分享几段最近在小区打球的视频
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。。最近工作有些忙，写文章有些没时间，不过会尽量抽时间写的。只是评论的数量目前实在已经太多了，超出了我的能力范围了，所以以后我可能会很少回复评论，或者随便抽出其中的一些来回复了。
。。这里先说一下之后的几篇文章，稍后要写的是《体型与相貌分析球员技术特点-“好之者”麦蒂》，然后之后要写的就是很多朋友期待的《突破第一步》，这个是已经录制好了视频的了，就是找时间写了，还要整理一下NBA球员的一些突破资料。
。。我下面分享的视频，都是和以前一样的，是我自己观察自己手型的，录得比较随意的。在跳起以后一般都放慢了速度是为了自己可以更清楚的看到技术动作的不足，以便于改进。近期一直在改进的还是右肩和右肘部分，已经改进到一半的进程了。
。。从给出的视频可以看出一些近期投篮改进的效果和不足，各位也可以参考一下。其中前面几段，都是随便的在我练球之后的放松练习。不过我这段时间在打比赛的时候都是刻意的在练习原地干拔跳投和翻身后仰跳投的技巧，来找找从前的技术。所以，如果看整场的合理性就没必要了，很多平时该传球的时机也都为了练球直接投篮了。
。。从前面几段视频，可以看到的不足是右手的拨球很多时候不够完全，这个问题是要在3个月之后才去改进的，近期先不管。在放松状态，可以看到，近期因为练习右臂技巧而放弃了继续加强前面练过的左臂，而导致左臂在这种轻松状态下的投篮的时候，还是会阻碍投篮，没有绷紧。这也就证明，前面的的左臂改进还没有养成习惯，必须有意识的绷紧左臂，在放松状态还是会动作变形。
。。于是，在看到之前的几段视频之后，我刻意在最后一次录像的时候，加强了左臂的绷紧，还有略为加强一下拨球，来观察效果。通过录像来看，最后一段视频确实相比前面的有了很大的改进，尤其是左臂，动作规整了很多，特别是无人防守状态，左手几乎动作没有太大的变形了。这样，我练习投篮的计划就可以照常继续进行了，其余要点没有出现大的问题。后期再加强一下肩部要领了。
。。我这次说的就先这么多，马上就开始动笔写下一篇文章了。
。。顺便说一下，评论里面增加了引用回复功能，这是有个朋友提的意见，我觉得确实在这么多评论数量的时候，是很有必要的，以后评论就不用再到处去找了。
。。下面的这个视频就是最后最新的一段，可以看到比上面的动作效果要好：
老师 想请教一下拨球的细节.（1）是小臂挥到与大臂同一直线那刹那压腕拨球吗？（2）那腕要用力吗？与整只手一起？（3）有几次出手之后发现手臂偏左.是用力的问题吗？
老师，我前段时间投篮基本是空心入网，用的多是投跳，现在比赛打多了，跳投的频率也多了，现在用软手跳投，球的旋转小了，而且投进也没原来那么清脆，经常向左偏出，可是我的左手发力没有错，软手投篮配合指尖投篮行么？？还是我的右手动作要完全改正？
池边的树回复：从你的描述来看，我还是怀疑你的出手瞬间左手对球有干扰，没有形成单臂直线出手。软手是可以配合指尖拨球方式的，只是这样弧度会稍低，不过没有大的问题。因为我们现在还没开始讲解软手，所以你想完全改进我也担心会改错。
老师为什么我投球感觉是甩出去的？没有那种球从指跟移动到指尖然后拨出去的感觉，感觉就是从指跟上甩出去的？为什么会这样？如何改进，如何解决？
是不是手臂用力不好还是手腕的问题还是其他的？ 还有一个问题，是手形的～就是我投球时用指跟发力的，像乔丹那样，而不是科比的指尖，我想问的问题是我投球时是否手指要贴紧球，我现在投球时只有指跟触球的，就是手指第一节，有个骨头那一节，而指尖没触球，这样重心就可以全部在指跟上了～如果手指全部贴在球上，全部球重心就没有在指跟上了，而指尖也有一点，那到底是只有指跟触球还是手指全部要贴紧在球上好？望老师解答～谢谢～希望老师具体点，怎么改进这些等等～谢谢～
池边的树回复：这个问题成因有很多。最主要的可能就是，你的举球的右手手型有些问题，你的手掌和篮球的接触不是很充分，很多地方没有贴球。另外一个很重要的原因就是，竖直向上出手而不是向前，甩出去的感觉一般都是向前出手才有的。
发的有点重复，我是用手机发的，经常手机反映不过来，就多发了一次～对不起哈老师
老师，今天我仔细想了一下，关于球重心的问题，可能是我空心太多了的原因。刚才我试着空心小点，的确球重心就在第一指节上了。可感觉又不好拨指了，感觉是甩出去的，这是怎么回事，没有拨指的感觉，是什么原因，怎么解决，原理是什么谢谢老师？我投球弧线很低～
老师，今天我仔细想了一下，我球重心不稳这个问题可能原因在于我手空心太多了，我试着空心少点，的确球重心就在第一个指节上了，可有感觉不好拨指，因为空心太少了，感觉球一部分压在手掌上课，这个怎么解决？出手点的问题吗，还是什么？
池边的树回复：这个正是我们软手讲到的，你觉得手指不好拨球，正好体会一下我们讲的整个手掌整体拨球，手掌中心的前半部分也加入一起拨球。
老师,我想说下我的情况,初中的3年,我都是踢足球的,后来在高2时才,改打篮球的,高一开始没踢球了,开始时,就练下投篮的,看了网上的教学视频才学会了头上出球的,因为经常练投篮,所以有点准度,也不管自已是什么软手,还是硬手的,基本上跟别人3打3,有空位,没人防守时,中投就比较准了,但弱点太多了,基本上不会运球,控球,突破之类,接球后,不是传球,就是投篮了,所以对别人没什么压力的.身体比较弱,没弹跳,也没什么速度,投篮有时很不稳定的,性格有点内向,有时候就是不想跟别人打球,只爱在场上投投篮算了,现在改了标准的手型,也不稳定,弧度不高,投篮时老向前推的,有点挺腰,也不知道自已用什么手型,,我的手掌好小的,手指也超短的,自已好像不会怎么拨球的,我以前也苦练过运球,但收获不大,带起来老是掉的,脚步好像乱了套的,是不是跟以前踢过足球有关,我想提高自已的水平.能不能帮我分析下,给我点建议
池边的树回复：首先要说，拨球不是手指的关系，手的大小其实不是最关键的，最关键的是技巧，因为我认识好多人比我手小很多的，投篮一样很轻松的拨球。先建立信心吧，内向的人打球一般反倒容易细致，注重细节，你如果喜欢自己打，那最好刻苦的练习投篮，会很有收获的。注意竖直起跳和把球投的高一些（向上投篮而不是向前）。
老师，现在我投篮大多数问题已经解决了～但一些小问题还在改进，如手型，发力方向等等～
手型上还有几个问题让我很不解，便来问你，打扰一下，谢谢了～
1—我有时投球都有点往左边，主要发力手指不是食指和中指，而转移到中指和无名指发力了，导致出去后手往左边压腕了～这样十分不好，可又找不到解决问题的最终办法，才来问您的，谢谢～
2—这是个关于手型的问题，就是持球的时候是否要手指都紧贴在球上呢？可贴在球上之后，举球后，球重心要放在哪一截呢？手指分三截。你说乔丹指跟发力好点，指跟就是第一截手指，指尖是第三截。可球落在指跟上就是第一截上，可那里有个骨头，就会托不稳球了，如果要全部重心都落在哪里，食指和中指也必须绷直的，指尖就没接触球，这样球肯定托不稳了。可如果整个手指都紧贴在球上，因为第一截那里有个突出的骨头，就只有一点点重心落在那上面，大多数都在第二截和第三截上了，这个不久违背了你的乔丹式发力了嘛？这个问题到底怎么解决，希望您能说具体点，因为这个问题在我心里很久了～也想了很久，就找不到解决方法，请您不要片面的说，因为我觉得这个真的很重要～谢谢！
池边的树回复：（1）这个问题肯定是你小臂在举球以后，正面看起来不够竖直，我们说过不必绝对竖直的，不过要接近竖直，你可以想象，在小臂竖直以后，你的右手掌的五根手指就会更是直线指向篮筐了。（另外左手扶球的那个向右的推力，前面文章讲过，你可以看看）
（2）指根和指尖都要贴紧球，所以我们才推崇软手，因为你的手指太用力僵硬的话，你就很难贴紧球。你把手稍微放松一些，就会贴紧了。球的重心问题，前面讲过，不管是硬手还是软手，都让球的重心落在手心上而不是指头上，这样拨球接触面积更大。
老师您说用乔丹式指跟拨指发力方式好些，但这样不便于指尖发力啊，这个怎么改进，有什么要领？还有，我认为投篮时不要多想，就是刻意举球，压腕，我以前投每个球都去想什么哪个指节用力，哪个指节拨指这些，这些都是多想哈？到底该不该想这些？
还有，老师，我为什么每次投球食指都没发什么力？感觉是甩出去的，球根本没到指尖上，这是怎么回事？还有我投球时球的重心只在中指，如果要放在食指上，手就感觉很别扭，怎么回事，是不是我持球有问题？手是尽量伸大，还是稍微伸大就行了，大拇指和食指夹角最好是多少度？
老师您说用乔丹式指跟拨指发力方式好些，但这样不便于指尖发力啊，这个怎么改进，有什么要领？还有，我认为投篮时不要多想，就是刻意举球，压腕，我以前投每个球都去想什么哪个指节用力，哪个指节拨指这些，这些都是多想哈？到底该不该想这些？
还有，老师，我为什么每次投球食指都没发什么力？投球时球的重心只在中指，如果要放在食指上，手就感觉很别扭，怎么回事，是不是我持球有问题？手是尽量伸大，还是稍微伸大就行了，大拇指和食指夹角最好是多少度？
池边的树回复：投篮时候不必多想，就记着我们前面讲的，把整个右手作为一个整体，让任何一个部分都别对球失去感触。另外注意竖直向上跳起投篮，刻意的竖直投篮，会让你投篮更轻松。大拇指和食指的夹角45°左右甚至更小就可以。