篮球投篮技巧之举球要点略讲
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。。最近不少朋友在讨论举球的要点，有朋友希望先简要的写一些要点。这篇文章，我们就简单的先来讲一点投篮举球的要点。由于这会牵扯一些右手的要点，所以，我们这篇文章只是先简要的讲一点，不然以后的右手部分会有些麻烦。
。。举球是投篮的第一个动作，这个动作看似简单，而一旦这个动作做的不到位，以后的投篮就会很困难，会导致后面的投篮动作直接变形。前面在评论里面已经有朋友发现了，科比和乔丹在举球上的差别，这其实是两种不同的发力方法，就好像我们最开始的文章里面写过的，科比相对于乔丹的动作，是甩投，乔丹相对科比的动作，是推球。
。。这就牵扯出两大主流的投篮发力方式的对比，科比的投篮，肘部过肩更多，位置越远，就让小臂和大臂的夹角更小，以适应远距离，而肘部位置不变；乔丹类型的投篮，肘部位置略低，在相对位置较远的时候，利用肘部更低来达到出手发力更大的需要。目前NBA当中，乔丹的发力方式更为普遍，科比发力类型的在初学者中和我们国内很常见，在美国不太常见了。
。。从发力方式来讲，乔丹的发力方式，更容易投出高弧度，尽管早年的乔丹并没有做到高弧度，不过他肘部打下了良好的基础，对日后改进投篮很有好处，可以说是一改就通，而科比的动作，就相对难改进了。
。。在讲完这两种发力的大体差别之后，我们开始来讲解乔丹的举球要点，是很有讲究的，大体讲一下。
。。在双手在腰间拿球的时候，双手就要开始发力，左手完全贴紧球并且僵硬的撑开，从此时起，一直到举球过肩，左手手型都是保持不变的了。右手方面，在拿球初期，就已经开始压腕，不过并不是全部压力，80%左右，尚有余地。在举起的过程中，把球完全压紧，在举球到最大发力位置，也就是右肘过肩的位置，右手和左手已经是100的完全发力把球贴紧了，而且压腕也到了最大幅度。
。。而位置方面，如图所示，不是传统的放在中间就算了，而是如我们前面左手文章写过的，用你的左手给球一个向右侧的推力，这样，在腰间拿球的时候，球并不是在身体的中部，而是略靠右侧的。
。。这个就是右手肩上投篮的典型动作特征。看一个人的投篮要点，可以从他的罚球拍球特点看出来。很多人在罚球的时候，拍几下球，拍在双腿之间的位置，这个拍球位置的人，一般是头中出手的；而拍球在身体右侧的人，一般才是右手肩上投篮的。
。。刚接球的时候，有一个细节很重要，就是让你的右肩膀略低下去一点，比左肩低，如图所示，这样有利于侧身的右手肩上举球。右肩略沉下去一点，有利于之后的向上推起球竖直举起篮球的发力。不沉右肩会难发力，而且举球方向容易有问题。
。。在腰间做完准备动作之后，开始上举，在上举的过程中，左手始终有一个向右的推力，让右手最后达到肩上的时候会是右侧而不是头上。从之前说到的持球位置，把球推向右侧的同时向上举起，在右手刚开始过肩的时候，右小臂开始完全向上竖直的举起球，以保证右小臂的垂直于地面。
。。总结一下，最重要有两点，一点是，腰部持球的压腕和向右侧推球，沉右肩；另一个要点是，手在上举过肩的过程中，最后的时候是竖直向上直线举起的。这两个要点是关键。
。。这篇文章，主要的要点就是这些，最重要的是配合图片上的发力趋势线，还有这三个动态图片去找一下感觉。更多的目前先不多说了，之后的左手肘部正式文章也会涉及到一些举球的要点，最详细的要点等到右手要点写完以后才详细写。
我是性看看持球腰部的时候，压宛手压在球的拿个位子，和手形是什么样的！MJ有张正面的不是很详细！我想第我这个人称来看看什么什么样的！
回复刚柔并用：
在前几篇左手正式篇里面，已经画过一些图示了，你可以看看。
老师可不可以发张你手放拿在`没图片很难清楚！最好是就上面照下来的那种！
回复刚柔并用：
利用镜子那里，不是有视频吗，可以看到，软手和硬手的那篇文章里面，也有视频，刚刚更新了土豆的，都可以看了。
老师持球与腰部的时候右手应该放在球的什么位置！手型应该是什么样的！
回复刚柔并用：
中心偏右上。
哦！那就是让手心充分的压婉而不只是手指压宛对吗？
回复万！：
没错，你还是多看些乔丹的图片最好，你仔细看他球的重心在什么位置。
为什么我觉得你的动作是很偏右，但是很多人都是在中间或者偏右一点点的呢？
这样有什么区别？
谢谢你的解答。
回复我吾系靓仔：
没错，我这样做纯粹是为了尝试纯右侧出手的感觉，并不是我讲到的正确位置，只是我自己对于投篮技巧的尝试实验。实际位置应该是右肩略微向外1-3公分就够了，我偏外的幅度大很多，我只是实验罢了所以不能模仿，在以后讲右肘技巧的时候会详细写的。你对看乔丹的右肘就对了，别看科比的。
我和常这个人一起打球，感觉他对队友要求比较高。
记得去年夏天有一次打全场（自由组合打着玩儿的），我抢到后场篮板给他传球发动快攻，结果球没传到位，之后他就反复埋怨，把我惹急了我就跟他说你打球多少年了，我才打多长时间球，我打球不好你教教我啊，至于这样埋怨麽。他没吭声了。
后来有一次和他打对家，可能我防守动作略大了一些，跟他说了对不起，之后我防守他上篮时他就抡肘子，我就说你对我有意见直说啊，他来个我早就对你有意见了，我也急了啊，就说我都说了对不起了你还要怎样吗。他也没吭声了。
这个人的相貌和体型的特点是：精瘦，身材中等，走路上半身左右晃，体力相当好，投篮观察了一下属于右手头上投篮，经常练球，带球给人感觉不好，迈不开步子。
虽然在投篮上我能勉强和他打平手，但我的对抗不如他。我们都是工作的人，都是利用业余时间打球的人，虽然有这样那样的事情，对我来说关键还是篮球本身带来的乐趣—发现以及不断进步的乐趣。
我看MJ的有些投篮图片是中指在之间！3个指头拨球！我把球举起来都是食指在中间点！
回复万！：
MJ的投篮是食指指向篮圈没有问题，个别的特例就没必要看了，你可以看98年最后一投的图片，网上很多，背面看到的，正好正对篮圈的背面照片，明显食指指向。
压腕前调整手心，是需要的，就是在上举的过程中，把球压在右手最合适的位置。你的重心分布在食指和大拇指，说明你右肘或者小臂不够竖直，另外就是空手心了吧，空大了。两种可能。
老师软手投篮压腕举球都是这样的吧！ 还有个重要问题！有时举起来的时候感觉球的重心分布早食指和大母指上！是不是压腕前需要调整下手心？
感谢池边老师的分享！
昨天我和一个30多岁的打了将近20年球的人比罚篮，和他打了个平手，都是50投32中，这在一年半前几乎是不可能的，因为那时我基本不懂篮球，而他则是被我周围的人称为投篮准的有些夸张的人。
继续钻研中……
回复philodu：
那看来你已经该把目标定的更高一些了，再超越新的。
忘了说了,我说的是硬手的时候,呵呵
回复匆匆：
硬手一样，往手掌心压。只不过硬手五根手指的贴球很重要。先不多说了。