分享最近一段时期的投篮练习图片
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。。有一段时间没分享投篮的改进进度了，最近整理了一批，再顺便发一次。我们前面说过，我发这些投篮进度有两个目的，一个是各位可以清楚的看到每个阶段改进的效果，动作会有比较明显的变化；另外一个就是，各位可以自己思索自己的训练方法，检验自己的改进效果。
。。这次给出的图片的，是半个月之前的一次练习，改进的目的是右肩和右肘部，没有改进拨球和高弧度。这次摄像的目的主要是观察侧面看的时候，右肩和右肘部的位置。各位可以自己看看。
。。最先给出的几张是投跳的图片：
。。其中我顺便给出几张乔丹和科比投跳的练习投篮图片，还有那个以前的美国投篮教练的投跳。之所以分享，是为了各位以后改进自己的动作的时候，可以用这些球星的图片来对比。
。。有些朋友在之前的回复中有疑惑，说是乔丹因为手臂长，所以他的动作不适合我们。乔丹的手臂确实长，不过，相对于自身的比例，情形其实都是一样的。我也很羡慕乔丹的长臂，尤其是原地单手的摸高，很占便宜。不过，长臂短臂都不会影响我们投篮动作的，只要要领做到了，乔丹动作都可以做到的，主要是原理，不是外表看起来。
。。顺便说一下，之前我的侧身练习也结束了，所以这次换成了30°侧身的投篮了。
美国投篮教练示范投跳
。。下面再给出一组跳投的练习图片：
。。另外，我们前面曾经说过，乔丹早期的投篮基础就很好，这次我们给出的跳投图片就顺便给出了2张乔丹早期的跳投图片。可以看到，乔丹右肘低于右肩的举球动作。另外还给出了斯托克顿和米勒的侧面投篮动作，注意看看他们的肩部要领，挡住了多少下巴。还要注意右肘位置。
。。从这些乔丹的图片我们也可以看到，乔丹举球以后，手指也几乎碰到头了，而且乔丹还没留头发，所以和我们一样，并不是说是因为乔丹手臂长的关系，才能做出这些投篮动作。尤其看到乔丹早期的投篮，是一样的臂长，也碰到额头了。所以说，投篮的关键在于要点。
老师
我怎么觉得五指发力投不准呢
还有 我在举球时为什么总是从身体左侧画一个圆弧然后到达右肩上呢
我在家也对着镜子改为什么改不过来呢
回复微笑之手：
这个有两个最大的可能，一个是你举球以后，你的右手不是很水平，所以，手指接触球不均匀；另外一个原因就是你的手型，是不是接触面积不够完全，你可以多看看最早的几篇手型的文章，参考一下相应的手型。
树大哥看了你这篇文章后我 顿悟了，本来投篮虽然是学着右手肩上投篮，但是总感觉出手点有问题，没有领悟到固定的出手点姿势，一般我都是右臂低于右肩然后向上举球推射出手，但总是找不到很固定的出手点，但看过这篇文章后我发现你在文中写到（注意看看他们的肩部要领，挡住了多少下巴。还要注意右肘位置）这句话，然后我试着在投篮时当举球到右肩几乎遮蔽掉下巴的位置，这时小臂基本是垂直于地面，大臂和小臂基本是90度角，而大臂平行于地面稍微和地面有点向上倾斜，这个时候右肩和右大臂保持这个位置而右小臂向前推射，虽然这个姿势感觉上很难发力，但实际操作下来发现很稳定，发力也没想象中那么难反而感觉没那么费劲， 树哥指教下我的这种理解是对的嘛？ 还有在练习这种出手点姿势的时候发现科比和乔丹出手发力区别就是乔丹是右大臂和右小臂几本上时接近90左右的推射，而科比的出手是靠着右小臂和由大臂的夹角大小要控制发力的甩射。是不是这样啊？
回复LBR：
没错的，理解的比较到位了。
那篇文章看了,垂吊,这个暑假在家里还可以去体育馆比较方便
但是在学校里我那边没单杠,垂在门上不太好意思类,等下管理员批评了
而且一有空也是打球的多
还有习惯性后仰对以后有哪些不好影响??我觉得现在习惯性了,后仰可以成为一绝招啊?????而且我现在做后仰比大部分要轻松,他们要是一后仰,那高度就不高了
因此,很多人说我腰腹力很好,其实我跳得不高的
回复zhujia117：
垂吊的问题可以自己想办法解决。习惯性后仰是说的练习基础投篮，后仰投篮不能作为基础动作，这是一个需要加强练习的动作，不过不能作为基础投篮动作，那样会导致你的投篮发力变形。举例子来说吧，乔丹平时练习的都是原地竖直起跳的投篮，练完了才练习一段时间的后仰投篮。说白了就是，你把基础练好了，后仰投篮也会更轻松。而反过来说，如果你把后仰投篮变成了习惯性动作，那么，即使在无人防守的时候，也很难做出正确的基础投篮动作，命中率一定会比你基础投篮低一些，所以无人防守状态的后仰就没有意义了。
老师,我新来的，我也是偶然发现这个网站，说真的，我太佩服你啦，我上午看了投篮视频，下午去打球，命中率好高的（还有跳投的），真的，我一定会告诉我的同学，让他们也来学习，怎么说呢，有点相见恨晚的感觉，我现在初三毕业，暑假我的命中率好低，很烦，我是初一开始打球的，那时苦练的投篮虽不标准，但命中率很高，但现在我越来越觉得要改，所以我练了一个多月的投篮，可还是不尽人意，今天我打了4个钟头，蛮爽！
对拉，老师，我知道您受伤了，现在好了吗？我祝您早日康复！还有，希望您写出更多好文章，您辛苦啦！
回复kobe 科比*门徒：
嗯，现在肋骨基本好了，过些日子学生都开学，我就可以开始新一轮的练习了。祝你发现更多篮球场上爽的技巧哈。
老师,我多练跳投能长高么???我确实是需要点身高,本人17岁, 我喜欢科比,
而且我也知道跳投最适合我,所以我在体育馆打球每天我都是看别人先走,我还是接着练,我练的都是跳投,带少有的突破.
我想知道,我这样练跳投对长高有没帮助?
我跳气后右脚都习惯性的伸出,左脚再单脚落地~我想问下我这样练的勤奋对长高有没帮助?还是会把我人压矮了啊
回复zhujia117：
经常性的跳起本身就对增长身高有好处的，不过我之前不是写过一篇增长身高的文章吗？你没看吗？你所说的投篮习惯，大约是你习惯性后仰的缘故，对身高没什么影响，不过对以后的投篮发展不好。
树哥`
推投和甩投的好处和弊端分别是什么??
最近的投篮拨球很烦恼`想不出来好象感觉用不上力`拨球的手型是什么样的?
是哪些手指主要用力拨球
回复篮球初学者：
这个问题没法回复你了，以为我实在重复解答了太多人，和你问的完全一样，你在前面文章找找答案吧，我是说文章后面的评论，而且相信你会有新的收获。
老师我有个问题想请教一下，我二十岁，身高180，体重75公斤，原地弹跳在七十左右，如果我不进行专门的弹跳训练，只是将体重减到65公斤左右的话，弹跳还会增加吗。体重跟弹跳的关系到底有多大
回复fly：
没错，降低体重，弹跳是会增加的，从你的身高和体重来看，是略重的，减体重会增加弹跳的。
以前有个老师检查我脚的时候，说我是实心脚， 容易受伤，速度快步起来，不好打球的，从那以后我打球都特压抑， 虽然在理智的前提下 我不怕受伤，但是真的是有怎么一回事吗？老师？
回复晓4：
这个我可不懂了，你需要问专家的。
感谢老师。我自己也研究投篮五六年了，从高中开始。在老师的指导下取得了质的提高。期待老师的右手部分。
想问下老师左肩发力应该大致发多少？用全力还是？？
回复篮球之神：
左肩发力很少，左肩回拉大约也就是1/10左右的力度的感觉，其实是很少的，只是为了不干扰投篮。
树老师，就是我最近投篮许多人说我投球不连贯，但是感觉我的姿势也是正确的，就是在投球感觉球不是拨出去的，感觉球是中指和食指压出去的，就没有很多旋转，这是为什么，怎么练习？
还有，树老师，您的邮箱是多少，我想把我的投篮视频发给你，好让你看看我投篮有什么缺陷？
回复篮球大神神：
我们一直强调的拨球是5根手指同时发力的，所以抽空多看看前面的文章和评论吧，里面也都有很多技巧。
视频可以发到chibiandishu@sina.com