标签： 投跳

。。之前有很多朋友问我跳投的技巧了，我一直都没有多说，因为我们投篮的技术要点才刚刚开始讲，担心有朋友急于求成改错了动作。然而随着前面高级投跳技巧这篇文章的发布，我也一并把这篇文章发布出来，分享给急于渴望练习跳投技术的朋友们。

。。做这个网站的最初目的，本意是想针对有不错基本功的朋友，而不是初学者，让一些朋友能够在技术上更上一层楼，而不会受到因为我们不在美国打球而在国内环境里面的一些因素的影响。也就是想写一些专业点的文章，帮助校队的朋友和有志于打职业篮球的朋友，在投篮上突破一些瓶颈。而随着来的人越来越多，发现各种基础的朋友都有，而有相当一部分朋友是初学者，也很希望能把技术完善起来，体会高超篮球技术带来的乐趣。所以，很多朋友都希望练习跳投。

。。我前面在一些回复里面说过，跳投是应该有净弹跳在60公分以上才会有效果。这话针对的对象，是比较专业的球员，因为跳投这个技术本身是为了跳起来达到一个高度优势，不容易被封盖，而可以在对手面前出手的技术。所以，跳得高一些，跳投才会更有意义。不过并不意味着你的弹跳差一些，就不能掌握住跳投的技术，也许，有些朋友只是在和身边的朋友们打球，在这种时候，会跳投就比不会有优势。

。。美国人说，不会灌篮，就等于不会打篮球，这话有他的道理；而换句话说，不会跳投，就更等于不会打篮球了。也许，我们这里有些朋友，即使现在再努力去练习弹跳，也不能达到灌篮的高度了，不过，在跳投方面，却可以弥补，你也许现在不会跳投，不过，在这篇文章看完以后，多去练习，你一定可以掌握跳投的技术的。
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。。这个文章在10年前的话，是没有必要写的，因为那个时候大家也都还是用投跳动作来练习投篮的，出问题的就是最近10年。我在一年多以前也遇到过几个初中的小孩，我就很惊奇的看到这些初一甚至小学的的男孩在用跳投的动作练习投篮，几乎跳不起来动作更是乱七八糟的。我就问他们怎么用跳投而不用投跳呢，他们居然都不知道投跳，说是看NBA比赛以后学着这么投篮的。我才明白，现在的很多孩子，如果在没有教练指点的情况下，而且也不注意观察的话，很有可能都会练偏了。

。。因为目前NBA的大多数投篮都是用跳投的，而这些球星的训练视频是很少能看到的，所以这些孩子往往都以为跳投就是投篮，甚至有些NBA球星都以自己用跳投来进行投篮的练习而光荣，比如雷.阿伦，这其实是天大的误区，这篇文章主要就写一下投篮练习的基础动作。

。。我们都知道，投篮的练习之所以重要，是为了固定住动作，固定住那个最合理的发力动作，然后在比赛里面保持动作不变型，就可以进球了。投篮练习的越多，动作越正确，命中率就会越高且稳定。说到底，投篮的练习就是为了固定住一个正确的动作。在初期，我们最容易出现问题的是双手，最早期接触篮球，右手的问题是最多的。而之后，会发现扶球手也要改一改位置，然后就是双臂和视线，也就是说，最初期，上肢的问题最多，在这个时期，我们完全可以采用双脚不离地的罚球动作来练习上身要领。在练习一阵子之后，上身的要领掌握住一些了，就开始加入跳起了，这也就是我们强调的投跳的动作。
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