分享几段最近在小区打球的视频
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。。最近工作有些忙，写文章有些没时间，不过会尽量抽时间写的。只是评论的数量目前实在已经太多了，超出了我的能力范围了，所以以后我可能会很少回复评论，或者随便抽出其中的一些来回复了。
。。这里先说一下之后的几篇文章，稍后要写的是《体型与相貌分析球员技术特点-“好之者”麦蒂》，然后之后要写的就是很多朋友期待的《突破第一步》，这个是已经录制好了视频的了，就是找时间写了，还要整理一下NBA球员的一些突破资料。
。。我下面分享的视频，都是和以前一样的，是我自己观察自己手型的，录得比较随意的。在跳起以后一般都放慢了速度是为了自己可以更清楚的看到技术动作的不足，以便于改进。近期一直在改进的还是右肩和右肘部分，已经改进到一半的进程了。
。。从给出的视频可以看出一些近期投篮改进的效果和不足，各位也可以参考一下。其中前面几段，都是随便的在我练球之后的放松练习。不过我这段时间在打比赛的时候都是刻意的在练习原地干拔跳投和翻身后仰跳投的技巧，来找找从前的技术。所以，如果看整场的合理性就没必要了，很多平时该传球的时机也都为了练球直接投篮了。
。。从前面几段视频，可以看到的不足是右手的拨球很多时候不够完全，这个问题是要在3个月之后才去改进的，近期先不管。在放松状态，可以看到，近期因为练习右臂技巧而放弃了继续加强前面练过的左臂，而导致左臂在这种轻松状态下的投篮的时候，还是会阻碍投篮，没有绷紧。这也就证明，前面的的左臂改进还没有养成习惯，必须有意识的绷紧左臂，在放松状态还是会动作变形。
。。于是，在看到之前的几段视频之后，我刻意在最后一次录像的时候，加强了左臂的绷紧，还有略为加强一下拨球，来观察效果。通过录像来看，最后一段视频确实相比前面的有了很大的改进，尤其是左臂，动作规整了很多，特别是无人防守状态，左手几乎动作没有太大的变形了。这样，我练习投篮的计划就可以照常继续进行了，其余要点没有出现大的问题。后期再加强一下肩部要领了。
。。我这次说的就先这么多，马上就开始动笔写下一篇文章了。
。。顺便说一下，评论里面增加了引用回复功能，这是有个朋友提的意见，我觉得确实在这么多评论数量的时候，是很有必要的，以后评论就不用再到处去找了。
。。下面的这个视频就是最后最新的一段，可以看到比上面的动作效果要好：
老师能提供点篮球教学视频的下载么？类似于“乔丹教你打篮球”之类的。
池边的树回复：乔丹教打球那个视频我倒是有，不过网上已经太多带有文字翻译的了，你去土豆等各个视频网站都可以搜索到。我之所以觉得没必要提供下载，是因为乔丹这个视频算是商业教学视频，说的都是官话，一点他的诀窍都没有透露，没有太多实际意义，人家不说的。
训练时用护腕固定右手，有必要么？？有时投篮右手动作变的很厉害的时候，带了护腕好像又会变得准起来
池边的树回复：训练的时候最好不要带，就是要让自己找到感觉。
晚上拿jordan和T-mac的投篮做了对比，软手的动作很相似，tmac在比赛中也是用软手么？？跳投的时候，双脚是不是伸直，脚尖向下，动作就会比较稳定呢？
最近迷上了tmac的投篮，尤其是他的右手，虽然弧度低得离奇，但是却很准，软手动作模仿他的行不？？jordan训练的视频太少了，很难学
软手的3分还是很难投，除非是状态很好的时候才投得进，老师快出下一篇文章吖！！！
池边的树回复：可以直接学T-Mac的软手，很正宗。弧度低不是问题，因为麦蒂的手型是可以投出高弧度的，这个弧度的发力关键就在于小臂的用力方向了，竖直向上用力就是高弧度了。
http://v.ku6.com/show/VKyOi2E4mw3hdGh6.html
看到老师发视频，我也心动了，第一次做视频，多指教。请老师帮忙看下投篮，感觉向右转的方法不对，投篮姿势请老师指教啊！先 😯 谢谢老师啊
池边的树回复：好的，我看过之后告诉你。
我又来池树老师的网站了，昨天我去体育公园打球，碰到一个怪胎，很恐怖，身高有1米90左右吧，人看上去有点像狮子的感觉，壮壮的，和他打一对一，突破非常快，力量大，而且那么大的个子，运球还那么灵活，左右手都可以，靠打技术也很不错，他进攻时候，直接冲过来，然后把球拉到我重心的另一侧，再换手，打的很轻松。我身高也有1米90多，可以扣篮。以前在少体校接受过业余训练。不过那个人很轻松的就把我6比0刷下去，我投篮的时候他都扑的很紧。哎，现在高手可真多。
池边的树回复：那你完全可以练练翻身后仰了，而且是多个出手方向的。
老师，投篮的时候，双肩要不要用力耸起来呢，还是投篮的时候肩头要放松？
池边的树回复：不要耸，也不要太放松，用中间的力度让手臂不摇晃稳定最要紧。肩部起到支架的作用，这样体会一下。
池老师。。。。。。目前我的硬手还不错。只是有个问题。
我的硬手一般情况下是纯推的，将球推出去后即将到拨的阶段我的手就缩回来或是定住了，请问这样可以么
现在我三分线内一步命中率估计有三四成，我觉得再这样练个两三年就可以转软手了吧
池边的树回复：尽可能不要推出去，找向上投掷的感觉，要推也是向上推，然后出手以后手掌下压（就是完全拨球）。两三年以后的事情不好说的，不过做好这个心理准备是很必要的。
看了老师的教程和视频，最想知道的就是为什么老师投的球就算没有空心入筐，也可以弹几下进去，我就不行，无论弧线多高都不行，我朋友说是手腕的柔和才能这样，请问老师怎样做到的？
池边的树回复：这是软手的关系，出手很轻，拨球也很轻，不追求最大旋转，求最稳，中距离一般是中弧度，软手会很轻柔，球不硬也不过快，就不容易弹出来了。
老师中秋节快乐。。
老师，什么时候出新文章？？好期待吖。。
国庆回学校又要打比赛了，我做射手，不过比赛节奏很快，我瞄框时间太久了，每次投篮要准备几秒，投篮速度快了，命中就会低了，剩下几天我要加紧训练，有没什么好的方法可以教一下？？
jordan的软手投篮视频好难找哦。。郁闷
池边的树回复：准备几秒当然是太长了，这是说明你投篮没熟练的关系，拿球不稳，在抓球的时候就要抓紧球。在练习投篮的时候，加快举球的练习，最初会不准，在这种情况下改进出手速度。乔丹的训练大多是软手，尤其是不跳的时候，我们给出的视频里面就有了。
池老师..我练软手左肩回拉几个星期了..感觉没一点进展..还有就是每次射球我都会不由自主地跳起来..是不够力的原因?
池边的树回复：那你说明别的地方问题比较大，你暂时没必要先练左肩回拉，因为这个细节相对于其他要点是个后期要点，就是打球到了一定熟练度以后才能去改的。你的描述来看，你应该有挺腰的习惯，而且没有竖直起跳，才会这样，练习略微弓腰摆正头部让头部别后仰，然后直着向上起跳。向上出手投篮。
池老师，看了你写的文章，真的是收益匪浅啊！我打球也有十年了，球打的也还算撮合，主要打组织后卫。但是一直命中率不高也不稳定，看完你写的文章后，知道主要问题出在哪里了。真的非常感谢，最近练了1个月，硬手的命中率可以达到5成了。在文章中看到您说小宝宝快出生了，此祝福你即将喜得贵子啊！以后在练习中遇到问题时，还请多多指教了。
池边的树回复：打球十年，说自己凑合，看来就是谦虚了。看来对自己的问题已经很清楚了，相信不用多久就会有收获了。
老师，您一直强调投篮要五个手指紧抓球，用五个手指拨出去，我却不这么认为，投球应该托住球，像托盘一样，手指是不应该用力去抓的，最多食指和中指紧点，好拨指。然后球重心到食指和中指间在拨出去。如果五个手指抓紧的话必然五个手指都会用力，投球后手也会像爪子一样，必然命中率不高。你的观点呢？老师～
还有，老师，最近我发现我的一个问题，投篮的时候我习惯腰向后倾斜，导致腰，手整体都像后倾斜，手就只有手指尖触球了，投球十分不稳定～我想是不是腰不应该动呢？今天想了一下，投篮就手往上举，膝盖稍微弯曲就行了，其它的都不动，还有，我觉得投篮前身体稍微向前倾斜也可以解决这个问题，您认为呢？
最后一点是我感觉最不解的，就是我每次在家里对着墙练习投篮时感觉姿势非常完美，拨球，压腕～可真正到了篮球场上，姿势就会不知不觉变形了，这是什么原因～我觉得力量不够是其中之一～您认为呢？
池边的树回复：（1）你说的不是我的观点啊，我们前面一直讲的就是用手向上托举球，只是说要抓稳球，而指尖的问题，我们更是不推崇的，我们推崇的是乔丹的指根为主的拨球方法，指尖的是科比的拨球，球速太快我们不推荐的。我们最强调的就是把整个右手掌当做一个整体，不分主次，同时拨球，平均用力。
（2）这个问题，你可以通过让头部的下巴略低，也就是略微低头或者摆正头部，别为了视线仰头，先改进头部，然后利用竖直向上的举球动作，还有最关键的竖直起跳的要领，来改进，再就是跳的轻松一些，就不容易后仰了。
（3）这说明是动作本身没有把握住要领的关系，也就是说，对着墙，你可能投的低了，距离近。还是直接在球场练动作最能找到问题。