分享4段近期的篮球练习视频
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。。一共是4段，第一段是一次练习高弧度出手的硬手手型的练习，我前面在评论里面说过我软手的计划已经完成了，开始恢复硬手手型的投篮了。前面正好有朋友问到弧度的问题，感觉不太好理解，我这里提供出来一次比较新的高弧度练习的视频，在投篮动作上有一些问题，我自己在改进。
。。这段视频的主要练习目的是高弧度出手和右手肩上出手以及出手眼光看球而不是看篮圈。这是在之后要作为一篇专题来讲解的，所以在这里我们也不多讲他的要点，这个视频可以配合之前发布的《投篮练习的三个基本要点》那篇文章。
。。其他的高弧度问题在这里就先不多说了，以后在专题里面再详细的写吧。
。。下面的1个视频，是和小区里面的朋友们玩篮球运动一下，由于各年龄层的人都有，所以水平也会相差很多，我只是跑跑减肥罢了，老规矩，发三成力，主要是陪他们玩。只录了几个球，摄相机没电了。
。。下面的一个视频，由于都是小区里面很熟的朋友，也都是来玩的，不计较的，所以我难得的玩几个空中动作，我最近也在有意识的恢复一些空中动作，因为膝盖出问题以后，很少做这些动作，所以熟练度非常低了。其实以前这些动作都专门的练习过，命中也都很高的，是很有把握的，现在几乎都不能进了。不过多做一些留个纪念也好，万一有一天不能跳了，至少留下这些做纪念。里面很多球是没进的。
。。再下面的这个视频，是和我楼上的一个朋友玩一对一，主要目的是练习翻身后仰跳投的手型，从视频来看很不满意。这个朋友是没有心计的那类人，所以我不必像和其他人打球那样顾虑太多，所以我可以放心的盖帽和抢断几次玩玩，他也不会计较。所以我想说的是，和没有城府的人一起打球，是一件很舒服的事情，同样，和这类人相处也很惬意。打球打到后来，计较小事的人越来越多了，和别人打球不如自己练球，那些输了球就吃不下饭的人，为了一个进球而去做很多小动作犯规还打死不承认的人，我是真的厌倦了。打篮球，还是像视频里面这样最有意思，这次玩得很开心。
老师的举球到投球好快哈！我曾经因为举球投篮过慢被人把手掌盖骨折了的。现在有人防我投篮总是身体总是不自觉的后仰，经常导致动作变形。老师您出手怎么那么快？能教教我练习的方法吗？
老师真是天才哈。我用了2个月的软手才感觉软手的好处！以前投3分把吃奶的劲都用出来了还投3不沾！现在用软手轻松站在8米处也可以稳定3分！我用软手把正个身体和手臂都放松了的！老师是这样的吗？看老师的比赛是软手硬手都在用！没人防的时候用软手有人就是硬手了！有人防身体会自动紧张很难放松用软手！
回复万！：
抛投就是快出手，想练的话，多去看一下艾佛森的抛投技术吧，很不错的，艾佛森是快出手的行家，参考以后就会掌握技巧了。
是指跳投
我投篮的时候双腿老是分开(原地情况好些),对命中率会有影响吗
为什么还要练硬手啊？软手不是挺好的吗？什么时候用硬手？
回复darkwish：
软手是一种基本功，硬手适合做空中动作，适合滞空。软手是投手的手型。
你的邻居水平都差啊。。。
回复cp3 ：
小区的篮球场，都是来锻炼的，我觉得能来打球比去夜总会好多了，不是吗。水平差都是因为以前没打过篮球，可以理解，所以知道我为什么要发三成力了吧。五成就没得打了。
练习投篮的时候 在一星位开始练 慢慢到罚球线怎么样
回复BROOK：
这样最好了，慢慢练最合理了，就是这样一步一步来。
至于高弧度的问题，我就给你解答这么多了，之后不再就这个问题继续回答了。我的建议是你多去篮球场，感受一下这些要点，因为我写的这些要点，你不去练习，没有掌握的时候，你不会了解他的好处的。而在初期，大多数朋友不看篮圈看篮球投高弧度会有心里没底的感觉。在这个时期，你不妨看着篮圈练投篮，甚至不练习高弧度，然后一步一步的改进，不能一口吃成胖子，如果你不能习惯的话。
你说的”只有投高弧度的时候需要眼睛看着篮球，不是高弧度的就会看着篮圈”
什么时候投高弧度,什么时候不投高弧度呢?
回复匆匆：
只要是投篮出手，都是高弧度看篮球出手，这是个好习惯，高弧度是一个投篮必须的技巧。建议你多参考一下美国教练的那些视频教程，所有人都会告诉你要高弧度。在出手前看着篮圈，出手以后看着篮球，这是从乔丹的投篮上推敲出来的高级技巧。打篮下和打板的时候可以只看篮圈的。
之所以强调出手后看着球，是因为这样有利于投出直线高弧度。如果你实在不习惯，也可以看着篮圈，也能投出高弧度，不过看着球是个好习惯。
请问老师,是不是近距离投篮最好也要高弧度?那这个时候投篮后也要看球吗?我感觉近距离看框投的准
如果出手后都要看球的话,那我得重新练习投篮了