分享三段乔丹近期的打球视频

。。我们前面说过,姜是老的辣。乔丹的技术越到后面看越过瘾。这次我们就分享一段乔丹近期的打球视频,有两段是训练营的,有一段是以前发过的,在Youtube上面的,现在看不到了,重新发一次,是和一些CEO打球的视频。

。。其中训练营的部分,有一个是和安东尼比投三分球的。安东尼输了,不过很明显他没认真。安东尼是个明白人,他很懂得给乔丹留面子,这是对前辈的尊敬,毕竟是乔丹训练营。这就是会做人了,所以乔丹很喜欢安东尼。而科比之所以一开始不招人喜欢,就是因为他到处树敌,谁都骂谁都惹,后来科比慢慢成熟了,也都改进了。从1998年那次全明星赛全力严看乔丹开始,一次把乔丹和马龙等老牌球星都得罪了。
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辨识全能型篮球高手的方法

。。前面的文章,我们曾在假动作要领部分讲到过,做假动作的时候,要针对不同的对手,作出不同的判断。那么,如何分析你的对手水平,该做出什么程度的假动作,是个难题。对于能做一次假动作就过掉的对手,我们绝不多做第二个动作,这就是准确的判断,也是篮球打到后期高手之间的差别。如何辨别对手的能力和类型,是个重点,我们这篇文章主要就来讲解如何辨别乔丹和科比型全能类球员的方法。

。。这篇文章和我们之前的相貌分析球员技术特点的文章不是同一个系列,不过这篇文章也十分关键,我们之前就说过,我在这里分享的经验,一个重点是投篮的技术要领,而另一个重点,就是辨别人的特征的技术。所以,这篇文章,你如果能深入的看进去,看懂它,并且把其中的技巧真正掌握住,会对你以后篮球比赛有非常大的帮助。正所谓料敌于先,知己知彼百战百胜,就是这个道理。在比赛开始之前,或者是打小场子比赛,在对方的几个球员一上场,还没拍球,你就知道谁打的最好,谁是什么类型,会什么招式,可能出现的手法,要如何防守,你最需要防守什么人。

。。这个文章,我们虽然讲解的是乔丹类的全能型球员特点,其实这也是一个基础。因为这类球员技术特别全面细腻,甚至完美,所以,他们的特点往往也包含了其他比如艾佛森的快速类型,奥尼尔的力量类型的一些相通的特征。只不过,艾佛森和奥尼尔之类的球员我们不在这里进行分析了,你完全可以依靠本篇文章讲到的技巧,举一反三,来自己推敲出来其余类型的球员的辨别方法。而之所以说乔丹类型是基础,就是因为这个类型十八般武艺样样精通,所以,他会包含其它类型的特征,而且呢,在我们生活中打比赛的时候,这类球员也是我们最头疼的,因为小比赛的时候中锋会有中锋去防守,都是完全可以对位的,而只有这类乔丹型球员,可以像魔术师约翰逊那样,胜任球场上所有的五个位置,而且都可以打好。所以说,辨别这类球员的特征,对我们自己的进步,研究自己的打球到了什么程度以及自己是什么特点,还有迅速识别场上高手,都是有好处的。
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右手要点的练习和改进方法

shotnba前面的文章已经讲过一些右手的要点练习方法,以及大体的拨球练习方法。不过,还是有相当多的朋友在问右臂的要点,由于我最近也是改进着右肩和右肘部的要领,所以,顺便分享出来这个视频和一些图片,给各位分享一些练习的经验和练习方法。

shotnba我们前面讲过,初级的改进动作,是利用镜子,在镜子前面先是徒手摆正动作,然后是持球对着镜子改动作,不过这里面有个问题,就是初期你只能大体的对着镜子模仿,而实际上很多要点和各个关节的位置极有可能不清楚,也就会导致模仿的不像或者原理不对。进阶的改进动作,就是一直延续到以后即使打职业比赛都会用到的录像改进法了,这个我们后面文章会详细讲。这个方法就是要去篮球场实际操作了。不过,到了篮球场以后,你所做出的投篮动作,很有可能和之前镜子里面的动作出现不小的差别,也就是出现一些问题,在这种时候,你就需要想办法来在球场上实际的改进动作让他标准一些了,今天我们讲的这个右臂的要领就是其中的一个方法。
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乔丹球技的传承–总决赛MVP科比的成功

。。说起这个话题,很多比较偏执的科比球迷会觉得很不屑,认为科比没有模仿乔丹,而是自成一派。还有很多人认为,科比早已超越乔丹,这个在网上争论的也很凶。其实第一个问题,往往是很多球迷对于篮球技术的误会,因为大多数的篮球高手,在初期,都是会模仿球星的动作和球技来练习的,有的甚至会模仿很多人,这就和画画一样,一按开始都是临摹,多了以后才能形成自己的风格。而乔丹与科比谁强的问题,其实更容易回答的,因为大多数说科比强与乔丹的人,从网上看看,往往都是从没看过乔丹比赛的,只看过些集锦,所以,这就和我们之前说的不练投篮动作的人往往会告诉你投篮动作没有用一个道理,没看过乔丹比赛又怎么能评价乔丹呢?而看过乔丹比赛的也看过科比比赛的人,大多数都是说乔丹强与科比的,所以,其实只有两人的比赛都看过的人,才有真正的发言权的,而且,现在说这个问题根本也太早,因为科比还没有退役,一个球员成功与否,只有在退役后才能被盖棺定论的。

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。。回到正题,我们这篇文章主要来谈论NBA球技的传承,也顺便说说模仿球星动作的重要性。其实,篮球本身就一个一代一代的球技传承的运动,和足球一样,我们经常会听说,某某人是“某球星二世”,这不是偶然的,因为,我们都一样,我们都是在小时候,看着这些球星打球慢慢成长的,也都自觉或者不自觉的受到了不同程度的影响。就拿我自己的例子吧,我自己就先后模仿过很多人,投篮的话,我模仿过乔丹,伯德,皮蓬,斯托克顿,纳什,科比等人,带球方面我模仿过乔丹,托马斯,魔术师,艾佛森,科比,弗朗西斯,哈达威等。我身边的那些朋友,往往也都是积累了很多乔丹的录像,慢慢模仿的,只是每个人的观察能力不同,而且模仿的需要不同,所以,有的很像,有的似是而非只是一部分模仿。我很想问一句,所有打球好的,有谁的技术没有模仿过别人的?没模仿过你怎么会投篮的?怎么会背后运球的?难道是自己想出来的吗?所以说,传承是篮球的魅力所在,完全没有必要因为喜欢科比而忽略了篮球的本质。而最终,科比本人其实一直都在强调,他从小就在模仿乔丹的,这一点,我们可以从刚刚翻译过来的一段“禅师”杰克逊的话来佐证:
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篮球假动作的要领与境界

。。这篇文章,是写在突破第一步的文章之前的,因为假动作的很多要点都需要提前讲解清楚,才会在后面的文章更容易了解其中的技术。本来以为假动作分散在之后的各种技术文章里面讲解的,后来考虑不开个专题写一篇,有可能有些朋友不容易掌握到要领,所以,这篇文章我们就来专门讲解篮球的假动作。顺便提示一下,这次的我个人附带的图片,是在右肋骨有伤的情况做的演示,很疼所以不能做大幅度动作,所以,假动作之后的突破动作并不是我们之后要讲解的突破第一步,而只是站立直身的突破动作。此次演示之后会养伤一个月左右才能进行下一次的录像演示了。

。。闲话不多说,开始正文。

。。假动作是篮球技术里面一个最常用的技术,从初级到高级阶段,几乎每个人都在用,用的效果也各不相同,在初期阶段经常会做的似是而非的假动作,面对高手是完全无效的,在后期的假动作就会达到一个境界,就好像乔丹那样收放自如,本来不打算做假动作也顺便做了,也就是随时可以把一个正常动作转变为假动作。这也就是假动作的境界了。
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竖直向上起跳的自我检验方法

。。我们之前就说过,咱们练习篮球,是需要灵活思考的,其实很多问题,我们会一时想不通,不过,你冷静下来思考,慢慢的总会找到解决的办法,关键在于你的态度,你是否真的重视这些问题。你如果真的很用心,一定会想到好的办法的,今天这个小技巧就是这样。

。。我前面给出很多我个人练习视频的时候就不断的强调,各位,外行看热闹,内行看门道。我的那些练习视频。几乎每次目的都不一样,每次动作也都有改进,你是否看懂了我在练习什么?我有一些练习方法和小技巧,你是否通过我的视频举一反三了呢?举个例子,前些日子我在练习跳投的时候,给出的视频,都是我在罚球线正对篮板原地起跳的,这里面有什么用意,各位可否思考和看懂了呢?
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模仿一个乔丹的上篮

。。这是我最喜欢的一个乔丹的上篮,没有之一,是唯一。这个上篮是93年总决赛的时候,乔丹对阵太阳的时候做出的,我本人是在1994年,看电视播放的乔丹集锦里面,出现了这个镜头,眼睛一亮,迅速的记住了这个动作的大致要点。然后,我就到篮球场开始练习这个上篮。

。。这个上篮,我至少练习了上千次,至于是否会上万次,可就不敢说了。因为自从我开始练习这个上篮以后,我在前几个月几乎每天都要练习至少几十次,这样算下来,上千次就有了。这个上篮练习熟了以后,就成了我的一个保留绝招,一方面,这个上篮是纯单手上篮,我是抓不住球的,而乔丹是抓着球做的动作,所以,乔丹的稳定性无疑更高,所以,我只有在比较保险的情况才会在比赛中做这个动作,而且我的出手点会在3米05以上,以保证不会遭到封盖。在我的记忆里面,我在所有比赛中做出这个上篮动作的时候,球都进了,无一例外,所以说,我的努力练习是不白费的,这个上篮已经变成了我的技术的一部分,我可以几乎用潜意识完成这个动作而不假思索。
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分享一段新的乔丹投篮集锦

。。这个视频时我前些日子剪辑出来自己使用的,观察动作的细节用,里面有很多乔丹训练的画面,还有不少你很少见到的镜头,我都趁这次一并整理出来,放在这里分享给各位。

。。这些投篮,都是从一步乔丹的DVD,五张盘,叫做《绝对乔丹》里面筛选出来的,有很喜欢乔丹的朋友可能看过这个DVD了,不过里面的这些细节还是非常棒的,我把它整理出来作为一个视频,分享出来。
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篮球个人训练的方法和步骤(含最新视频)

。。快到暑假了,你是否要给自己制定一个科学而且合理的篮球训练计划呢?这里我们强调的是训练而不是练习,训练,就要更有针对性,更加专业,效率更高。在你不影响暑期学习计划的同时,每天给自己安排2小时的篮球训练时间,如果足够合理,效率足够高,会让你在暑假之后上升到一个新的水平层次。

。。每个人,成为高手之前,都需要刻苦的努力和训练,这其中,有校队的以及一些学习班的专业性辅导,而还有更重要的,就是你学会给自己制定一套合理而且科学的训练计划,来提高个人的篮球技术。乔丹和科比都是训练狂,你认为他们会是在和别人一起训练吗?显然不是,他们都是闭门独自特训。他们的技术提高,往往最主要的都是因为这些针对自己的不足而进行的训练。乔丹和科比,可以没有校队等专业的训练班底,他们一样会是巨星,而他们如果没有了个人训练,就会趋于平庸。我们以后还会详细的写个人训练的重要,这里不多赘述。

。。前面经常有朋友问我,为什么经常在自己练习的时候很准,可是和自己的朋友们打比赛的时候,就动作变形,甚至总不进球了呢。其实答案就在于你的训练方法。一个高级的训练方法,会让你在比赛里面游刃有余,而不合理的训练,会让你越来越无所适从。
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初级跳投的练习技巧

。。最近马上要到暑假了,趁着有时间,多写出来几篇文章给一些初学的朋友们作为暑期的练习指引。这篇文章就是如此目的。

。。尽管我们前面已经讲解过半身跳投了,也讲解过高级投跳了,不过还是有很多朋友反映弹跳不足,没办法练习跳投或者说不能掌握跳投的要领。那么,这篇文章,我们就写一个基础的初级跳投的练习方法,办法都是人想出来的,多动脑子其实大多数事情都可以解决的。
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基础练习–2种硬手手型的拨球练习方法

。。以前我们说到过这篇文章,由于来这里的很多朋友是新接触篮球的,很多朋友都要求能写一些初级的技巧,也就是基础的东西,让他们可以理解和练习。之前说过,我们这个网站主要是针对有一定基础的朋友看的,不过,写一些基础的东西也不是坏事情,温故而知新,也许很多打了很多年球的朋友,也能从中获得一些收获的。

。。这篇文章,我们主要是来讲解两种适合初期练习投篮拨球的硬手手型。之所以要讲硬手,是因为最初接触篮球,直接用软手会很难接受,硬手比较简单,容易掌握,也有利于把握拨球的技巧。

。。在我们刚开始打篮球的时候,都会有很多迷惑的,对于投篮的技术有很多不解,很多高手也都需要经历这个阶段,大家都是公平的。之所以从此以后,大家会在技术水平上分出高下,一个是因为个人的努力程度有不同,另外一个,就是需要多动脑子想办法提高技术,办法都是人想出来的,乔丹和科比最早也都没什么人教,也都是自己慢慢琢磨技术,慢慢成长的。
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运球进阶技巧–单手持球和双手持球

。。这篇文章是一个很重要的要点,它会直接影响到你后来的运球突破和投篮的成功率。这个文章不太好写,因为这个持球动作往往都是配合后续的动作一起来练习的,不过如果不把它作为单独的要点着重拿出来写的话,估计后面在讲解过人技巧的时候会有很多疑点。所以我们单独讲解这个要点。

。。这篇文章我本来只打算写双手持球,不过考虑到原理完全一样的,不是很有必要,所以合并为一篇文章来讲解。

。。持球是每个人都会去做的一个动作,不过由于技术的不同,从持球的水平上,也可以立刻分辨出高手和新人的差别,新人往往是一有人上来强球就慌乱了,即使抱着球也会害怕被断走,一慌乱,不用等别人断球,自己都可能把球脱手的。这是因为技术不成熟和对自己的球性或者说运球水平不自信造成的。而高手往往都会很沉着,一个人上来扑抢是完全不当回事的,你抢也白抢,最后还要老老实实的回去。即使是两个人上来合抢,如果不想犯规,技术好的人也很难丢球,最后对方也只能悻悻的回去放弃抢球。这也就是我们经常说的某人有大将风度,在这里也可以看出来,对自己技术的自信,和技术的精湛,是要高人一等的。
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从相貌和体型分析球员技术特点之罗伊

。。首先要强调的是,如果你非常狂热的喜欢罗伊,你最好不要看本文,因为很多朋友往往不能接受自己所喜爱的球员任何反面声音,所以,本文一些观点会影响你的情绪,你最好就不要看。我知道我们这里很多朋友很喜爱罗伊,从一些评论就可以看出来,而且有些朋友很痴迷,所以,希望这些朋友不要看本篇文章。

。。这篇文章,是我们之前写过的相貌分析技术特点的技巧那篇文章的一个扩展,现在很多朋友开始能接受那篇文章的观点了,我们以后也会不定期的更新一些类似的详细技巧的文章,来帮助各位在球场上看得更加清楚和明白。

。。其实这篇文章在火箭队开始季后赛之前我就打算写了,不过一直没凑出时间来,结果拖到了现在,不过还不晚,和我想的一样,火箭不会在今天上午4:1淘汰开拓者的,我认为会是4:2。那么就在这下场比赛之前,我把这篇文章写出来,凑个人气吧。
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篮球王道境界之呆若木鸡

。。前面刚写过一篇心态的文章,没想到很多朋友很能接受,效果比我想象的要好,我还担心会有太多反面声音,看来是我多余。

。。趁热打铁,这篇文章好写,我就顺藤摸瓜的把这篇文章发布出来,给各位成长中和改进自己的朋友一些启示。在看过这篇文章以后,你会明白一个境界,在篮球场上一样适用的境界,一个乔丹与邓肯到达了境界,科比在努力追寻的境界,詹姆斯在摸索攀爬的境界,以及麦蒂过犹不及的境界。

。。我不多说我的观点了,下面是一些引用的材料,各位在其中会看出很多东西来,看出来的越多越好,只能意会,不能言传了。
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有朋友要的4角度举球视频下载

。。这个是我近期的一次投篮练习节选,我没有刻意去录制举球。我正好近期自己也在录近身的录像来观察细节,所以顺便就把这一段分享出来。这次改进练习的目的是,在左手和左臂第一阶段改进完毕以后,改进右肩和右肘部的位置,没有注意双手的手型和高弧度,只改进右肘和右肩的要点。

。。这个视频是前些天有朋友在评论里面提出要看举球的细节,我分享出来,清晰度应该够了。不过,因为是改进投篮的练习,里面缺陷也是很明显的,我还是不赞成参考这些视频的。其余的朋友不赞成下载的,不是很有意义的视频,其中问题不少,参考多了不好。

。。正面的拍摄比较少,因为空心球很容易砸到摄像机,让我不能专心练习,不过我是为了观察右肩和右肘位置,这个距离已经足够了。

。。OK,不多说了,各位有辨别的去看吧。我强调一个细节,乔丹的举球,是在中间偏右侧举球,过肩以后有一个收右肘部的东西,而我的举球是在右侧举起,在过肩以后,给球了一个偏右的推力而不是收右肘,这个差别挺明显的,各位看的时候自己区分吧。

。。下载地址如下,把几个压缩包都下载下来,点开任意一个,就可以解压缩了:

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