分享几段最近在小区打球的视频
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。。最近工作有些忙，写文章有些没时间，不过会尽量抽时间写的。只是评论的数量目前实在已经太多了，超出了我的能力范围了，所以以后我可能会很少回复评论，或者随便抽出其中的一些来回复了。
。。这里先说一下之后的几篇文章，稍后要写的是《体型与相貌分析球员技术特点-“好之者”麦蒂》，然后之后要写的就是很多朋友期待的《突破第一步》，这个是已经录制好了视频的了，就是找时间写了，还要整理一下NBA球员的一些突破资料。
。。我下面分享的视频，都是和以前一样的，是我自己观察自己手型的，录得比较随意的。在跳起以后一般都放慢了速度是为了自己可以更清楚的看到技术动作的不足，以便于改进。近期一直在改进的还是右肩和右肘部分，已经改进到一半的进程了。
。。从给出的视频可以看出一些近期投篮改进的效果和不足，各位也可以参考一下。其中前面几段，都是随便的在我练球之后的放松练习。不过我这段时间在打比赛的时候都是刻意的在练习原地干拔跳投和翻身后仰跳投的技巧，来找找从前的技术。所以，如果看整场的合理性就没必要了，很多平时该传球的时机也都为了练球直接投篮了。
。。从前面几段视频，可以看到的不足是右手的拨球很多时候不够完全，这个问题是要在3个月之后才去改进的，近期先不管。在放松状态，可以看到，近期因为练习右臂技巧而放弃了继续加强前面练过的左臂，而导致左臂在这种轻松状态下的投篮的时候，还是会阻碍投篮，没有绷紧。这也就证明，前面的的左臂改进还没有养成习惯，必须有意识的绷紧左臂，在放松状态还是会动作变形。
。。于是，在看到之前的几段视频之后，我刻意在最后一次录像的时候，加强了左臂的绷紧，还有略为加强一下拨球，来观察效果。通过录像来看，最后一段视频确实相比前面的有了很大的改进，尤其是左臂，动作规整了很多，特别是无人防守状态，左手几乎动作没有太大的变形了。这样，我练习投篮的计划就可以照常继续进行了，其余要点没有出现大的问题。后期再加强一下肩部要领了。
。。我这次说的就先这么多，马上就开始动笔写下一篇文章了。
。。顺便说一下，评论里面增加了引用回复功能，这是有个朋友提的意见，我觉得确实在这么多评论数量的时候，是很有必要的，以后评论就不用再到处去找了。
。。下面的这个视频就是最后最新的一段，可以看到比上面的动作效果要好：
看老师的视频很爽。。。。。。老师的出手给人一种很悠然自得的感觉，没有仓促，只是肘部外拐是个瑕疵，不然整个动作会更完美，而且我认为应该也会更准
池老师你太伟大了!!!我现在软硬手的感觉都很好，都能保持相当高的弧度，而且手只要对球有了控制住的感觉，有八成以上空心。。给我一种类似乔丹附体的感觉。。。不过现在的问题是手力不够，三分线内半步就是能保持姿势的最大射程，三分就要向前跳，而且跳投范围太小，后仰就更难了……很快我们学校就要打比赛了，估计我的射球会被限制不少
老师你能不能给我们出点主意能够比平时打球更有效地增强手力以增加投篮手段？我没有多少时间能天天一个人单练，但是我可以在放假或者周六周日花一个上午纯练投篮，不过总是没有什么长进
池边的树回复：从你的描述看来，有个明显的问题就是投篮没有竖直起跳，要向前才能投得更远就是特点。练习让身体整个竖着向上跳，在投篮的时候特别注意起跳的感觉，把球向上投，你这样练多了以后，就会发现你的投篮区域比以前更大了。增强手力我的想法是直接加强投篮练习最好，把拨球的幅度做得更充足也会有利于远投，180°的拨球幅度。
池树老师：
有个很疑惑的问题请教您。乔丹的投篮是右肩上投篮，按理说，投篮出手后的定型动作应该是手臂和篮筐是在一个平面才对啊，也就是说，假如乔丹右侧贴墙投篮的话，最后的出手定型动作应该是右肩、手臂、篮筐都应该在一个平面的吧？但我发现他的很多投篮并不是这样的，一般都是手臂偏内侧的，这应该是手臂外翻或者持球过于居中的球员才会造成的动作才对啊……我在练习的时候总找不到舒服的左右发力方向，仅以手对篮球的控制投篮的话，也会很准，但会不稳定，还望池树老师指点迷津啊。谢谢啦
池边的树回复：这其中很多原因是摄像机角度的关系，这个你拍过很多自己的视频会发现这个问题，就是说你看起来是正背面的感觉，摄像机不在正背面，所以看起来偏。这里只需要解释一个地方，就是乔丹有很多纯侧身的投篮，这种时候，他的这些关节想不在同一个平面都是不可能的，对不？另外顺便提一下，以前我们在评论里就讲到，用到右肩部的发力要领以后，你的右臂在正面看绝不会绝对竖直的，右小臂会略微有一个很小的角度的，在有些投篮的时候，不注意的情况会有头中出手的可能，乔丹也有部分投篮是头中趋势的，这是比赛里面的特殊情况。最值得参考的是他练习时候的投篮发力原理。
那么我这个用拇指和小指使劲抓球对硬手是不是理解错了呢。。。。因为我发现只有保持中间三指柔软才能保证柔和的出手。。。。。推球的时候手指才能像乔丹一样弯一下慢慢的让力量传递
池边的树回复：早期你可以先按照舒服的方式拨球，慢慢的改进，太着急改容易改出问题，只要记着手掌整个是一个整体的感觉，不要忽略每一根手指就好了。
池树老师,您好! 我如果想把自己投篮的视频发给你看，帮着纠正一下，要怎样发给你呢？
池边的树回复：发在chibiandishu@sina.com 不过我没办法及时看到，在这里提醒我一下就好。
为什么网上不容易搜索乔丹的动态经典上篮图片，树哥有的话能提供下吗？我想放我手机上，看着也方便。
池边的树回复：这个我建议你去hoopchina这个网站，有很多动态图片，还有百度有个乔丹吧，应该也有很多。
池老师，我和你一样也是看乔丹的视频纠正自己。
我很同意你写的左手的要领，和我总结出的差不多
但是右手方面，如果仔细看乔丹的跳投视频，你会发现他右手的手肘和大臂几乎保持不动，只有右手肘微微收回，而右小臂和手腕属于摆动出去，比较难描述清，我想你应该也研究乔丹很久了，应该了解我说什么。
可是现在问题就来了：我自己练右手的时候，不拿球的话右手动作就能做到位，拿了球就发现自己出手后右手肘不自觉的向右偏，怎么也做不到像乔丹那样。
我估计原因是自己大臂的肌肉不够，没办法承受住手腕拨球的反作用力，现在这个问题苦苦得不到答案，不知老师你有何见解？
池边的树回复：这应该不是肌肉的问题，我没法完全理解你的描述，我想你说的应该是投篮以后手在头前方，所以右肘在外面，这个问题是前面说过的肩上直线出手的技巧，就是用小臂来瞄准然后在这个直线出手。顺便说，如果是竖直向上举球，然后顺着这个竖直的趋势出手，也会不容易肘部外拐了。
我前几天又仔细看了看视频，发现乔丹很多投篮都是侧身的，就算跳投也是跳起来再侧身投出去，这一点我之前没有认真对待。
您说的“用小臂来瞄准然后在这个直线出手”中所谓的“直线”指的是什么呢？是大臂瞄准篮筐的延长线？请老师详述
另外我有个建议，可以想办法拍下来老师您从举球到头顶到出手的过程中，眼睛看到的景象（也就是说把照相机放眼睛前面），这样便于参考
池边的树回复：是大臂的延长线。从举球到头顶，这个以后讲了右手以后才能发，不然现在发了只会问题更多，需要配合文字讲解。
特克格鲁左手好象也有问题，可是怎么还是那么准？另外空球后卫适合用哪种手型呢？
池边的树回复：对的，不过他的右手是软手，所以可以中和一些。控卫的话，纳什的投篮动作就很实用。
池树老师,您好! 我今年13岁,打得分后卫的,在我们这初2打得最好,比赛中平均砍25分带领班6场全场得了冠军,可我一直想更快更好的提高技术,我一直在网上找,我认为您的这些教学很有用! 您能加我QQ 463839377 吗?多教我些技术,我每天的生活都是打球,上学,上网都是关注NBA消息和看些NBA视频, 我想一直提高技术, 我今年13岁171 您可以写些教防守的文章吗?我发觉你这大多都是对进攻有效,防守的盖帽的写些文章行吗? 最后说句,请加我QQ463839377 多教我些技术
池边的树回复：我没办法单独加QQ说的，我很少用QQ聊天。你需要的技术，以后我会在之后慢慢写出来的，可以和大家一起看，不过我最近确实更新的慢了一些，防守和盖帽的技巧我也会写一些的。
哦,好的,池树老师,我会一直关注您的文章的..
池老师。。。。不知道是不是我对软手没有理解。。但是我现在投篮右手是拇指和小指用一点力抓球（拇指和小指分的比较开，几乎一字）。。。。。然后投篮的时候。。。。。从外面看好像球贴手心了。。。。。其实我知道有点空隙的。。。。我以前试着换成您的软手的时候，总会觉得求稳顶不住。。2个方面，第一，我觉得投篮手上分成两步，第一向上推球，好像架设炮台一样给第二步准备。。。。。第二步拨球，在球有点慢慢的上升的力的时候，小臂使劲，到直臂，手指柔和的在球上一点一点拨出，直到食指离球手腕翻过来。。感觉到一种波形力量传输到球。。。可是到完全软手拿球的时候。。。。感觉不到对球的柔和的控制。。。。。更像把球甩出去。。。第二， 因为我觉得手指对球有点力气的时候。。。。更能保持食指（或者别的，最后离球指）在球中间的位置不变，更容易保持直线。。。这次问这个问题是因为我一直觉得池老师说的都很有道理。。。所以觉得有可能是我理解有点错误。。。。。因为我用我的半硬手？方法在罚球线一般只是8/10。。。。。可是软手的时候很不稳定。。。。有时候会才5/10（成奥尼尔了 😉 ）。。。。
池边的树回复：这个问题，主要是因为软手的技巧还没有展开讲解，没有详细说，而且很难掌握的关系。所以，我前面说过最好先把硬手练上一段时期掌握以后才能开始改进软手。其实比较保险的时期是硬手练习五年之后，才改进软手，因为软手需要用到硬手的习惯性拨球的本能。
球稳定不住。。。。。