分享最近一段时期的投篮练习图片
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。。有一段时间没分享投篮的改进进度了，最近整理了一批，再顺便发一次。我们前面说过，我发这些投篮进度有两个目的，一个是各位可以清楚的看到每个阶段改进的效果，动作会有比较明显的变化；另外一个就是，各位可以自己思索自己的训练方法，检验自己的改进效果。
。。这次给出的图片的，是半个月之前的一次练习，改进的目的是右肩和右肘部，没有改进拨球和高弧度。这次摄像的目的主要是观察侧面看的时候，右肩和右肘部的位置。各位可以自己看看。
。。最先给出的几张是投跳的图片：
。。其中我顺便给出几张乔丹和科比投跳的练习投篮图片，还有那个以前的美国投篮教练的投跳。之所以分享，是为了各位以后改进自己的动作的时候，可以用这些球星的图片来对比。
。。有些朋友在之前的回复中有疑惑，说是乔丹因为手臂长，所以他的动作不适合我们。乔丹的手臂确实长，不过，相对于自身的比例，情形其实都是一样的。我也很羡慕乔丹的长臂，尤其是原地单手的摸高，很占便宜。不过，长臂短臂都不会影响我们投篮动作的，只要要领做到了，乔丹动作都可以做到的，主要是原理，不是外表看起来。
。。顺便说一下，之前我的侧身练习也结束了，所以这次换成了30°侧身的投篮了。
美国投篮教练示范投跳
。。下面再给出一组跳投的练习图片：
。。另外，我们前面曾经说过，乔丹早期的投篮基础就很好，这次我们给出的跳投图片就顺便给出了2张乔丹早期的跳投图片。可以看到，乔丹右肘低于右肩的举球动作。另外还给出了斯托克顿和米勒的侧面投篮动作，注意看看他们的肩部要领，挡住了多少下巴。还要注意右肘位置。
。。从这些乔丹的图片我们也可以看到，乔丹举球以后，手指也几乎碰到头了，而且乔丹还没留头发，所以和我们一样，并不是说是因为乔丹手臂长的关系，才能做出这些投篮动作。尤其看到乔丹早期的投篮，是一样的臂长，也碰到额头了。所以说，投篮的关键在于要点。
后仰跳投时后腰背的用力说是很重要，我没怎么体会到，还有就是要踢出右腿，它的作用是什么，能写一篇文章详解一下吗？多谢
回复m先生：
后仰跳投的腰背用力是很多的，不过你的幅度小些可能才体会不到，因为即使身体素质再好的人，后仰大了也不是很轻松的。踢出右腿是自然地动作，因为向后跳跃以及后仰，踢出右腿和左腿竖直都是保持平衡的自然反应动作。后仰的技术以后会详细写的。
请问老师，右手的正式篇文章什么时候写啊
回复The best：
右手文章暂时不会写，计划安排不过来，后面还有一篇麦蒂的文章和突破第一步要写，还有几篇心态的文章。
老师 我把乔丹的图片传到您的邮箱里了 注意查收啊~
池边的树回复：收到了，多谢啊，很清晰。
老师
空中躲闪是怎么回事啊？？和空中换手一样吗？
我觉得举球是举在头的右前方 对吗？？？
在这个位置我怎么投不了三分呢？？
请老师帮我指导下怎么练习投三分好码
回复微笑之手：
空中躲闪和空中换手不是一回事，空中躲闪一般是有助跑然后利用滑翔在空中扭转身体，躲避防守，空中换手只是为了远离盖帽的手臂。你所说的举球位置，回复里面没办法详细说明，你可以找找最早期的一些文章，里面已经讲过很多了。三分球的练习是需要在中距离练得很稳定以后才去练习的。
老師，我左手運球有時都會卡卡的.. 想請教一下標準運球.. 如果右手運球就運在右手邊? 左手運球就運在左手邊? 還是不管左右手都是運在中間? 多謝老師..
回复MagicJohnson：
右手运在右侧就好了。
老師,怎麼防止中鋒在三秒區內轉身時被小個子把球蓋掉呢
回复zet：
有两个方法，很多中锋转身的瞬间，直接把球举在头顶以上，甚至高举到伸直双臂，这就是利用身高来高举高打，在这样转身过程中，面前的防守人比较矮的话就很难断球了。另一种是远离对方的持球，以身体做阻挡，远端的手臂横向伸直转身（可以抓不住球，利用技巧的单手持球转身，有搂球的动作）。
老师。我最近好象找到拨球的方法了，不过我用硬手第一种方法劲很大，投出去弧度很低，最高的大概就在黑方快左右吧，不过非常准，我试过把手臂台的更高，不过这样就老进不了，该怎么办？还有，我的出手点很高，大概在头上，别人说容易被盖，可是放下来就也不准了。。。该怎么办？ [2009|08|38ae2fd202ee27b2bfd9dc782714cbe8]
老师,怎么加快出手速度呢?是不是要像半身投篮那样快速举球,做好投篮姿势?
回复SIJIE：
早期没必要追求快速出手，以后练的熟练了，自然就会加快速度了。
投篮手腕没有拨球的感觉，练着练着很心烦。后来没拿球，空手模拟投篮动作，发现自己问题所在
我以前是刚开始投篮动作时，手腕就开始动，这样的投篮感觉手腕是使不上力的
现在我手臂先做动作，手腕没动，等到手臂将要伸直时再快速拨腕，同时手臂伸直，完成投篮。
这样对吗？我觉得这样投才有点感觉
回复far：
应该可以，只看描述不好说，只要你拨球感觉好应该就可以了。
老师
为什么我在练习时都是投跳呢（没法做出来跳投）改也改不过来？？？
但一打比赛时 投跳和跳投就控制的得心应手呢？？
是心理作用吗