分享近期的一段跳投练习视频
。。前面说过,最近主要开始恢复我的硬手手型了。篮球的技术练习,是讲究有计划的,我之所以经常这样说出我的进度,给出我个人的训练视频,目的是给各位一个提示:你应该针对自己的情况,分时期给自己制定计划,制定的计划要相对宽松,不然完不成会有失落感。
。。我之前给自己制定的计划是,1个月改进完跳投的左手拿开问题(之所以改进的这么快,当然是得益于我之前用基础投跳练习投篮所打下的基础了),再下去3个月,改进跳投时候的右肘部和高弧度问题,再之后,再改进腰腹问题。这是我给自己制定的计划,而第一个计划,左手问题,已经达到目的。如图和视频所示的,左手基本到位了。
。。通过下图,我们可以很清楚的看到,我的跳投中拿开左手的全部过程。这个图片的瑕疵是,出手以后球的旋转不理想,不过这对我来说不算是问题了。
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