跳投练习三个月之后，再开始加入跑动中的急停跳投。三个月之后，就会在跳投方面有所熟悉了。
树哥，第一个视频的第1：55秒那里，先做左脚为轴，然后再换成右脚，然后突破运球，中间没有运球，也就是说平白的空走了一步，这算走步吗？
池边的树回复：没有，这个右脚是个刺探步，不是右脚做轴，是个突破假动作，这个球你可以仔细看，在左腿移动瞬间开始放球，用当今NBA的规则就不算走步了。以前的规则是球需要离开手中轴脚才能动，最近几年这个规则已经变为：中轴脚移动的瞬间只要放球动作出现就不是走步了。
不过我这些视频里面其他球是有些有走步情况的，我之前注意过。
总算都回复完了，都回在各自的问题中了。