分享最近一段时期的投篮练习图片
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。。有一段时间没分享投篮的改进进度了，最近整理了一批，再顺便发一次。我们前面说过，我发这些投篮进度有两个目的，一个是各位可以清楚的看到每个阶段改进的效果，动作会有比较明显的变化；另外一个就是，各位可以自己思索自己的训练方法，检验自己的改进效果。
。。这次给出的图片的，是半个月之前的一次练习，改进的目的是右肩和右肘部，没有改进拨球和高弧度。这次摄像的目的主要是观察侧面看的时候，右肩和右肘部的位置。各位可以自己看看。
。。最先给出的几张是投跳的图片：
。。其中我顺便给出几张乔丹和科比投跳的练习投篮图片，还有那个以前的美国投篮教练的投跳。之所以分享，是为了各位以后改进自己的动作的时候，可以用这些球星的图片来对比。
。。有些朋友在之前的回复中有疑惑，说是乔丹因为手臂长，所以他的动作不适合我们。乔丹的手臂确实长，不过，相对于自身的比例，情形其实都是一样的。我也很羡慕乔丹的长臂，尤其是原地单手的摸高，很占便宜。不过，长臂短臂都不会影响我们投篮动作的，只要要领做到了，乔丹动作都可以做到的，主要是原理，不是外表看起来。
。。顺便说一下，之前我的侧身练习也结束了，所以这次换成了30°侧身的投篮了。
美国投篮教练示范投跳
。。下面再给出一组跳投的练习图片：
。。另外，我们前面曾经说过，乔丹早期的投篮基础就很好，这次我们给出的跳投图片就顺便给出了2张乔丹早期的跳投图片。可以看到，乔丹右肘低于右肩的举球动作。另外还给出了斯托克顿和米勒的侧面投篮动作，注意看看他们的肩部要领，挡住了多少下巴。还要注意右肘位置。
。。从这些乔丹的图片我们也可以看到，乔丹举球以后，手指也几乎碰到头了，而且乔丹还没留头发，所以和我们一样，并不是说是因为乔丹手臂长的关系，才能做出这些投篮动作。尤其看到乔丹早期的投篮，是一样的臂长，也碰到额头了。所以说，投篮的关键在于要点。
池老师 我向您的邮箱里发了几个问题 希望您能解答
回复 心字已成灰:
你好，我不在邮箱回复问题的，因为那样只针对个人，我时间又很有限，对其他朋友就没有帮助了，写在这里大家有一样问题的，看了留言就可以不必重复问了。
老师我投篮的时候觉得右手会往斜下方压球不是正下方。应该怎么改啊，能不能讲一下举球的时候右手该放在那里
回复zelong：
这个问题比较大，一个是你只能等以后的右手文章。如果着急的话，你只有耐心的从前面的文章和文章后面的评论里面一点点的找出我们关于右手的讨论的细节，自己总结一下了。
老师
出手时右手应该怎么拨指啊
出手时是右手食指拨球旋转吗？
回复微笑之手：
感觉就是用五根手指平均拨球，不分轻重主次。
老师觉得初学者模仿谁的带球好点？我属于没速度没身高的力量体重型
回复Anthony：
斯托克顿和纳什都可以。
谢谢老师您的开导，是啊，留得青山在就好啊，这一年，发下篮球，努力拼搏吧。
祝老师全家幸福平安，宝宝健康快乐。
池哥，可不可结合你多年的打球经验，把一些易犯的但又不易注意到的 篮球规则 ，还有 有争论的 判罚 写一写啊。很期待。
回复剑客：
其实规则好多时候，都是根据裁判的水平来判罚的。所以这些东西写了没用，有争议的判罚反倒事后看来没意义了，还是尽可能保住优势最重要。有些时候出来争议判罚，甚至是黑哨，根本没办法解决，裁判很少改判。
池边老师，您好。
最近很忙吧，希望宝宝健健康康。
老师，我最近打球很郁闷。有时，到各个小区的场子打球，不时的就遇到一些用身体傻撞的人，我马上高3了，不敢使劲打，怕自己把瘾打发了。高3 不好控制了。有时，我要进内线。马上就开始肉搏。我讨厌这种感觉。讨厌，一上来就用身体傻撞。我现在有点厌倦用身体打球的人。有时候，到一个新场子打球，只用了3成力打，没打好，他们用身体进了几个球，可能装了。哎，我有时候咽不下这口气，但是，一想高3了。没必要拼了。老师，我真的厌倦了篮球场上的一些人。唉，我十分苦恼。老师，请开导下。
回复篮球追梦者：
身体也不能乱用，如果他们有沉肩现象，乱用身体，那就是犯规，吹判他们就好了。如果你不喜欢打身体，那没必要防守内线球员，防外线的就好了。有身体的人用身体打球本也没错，不过，在一开始分队的时候，双方就要分的平均一些，双方都有力量型的，让他们对位就可以了。你高三的话，打打外线就好了，正好练习投篮，没必要去和他们较劲，尤其是知道自己只用了3成力，既然没有用全力，输了又何必在意，学业才是最重要的。你总不能因为几个球毁了一辈子前途吧。
我看到老师拨球时的抖腕像弹簧一样，特别快，我的没有这么快。请问，抖腕是越快越好吗？
回复匆匆：
这些图片的速度不是很固定，不太可以参考，只看动作就好了，我看图片也不知道哪一些才是正常速度的效果，动态图片速度有些乱。拨球不是越快越好，以稳定和出手最轻松为准则。
最近亚锦赛看到易建联投篮突然发现和诺维斯基那样左手心向前的，特别别扭。
问个带球的问题。前面文章评论看到有提到用软手带球，不知这样好处是什么？联盟中都有哪些人是这一类型的？
还有，我在投跳中发现自己有点后仰趋势，就是挺直过度就弯了，不知腰部怎样用力合适？稍不注意总会向后挺
回复Anthony：
软手带球，一般出现在半身运球或者低身运球的时候，这样运球速度慢，不过非常稳定，控制球和护球都更容易，往往出现在加速之前，这样放慢速度运球，容易让对手麻痹，突然加速会打乱对手节奏。这就是篮球场上的快慢结合了。联盟中，纳什和斯托克顿有些时候会用软手运球，拉里伯德也会，说白了就是会软手投篮的球员，一般都会软手运球，我们说过投篮就是运球的基础。
后仰趋势很麻烦，也不太好改。改进的反方法是：低头-含胸-收腹，看起来有弓背的感觉上身略前倾而不挺直，要被要很用力的，所以旁观者看起来还是比较直，自己可以明显感觉是弓腰了。这样就能改进这个问题了，注意头部是关键。
老师~兴奋中~
我有一个疑问~就是投篮的时候~如果我把右小臂不举太高，就是说手肘没有达到90°，当然也没有太下去，反而觉得投篮更加顺畅，而且投三分的时候更省力，我不知道对不对，请老师讲解一下~谢谢老师
还有一点关于左手的问题，就是我投篮的时候看出去（举球过了头），左手肘怎么都不能和右手平行~请问一下老师为什么，谢谢。
回复m-air-j：
不到90°，就是纳什的举球类型，这个方法，如果没有弹跳优势的话，是可以练的，不过一定要注意，这个方法容易造成重心右偏，要认真练习竖直起跳的技巧。这样投三分确实更省力，不过，没必要为了更省力而选择这个方法，举球略过肩会更稳定，出手力度也足够用了。