分享一段美国教练教投篮的视频
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。。我个人很喜欢的一段视频，认为他教的很不错，虽然教练本人的动作看起来很别扭，不过这不影响他教学生，只要掌握的知识够多就行。可以看到他的右肘收的有些过度，不要参考教练本人的动作。之所以推荐，是因为他教的高弧度，和出手的要点，以及闭眼把握投篮感觉的练习，这都是我们很多朋友需要的知识，我没时间写的。
。。这个教练教的很多方法都是很重要的，尤其是高弧度的使用，尽管视频是英文的，有些朋友会听不懂，不过不妨碍你看下去的。只要看他的意图就明白意思了，我也没听他说话的，基本意思都可以弄明白。
。。这个视频里面，教练教授的方法，和他的那些学生以及有几个投篮示范教练的动作是很标准的，正是做到了我们所说的3个90°的要点，做得很到位，各位学习基本功的朋友可以多看看。我以前就说过，各位不要参考我的投篮动作，因为我总在改变的，我投篮练习的目的是不同的。正如这个视频，可以看到教练本人的投篮并不标准，不过这不妨碍他的教学，看他教的这些美国年轻人，右手动作都算是很不错的，尤其是发力方法，是很合理的。这也正是我们国内和美国教学最大的差距：强调高弧度。
。。各位可以细心地看他的教授方法，学习一下基础，因为我们这个网站是技巧站，对于基础的教学讲的会很少，所以，你可以在各种地方学到基础的篮球动作，这个视频就是其中一个。
。。之前很多朋友都在问我右手的问题，而这个视频，主要讲解的就是右手要点，所以，各位初学的朋友和右手有问题的朋友，可以多学学。
。。美国教练示范标准跳投的3个90°：
。。美国教练示范高级投跳技术：
。。下面是这个教学视频，我自己切割的：
老师我想问下，我站到罚球线后面点用你教的那种动作投篮的话动作总感觉很别扭，要很用力，就好像是把球推扔出去的，都不舒展;而投出的球有时弧度很低，有时连离框的距离都到不了。在三分线后投根本框都沾不到。还有我跳投的话射程就更短了。而照你所说的投跳，我必修用力屈膝才能把球投的更远点。这是是什么问题啊，是力量不够吗？请你帮我解答，谢谢！！
回复牧叶彰：
一个是你可以参考前面的的一篇6种投篮技巧里面的发力方法，可以从第一种开始尝试，第一种最容易发力，第二种开始就接近正规了。另外，右手文章还没开始写呢，右手的要点也没详细说呢，你是怎么按照我说的练的呢，我看了你的描述，认为主要问题出在右小臂位置有问题，你可以对照镜子找找动作。
老师很高兴能遇见你，我一直很喜欢乔丹一直收藏着他的各种资料！但我只有1只手能学他的投篮吗？我在看了奥运会的篮球赛喜欢上篮球的，我很喜欢西班牙的里奇.卢比奥。（我身高179CM的传球.运球.都还可以.还能单手补扣不过在比赛里很少扣只有一手的原故在空中的平衡能力不好.都不错惟独投篮不行）！希望老师能指导！
回复左手毅然犀利：
肯定可以练的，原理一样，不过难度肯定比一般人要大，就是你说的平衡问题，举球以后的稳定性肯定是很难把握的。只要把投篮的原理掌握熟练，就不会有问题的，高弧度无疑更适合增加稳定性的。
老师我想下载你这几个视频，请问老师从哪下的？主要想看看举球！
回复万！：
不要参考我的视频，我的视频不是示范说过的，你多找些乔丹的参考就对了，乔丹的举球和我们要讲的是一致的。乔丹的动作早已成型多年，这么好的例子，视频也到处都是，看着模仿就可以了。
谢谢你的回答 我会注意的 希望您的博客越办越好
你好 池边老师 我一直在关注的你网站 但是一直都是只看不回答 感觉很不好意思 今天我也是有问题来问下您 （有点小脸红嘿嘿） 我今年高一控球过人弹跳都敢说自己比一般人好 我178 可以跳高90CM 也可以扣3.00M左右的篮筐 但是就像您前面说的 看长相论技术那篇文章 我一直都加强的控球的练习而忽略的投篮 今年无意看到了您的网站深受启发现在苦练投篮 我的投篮动作现在自我感觉不乱从出手到举球都已经非常的刻意模仿到乔丹了（家里买了壁画 每天坚持照镜子） 但是练习投篮的时候还是出了一些疑问就是你所说的发力方式 甩和推 自己感觉自己的发力有点不伦不类 您能不能给我讲讲出手时候在至高点的手的发力轨迹 我看乔丹的视频发现他投篮最后是一个直线扔出然后压手腕 但是还是不太稳定自己的投篮 您能不能写一篇关于投篮时候举球到出手的运动轨迹的教学 主要就是最后一下 右手的发力是向上推出去还是向前扔出去 这些微小细节的技巧 我现在中投比较稳定了 打球的时候手感来了（我不太相信手感 感觉实力才是手感）或者说自己的发力非常舒服的时候 感觉投三分都很随意但是一直找不到这个里面的内在原因 我很刻意的研究了投篮的视频 但是害怕自己的理解错了 会错上加错 我最近投篮可以的按直线甩出但是 总是会偏出去 我发现直线甩出要必须右肘过分内收成很别扭的姿势才会准 但是这样我的身体很不舒服是硬板的 所以我感觉自己可能错误了 所以希望你指点指点 （原来投篮都是很难看 很恶心的 现在大家说的姿势变了 很标准有时候和老师打比赛 老师看了我的中投都自己模仿一下 感觉很有成就 ）
回复svenzhao：
看你文字就知道已经很有水准了，而且这么早就已经很用心改进，比我那时候还要强了，我当时还处于盲目打球的阶段，陷入一对一的乐趣里面。弹跳很不错了，相信在国内球场上很少有人可以封盖了。出手是要向上出手的，你之所以困惑，是因为早期的乔丹是向前出手的，所以你模仿起来会有矛盾，建议你参考一下奇才时期的乔丹投篮，尤其是有一段队内训练的视频，乔丹是高弧度而且向上出手已经成型了。我看你的文字认为你的最大问题是在右肘部的位置上，所以有别扭的感觉。正确的位置是右肩略微偏外一点点，右小臂从正面看几乎是竖直的，并且你可以尝试一下侧身幅度大一点来找一下右肩膀和右肘部向上的发力感觉。无论是软手还是硬手，都是向上出手的，高弧度无疑是王道。另外就是注意以下是否右肘高过肩膀太多了，这也是不容易发力的原因，你可以在自己的录像里面仔细定格找问题，运动轨迹的文章还要很靠后再写吧，现在写了不配合之前的要点也很难写清楚。
其实我问也是因为我觉得他说的投篮方式也有点道理。。。。。。因为远投三分之类的很少有需要悬空的。。。。。所以把起跳和投篮连成一整个一套动作的话会有用的吧。。。。。而且我看你之前的三分投跳视频。。。。。。也是连成一起的。。。。下肢的力量传递上来。。。。。。所以我想问的是如果是比赛中。。。。。池老师远投软手会不会用弹跳的力量呢。。。。。
回复土豆：
你问的问题就要看具体比赛情况，需不需要滞空了，需要滞空的时候，弹跳的向上助力几乎没用了。我在三分球的时候，你说的两种状况会交叉使用的，没人防守的时候就借助弹跳多一些，有人防的时候滞空多一些。
我发现一个很严重的问题，就是在三分线内跳投，动作协调，投的也挺轻松，命中率也差不到哪去，拿球站在三分线外，就觉得筐离我很远，什么跳投，投跳之类的动作就没办法协调的完成，而且总是要向前倾，出手时，左手也不知道该放哪了，我想这就是老师说的“练习的少”的缘故吧。。
老师，软手拨球需要手指要平行伸直，用5个手指对球发力么？我觉得那样似乎比较容易掌控就的飞行路线和方向。。以前的视频都看不了
回复 jordan迷：
最根本的原因是，练得少然后导致现在动作的合理性有问题，发力方法肯定是有问题的，你可以再看看6种发力技巧的文章，和软手视频，现在都用了土豆的视频，已经又可以看了。
池边老师,
我问你一下,
科比的投篮放在头上还是怎么的.
怎么我看见他都是放在头上.
不是应该放在头的右边么?
告诉我下,谢谢
回复547081379：
没错的，这个前面已经说过很多次了，科比是头上出手，乔丹是右肩上。
不是。。。其实他教的主要不是右手。。。。。而是整个一套投篮动作。。。。而这个动作就是需要右手右臂用力很少。。。。。然后用弹跳力来投篮。。。。。。每次都跳得最高。。。。。如果比较近的话就让弧度大点。。。。射高点来控制。。。。。。而全部不用手的力度控制什么东西。。。。我只是想知道这样对么。。。。。既然他说弹跳的力量是第一位的。。。。。。如果弹跳力不是很强的话。。。。。就不可以跳投因为需要把更多的力量传到投篮上而不是滞空
回复土豆：
他的这个观点是没有意义的，也可以说是针对职业球员吧，就是跳到最高，有最大的高度优势，前面半身跳投的文章写过了。我们前面讲的半身跳投，就是大众都可以使用的办法，不太需要弹跳力的。他的视频主要不是讲右手，我说的是我们可以参考他视频里面的右手部分，尤其是他的高弧度的理念，还有图片辅助，我们初学的朋友会容易理解高弧度的好处。他在讲解右手部分的发力原理的时候，是可以参考的，他是推直线，有这么个演示视频，我们这边很多初学的朋友，就可以先学着了。至于起跳方面，向上的起跳原理也是对的，这些就够学了。
哥们 国外的人都喜欢。。。。。。着样子吗….