分享最近一段时期的投篮练习图片
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。。有一段时间没分享投篮的改进进度了，最近整理了一批，再顺便发一次。我们前面说过，我发这些投篮进度有两个目的，一个是各位可以清楚的看到每个阶段改进的效果，动作会有比较明显的变化；另外一个就是，各位可以自己思索自己的训练方法，检验自己的改进效果。
。。这次给出的图片的，是半个月之前的一次练习，改进的目的是右肩和右肘部，没有改进拨球和高弧度。这次摄像的目的主要是观察侧面看的时候，右肩和右肘部的位置。各位可以自己看看。
。。最先给出的几张是投跳的图片：
。。其中我顺便给出几张乔丹和科比投跳的练习投篮图片，还有那个以前的美国投篮教练的投跳。之所以分享，是为了各位以后改进自己的动作的时候，可以用这些球星的图片来对比。
。。有些朋友在之前的回复中有疑惑，说是乔丹因为手臂长，所以他的动作不适合我们。乔丹的手臂确实长，不过，相对于自身的比例，情形其实都是一样的。我也很羡慕乔丹的长臂，尤其是原地单手的摸高，很占便宜。不过，长臂短臂都不会影响我们投篮动作的，只要要领做到了，乔丹动作都可以做到的，主要是原理，不是外表看起来。
。。顺便说一下，之前我的侧身练习也结束了，所以这次换成了30°侧身的投篮了。
美国投篮教练示范投跳
。。下面再给出一组跳投的练习图片：
。。另外，我们前面曾经说过，乔丹早期的投篮基础就很好，这次我们给出的跳投图片就顺便给出了2张乔丹早期的跳投图片。可以看到，乔丹右肘低于右肩的举球动作。另外还给出了斯托克顿和米勒的侧面投篮动作，注意看看他们的肩部要领，挡住了多少下巴。还要注意右肘位置。
。。从这些乔丹的图片我们也可以看到，乔丹举球以后，手指也几乎碰到头了，而且乔丹还没留头发，所以和我们一样，并不是说是因为乔丹手臂长的关系，才能做出这些投篮动作。尤其看到乔丹早期的投篮，是一样的臂长，也碰到额头了。所以说，投篮的关键在于要点。
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很开心可以拜读老师的文章，我也照着老师的方法练了。我拍了点我的视频，不知道怎样可以给老师看看，让你指导下呢。因为我自己有很多要点都没有掌握，想让老师看看到底是哪里有问题
跳投怎样才能做到提腰，我只有在后仰时才清楚的感受到提腰
池边的树回复：竖直向上起跳，而且不仰头，弓背。
树老师 你好 我想学乔丹的投篮 但是我最基本的投篮都没做好 我投篮的时候右手总感觉使不上力气 而且左手会不经意间用力 使篮球歪了 别人总说我右手没力气 但是我感觉我右手的力气应该够了 请问树老师 我该怎么来改正
池边的树回复：举球后，右肘和右肩在一个水平面上，双手举球以后和单手举球效果基本相同，右手看似在水平面上，可以很稳的托着篮球。然后右小臂整个竖直向上出手投出高弧度，整个人的起跳也是竖直向上的。
树哥，我潜水有一段时间了，我看了你的一些文章，而且都把他装到MP4上,天天晚上睡觉前都看.我也练习弹跳有1个星期了.我说下我的情况。 我13岁，上初三，身高176，体重63公斤。跑100米14秒过一点。1000米3分40秒。立定跳远2米44.可以一口气跑下8000米。上肢力量比较发达，还有腹肌也很明显。我大腿肌肉应该还可以，我以前常深蹲和蹲马步。我小腿肌肉不使劲时不硬，使劲后有点硬，我弹跳不行，只能摸到标准篮板。我每次练习弹跳时，做了10分钟后就感觉小腿肌肉有点火辣辣的，下来后一踮脚就落下了，腿发抖，请问我是继续还是明天再练习。如果我十分努力的话，3个月后我能提高多少弹跳呢？ 顺便问下，什么时候讲下扣篮的技巧，我们学校有小篮筐我可以单手抓住。 希望树哥能解答我的疑问。
池边的树回复：扣篮的技巧我是打算我恢复了弹跳就写，恢复不了弹跳我就不写了。
树哥，我潜水有一段时间了，我看了你的一些文章，而且都把他装到MP4上,天天晚上睡觉前都看.我也练习弹跳有1个星期了.我说下我的情况。 我13岁，上初三，身高176，体重63公斤。跑100米14秒过一点。1000米3分40秒。立定跳远2米44.可以一口气跑下8000米。上肢力量比较发达，还有腹肌也很明显。我大腿肌肉应该还可以，我以前常深蹲和蹲马步。我小腿肌肉不使劲时不硬，使劲后有点硬，我弹跳不行，只能摸到标准篮板。我每次练习弹跳时，做了10分钟后就感觉小腿肌肉有点火辣辣的，下来后一踮脚就落下了，腿发抖，请问我是继续还是明天再练习。如果我十分努力的话，3个月后我能提高多少弹跳呢？ 顺便问下，什么时候讲下扣篮的技巧，我们学校有小篮筐我可以单手抓住。 希望树哥能解答我的疑问。 [2009|09|b74fd8e44ff808c15a7d07c588e88e2a]
树哥，最近我发现一个很严重的问题，就是当我右手直接出手的时候，感觉是直线出手的，但是当我左手加上以后，就感觉出手没有右手单手时候有力，只有跳起来才比较有力一些。可我仔细对照各个左手要点，感觉都做到了，求树哥
指点
我向您已经在呢个帖子上回复过我了，谢谢，我不知道怎么才能改掉重心是歪的这个问题
池边的树回复：竖直向上起跳就可以改进了。
池边老师您好，我看您的文章有好一段日子了，但一直没有评论，这是几张我投篮的图片，希望您有时间的时候能看，谢谢您的这些文章，对我的帮助很大！！
http://tieba.baidu.com/f?kz=638585092
还有一点是我发现在对抗中，后仰幅度有时会很大，这时候很可能会投出短球，有时离篮筐还有一大截，是没有用上腰背的力量吗，还是什么其他原因？